Vad vill du boka?


Bättre hållning och starkare kropp
Ja det är effekten av att träna pilates på matta. Här tränar vi hela kroppen med funktionella övningar på matta. Fokus ligger på hållning, styrka, smidighet och kvalitet i varje rörelse.
Den 14 januari kl. 19 startar vårterminen. Femton tillfällen för 1 500 kr, 10-kort för 1 200 kr och 130 kr per gång. Är du intresserad så hör av dig med ett mejl till katarinatutturen@gmail.com
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Behandlingar

Ansikts- och nackmassage är en snabb och effektiv massage som samtidigt ger härlig avslappning. Den börjar med nacke och hals för att avsluta med ansiktet.
Nerverna som går till ansiktet är direktkopplade till hjärnan. Av den anledningen är effekten av ansiktsmassage både snabb och djupgående.
Känner du dig stressad kan en avslappnande massage göra underverk. Jag gör en taktil behandling med långsamma rörelser.
Behandlande massage är terapeutisk vilket betyder att jag behandlar ömma muskler och/eller begränsad rörelseförmåga. Innan behandlingen kan du få göra tester i syfte att upptäcka försämrad rörlighet. Därefter tar behandlingen vid och jag arbetar genom att massera, trycka och töja. Med behandlande massage får du ofta övningar att göra hemma. Syftet är att göra musklerna starkare eller smidigare och få en bättre balans mellan olika muskelgrupper.
Behandlande massage är terapeutisk vilket betyder att jag behandlar ömma muskler och/eller begränsad rörelseförmåga. Innan behandlingen kan du få göra tester i syfte att upptäcka försämrad rörlighet. Därefter tar behandlingen vid och jag arbetar genom att massera, trycka och töja. Med behandlande massage får du ofta övningar att göra hemma. Syftet är att göra musklerna starkare eller smidigare och få en bättre balans mellan olika muskelgrupper.
Behandlande massage är terapeutisk vilket betyder att jag behandlar ömma muskler och/eller begränsad rörelseförmåga. Innan behandlingen kan du få göra tester i syfte att upptäcka försämrad rörlighet. Därefter tar behandlingen vid och jag arbetar genom att massera, trycka och töja. Med behandlande massage får du ofta övningar att göra hemma. Syftet är att göra musklerna starkare eller smidigare och få en bättre balans mellan olika muskelgrupper.
Klassisk helkroppsmassage löser spänningar, ökar cirkulationen och välbefinnandet. Massagen börjar med ryggen för att gå vidare till säte, ben, armar, bröstmuskulatur, hals och nacke. Spända muskler får lättare behandling med tryck eller massage i utsträckt läge.
Den längre behandlingstiden möjliggör mer tid per område.
Klassisk helkroppsmassage löser spänningar, ökar cirkulationen och välbefinnandet. Massagen börjar med ryggen för att gå vidare till säte, ben, armar, bröstmuskulatur, hals och nacke. Spända muskler får lättare behandling med tryck eller massage i utsträckt läge.
Klassisk helkroppsmassage löser spänningar, ökar cirkulationen och välbefinnandet. Massagen börjar med ryggen för att gå vidare till säte, ben, armar, bröstmuskulatur och nacke. Spända muskler får lättare behandling med tryck.
Klassisk helkroppsmassage löser spänningar, ökar cirkulationen och välbefinnandet. Massagen börjar med ryggen för att gå vidare till säte, ben, armar, bröstmuskulatur, hals och nacke. Spända muskler får lättare behandling med tryck eller massage i utsträckt läge.
Förutom längre massagetid per område så finns det möjlighet att också få ansiktsmassage.
För dig som har spänningar, biter ihop käkarna på nätterna och kanske använder bettskena, så kan några käkledsbehandlingar bidra till att spänningar i nacke, hals och rygg försvinner och att du blir rörligare. Ibland påverkas rörligheten ända till bäckenet.

Träning

Målet med Pilatesträning är att göra ryggraden rörligare och att stärka bålstabiliteten. I övningarna stärks även armar och ben men det är främst fokus på övningar för ryggrad, skulderblad och bäckenben. En annan målsättning med träningen är att nå en bättre kroppshållning.
Utformningen av ditt program baseras på en hållningsanalys.

Du kan betala per gång (600kr) eller fem (2 600kr) eller tio (5 000kr) träningstillfällen.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Trosa Hälsocentrum

Utifrån dina behov använder jag olika typer av massage.
Ibland begränsas du av smärta. Då är behandlande massage ett sätt att dämpa smärtan och öka rörligheten.
Jag gör också klassisk massage där jag går igenom alla stora muskler i kroppen.
En annan typ av massage är mjukare och har till uppgift att göra dig mer avslappnad.

Katarina Tutturen heter jag är diplomerad massageterapeut och friskvårdskonsult genom Axelsons Gymnastiska Institut. Jag har arbetat med massage sedan januari 2014 och har sedan oktober 2017 en praktik inom Trosa Hälsocentrum.
Jag arbetar också på Selma Spa i Sunne, Mii Gullo Spa i Fjällnäs och Trosa Stadshotell & Spa. Vid flera tillfällen har jag masserat på Stockholm Marathon och Vätternrundan.
Jag är också utbildad pilatesinstruktör vid Stockholm Pilatescenter.

Massageoljorna och linimentet som jag använder är ekologiska och kommer från C/O Gerd i Jokkmokk.

Jag är medlem i Kroppsterapeuternas förbund och mitt företag har FA-skattsedel.

Visa kontaktinformation
Adress
Industrigatan 9A
619 33 Trosa
Sörmland
Öppna i Google Maps 🗗