Vad vill du boka?

I morgon

Marathonträning vid lunchtid på Djurgården! Vi samlas vid Blå porten för gemensam lugn uppvärmning. Huvuddelen av passet kommer att bestå av längre intervaller (snabbdistans/tröskel) med syftet att bygga uthållighet och löpekonomi i tävlingsfart för marathon- och halvmarathondistans. Passet kan givetvis köras av alla som vill ha ett riktigt bra grundpass i veckan.

Intervallerna körs efter tid på sträcka med vändning eller på rundslinga, vilket tillåter alla deltagare att hålla sina egna farter under intervallerna. Typintervaller på tisdagarna är 2-3 x 15 min, 3-4x10 min eller liknande.

Passet är relativt hårt och håller medel-avancerad nivå. Det innebär att du bör löpträna regelbundet för att tillgodogöra dig passet på ett bra sätt.

Notera att passet bokas senast 1h innan start.

Passets huvudcoach är Christofer Salmén, meriterad Marathonlöpare och mycket duktig löptränare.


Välkommen till tuff inomhusträning på cykel. Passet genomförs på Haga Health Club (HHC), Frösundaviks Allé 15.

En timmes effektivt spinningpass med fokus på kapacitetshöjande träning. Räkna med hårda intervallserier.

Passet kommer att växla mellan serier runt tröskelintensitet och kortintervaller (VO2max-träning). Intensiteten styrs efter puls och Borgskalan.

Du som tränar efter Aktivitus program kommer att känna igen dig ;) Självklart kan passet även utföras av dig som inte är bekant med våra program.

Eftersom passet körs inomhus på spinningcyklar kan alla som vill vara med! Träningsbelastning är relativ så alla kommer att få bra träning efter sin nivå.

Vi ger dig verkligen förutsättningarna för ett bra och hårt pass.

Huvudledare för passet är Martin Söderholm, testledare och cykeltränare på Aktivitus. Han har haft tävlingslicens på cykel i över 20år och utfört landslagsuppdrag.
Med Martin blir det cykelträning!

Söndag 2 april

I sammarbete med Race and Shine Ironteam och Human Ambition presenterar vi söndagssimning i Vasalundshallen.

Med insläpp 07.15 på söndagar och med simstart 07.30 har vi Vasalunshallen för oss själva. Med uppstyrt program och bra simcoacher från Human Ambition och Aktivitus får du rejält bra simträning och teknikutveckling.

Simpassen är skrivna med ett sammanhang under vintern och upp mot vårens och sommarens tävlingsmål.

Som medlem i Race and Shine, Human Ambition eller Träna med Aktivitus betalar du 150kr per söndagssim du är med på.

Tillhör du inget av sällskapen är du givetvis välkommen endå! Du betalar då 220kr per söndagssimning.

Cykelträning? kl 09.15 kör vi 2h spinning på Haga Health Club i Frösundavik. 5-10min bil eller cykel från Vasalundshallen - Läs mer om 'Träna med Aktivitus Stockholm' här: http://aktivitus.se/tranamedaktivitus/
Välkommen till distanspass inomhus på cykel. Passet genomförs på Haga Health Club HHC, Frösundaviks Allé 15.

Passet kommer att vara ett distanspass med inslag av intervaller för att ’snabbspola’ distansträningseffekterna. Passet är ett perfekt grundträningspass för dig som vill bli uthålligare och starkare på cykeln till våren,

Eftersom passet körs inomhus kan alla som vill vara med! Träningsbelastning är relativ så alla kommer att få bra träning efter sin nivå. Ta med vätska!

Passet tar upp till 120min

Huvudcoacher på passet kommer att vara Johan Hasselmark, Chef Aktivitus Stockholm samt Erik Blomberg, coach och duktig triathlet.

Söndag 9 april

I sammarbete med Race and Shine Ironteam och Human Ambition presenterar vi söndagssimning i Vasalundshallen.

Med insläpp 07.15 på söndagar och med simstart 07.30 har vi Vasalunshallen för oss själva. Med uppstyrt program och bra simcoacher från Human Ambition och Aktivitus får du rejält bra simträning och teknikutveckling.

Simpassen är skrivna med ett sammanhang under vintern och upp mot vårens och sommarens tävlingsmål.

Som medlem i Race and Shine, Human Ambition eller Träna med Aktivitus betalar du 150kr per söndagssim du är med på.

Tillhör du inget av sällskapen är du givetvis välkommen endå! Du betalar då 220kr per söndagssimning.

Cykelträning? kl 09.15 kör vi 2h spinning på Haga Health Club i Frösundavik. 5-10min bil eller cykel från Vasalundshallen - Läs mer om 'Träna med Aktivitus Stockholm' här: http://aktivitus.se/tranamedaktivitus/

Söndag 16 april

I sammarbete med Race and Shine Ironteam och Human Ambition presenterar vi söndagssimning i Vasalundshallen.

Med insläpp 07.15 på söndagar och med simstart 07.30 har vi Vasalunshallen för oss själva. Med uppstyrt program och bra simcoacher från Human Ambition och Aktivitus får du rejält bra simträning och teknikutveckling.

Simpassen är skrivna med ett sammanhang under vintern och upp mot vårens och sommarens tävlingsmål.

Som medlem i Race and Shine, Human Ambition eller Träna med Aktivitus betalar du 150kr per söndagssim du är med på.

Tillhör du inget av sällskapen är du givetvis välkommen endå! Du betalar då 220kr per söndagssimning.

Cykelträning? kl 09.15 kör vi 2h spinning på Haga Health Club i Frösundavik. 5-10min bil eller cykel från Vasalundshallen - Läs mer om 'Träna med Aktivitus Stockholm' här: http://aktivitus.se/tranamedaktivitus/

Söndag 23 april

I sammarbete med Race and Shine Ironteam och Human Ambition presenterar vi söndagssimning i Vasalundshallen.

Med insläpp 07.15 på söndagar och med simstart 07.30 har vi Vasalunshallen för oss själva. Med uppstyrt program och bra simcoacher från Human Ambition och Aktivitus får du rejält bra simträning och teknikutveckling.

Simpassen är skrivna med ett sammanhang under vintern och upp mot vårens och sommarens tävlingsmål.

Som medlem i Race and Shine, Human Ambition eller Träna med Aktivitus betalar du 150kr per söndagssim du är med på.

Tillhör du inget av sällskapen är du givetvis välkommen endå! Du betalar då 220kr per söndagssimning.

Cykelträning? kl 09.15 kör vi 2h spinning på Haga Health Club i Frösundavik. 5-10min bil eller cykel från Vasalundshallen - Läs mer om 'Träna med Aktivitus Stockholm' här: http://aktivitus.se/tranamedaktivitus/

Söndag 30 april

I sammarbete med Race and Shine Ironteam och Human Ambition presenterar vi söndagssimning i Vasalundshallen.

Med insläpp 07.15 på söndagar och med simstart 07.30 har vi Vasalunshallen för oss själva. Med uppstyrt program och bra simcoacher från Human Ambition och Aktivitus får du rejält bra simträning och teknikutveckling.

Simpassen är skrivna med ett sammanhang under vintern och upp mot vårens och sommarens tävlingsmål.

Som medlem i Race and Shine, Human Ambition eller Träna med Aktivitus betalar du 150kr per söndagssim du är med på.

Tillhör du inget av sällskapen är du givetvis välkommen endå! Du betalar då 220kr per söndagssimning.

Cykelträning? kl 09.15 kör vi 2h spinning på Haga Health Club i Frösundavik. 5-10min bil eller cykel från Vasalundshallen - Läs mer om 'Träna med Aktivitus Stockholm' här: http://aktivitus.se/tranamedaktivitus/

Träna med Aktivitus Stockholm

Träna med Aktivitus!

Träningsglädje, utveckling och träningseffekt

Vi har skapat en uppsättning bra träningar för dig som vill ha pepp, träningsglädje och motivation. Våra träningar är professionellt ledda och planerade för att ge bra effekt av nedlagt träningstid, oavsett nivå. Våra träningar är utvecklande och utbildande.

Hur kan jag vara med?

Du är välkommen att prova på valfri träning som passar dig. Var med och träna 3 gånger utan kostnad. Därefter löser du ett träningsmedlemsskap på 200 kr/mån utan bindningstid. Som medlem har du fri tillgång till alla våra träningar.

Om ditt företag, din idrottsföreningen i företaget eller din klubb har avtalat ett gruppmedlemsskap anger du bara din tillhörighet i fältet Företag/Förening när du bokar din träning.

Så fungerar det

Våra träningar utgår från olika platser i Stockholmsområdet. De flesta är utomhus och några av passen är inomhus i Frösundavik, Haga Health Club (HHC).

Träningsschema med träningstyper, nivå, starttid och plats publiceras här.

För att vara med på en träning bokar du enkelt plats på ett träningspass och ansluter sedan till träningen

De tre första träningarna är helt fria att vara med på. Så kom, prova på och ta gärna med en kompis!

Läs mer på aktivitus.se/tranamedoss

Telefon 0101309350
Webbsida
E-post
Öppettider Se respektive pass
Adress
Stockholm