Vad vill du boka?

Idag

Kundaliniyoga är en dynamisk yoga som passar alla, nybörjare och de med tidigare erfarenhet av yoga. Varje tillfälle består av medveten andning, rörelser/ställningar, djupavslappning och meditation.

Period: 6 feb–15 maj 2017 (ej v9, 17/4, 1/5)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Linda Israelsson

I morgon

HoliYoga är en närvarande, mjuk och fysiskt enkel yoga där du kan släppa kamp och prestation och i närvaro möta dig själv. Den kan utföras både i rehabiliterande syfte likväl som i förebyggande. Passar alla som vill möta sig själv på ett djupare plan. För dig med långvarig stress/smärta fysiskt, mentalt eller emotionellt. Vi jobbar med enkla, varsamma yoga- och andningsövningar där du kan släppa kamp och prestation och ta plats i hela din kropp. Inga förkunskaper krävs.

Period: 7 feb – 9 maj 2017 (ej v9 och v15)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Anna Eklöf

Onsdag 22 februari

06:30
60 min
Yinyogan är en stillsam och stretchig yogaform med fokus på kroppens bindväv, leder och ligament. Vi använder oss av ett fåtal positioner som vi håller passivt (i avslappning) under lång tid (3-5 minuter). Detta gör att vår uppmärksamhet vänds inåt och vi övar oss på att acceptera det vi känner här och nu med hjälp av andning. Vid behov använder vi oss av bolster, blocks och straps för att avlasta kroppen i olika de olika postionerna.

Period: 8 feb–10 maj 2017 (ej v9, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 1.700 kr (Drop-in i mån av plats, 200 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Isse Magnusson Österlund
Passen innehåller alltid medveten andning, rörelser/ställningar, djupavslappning och meditation. Övningarna görs långsamt, mjukt och kan lätt anpassas efter olika behov (kan göras sittande på stol). Vi lägger stor vikt vid andningen.

Period: 8 feb – 3 maj 2017 (ej 15/3)
Kostnad: 1.700 kr/12 gånger. (Drop-in i mån av plats, 200 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Fatima Abaas
Yinyogan är en stillsam och stretchig yogaform med fokus på kroppens bindväv, leder och ligament. Vi använder oss av ett fåtal positioner som vi håller passivt (i avslappning) under lång tid (3-5 minuter). Detta gör att vår uppmärksamhet vänds inåt och vi övar oss på att acceptera det vi känner här och nu med hjälp av andning. Vid behov använder vi oss av bolster, blocks och straps för att avlasta kroppen i olika de olika postionerna.

Period: 8 feb–10 maj 2017 (ej v9, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 1.700 kr (Drop-in i mån av plats, 200 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Isse Magnusson Österlund
BARNYOGA för barn ca 5–10 år. Barnet blir mer trygg i sin kropp, yogan stärker även dess självbild. De lär sig att vara i en grupp, där lugn och ro tillsammans med rörelse är fokus.

Period 1: 8 feb – 22 mars 2017 (ej v9)
Period 2: 29 mars – 10 maj 2017 (ej v15)

Kostnad: 500 kr/period (6 gånger), 120 kr/drop-in betalas på plats kontant eller swish.
Ledare: Isse Magnusson Österlund
Lindas egna kombination av kundaliniyoga, MEM Gongyoga och ljudhealing.

Period: 6 feb–15 maj 2017 (ej v9, 17/4, 1/5)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Linda Israelsson

Torsdag 23 februari

Dessa torsdagar kommer bli en kombination av kundaliniyoga, ljudhealing, gongvila och yoganidra och mantrasång. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Passen innehåller alltid medveten andning, djupavslappning och meditation.

Period: 9 feb–18 maj 2017 (ej v9, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 1.700 kr (Drop-in i mån av plats, 200 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Linda Israelsson
Passen innehåller alltid medveten andning, rörelser/ställningar, djupavslappning och meditation. Övningarna görs långsamt, mjukt och kan lätt anpassas efter olika behov (kan göras sittande på stol). Vi lägger stor vikt vid andningen.

Period: 9 feb–18 maj 2017 (ej v9, 16/3, v15)
Kostnad: 2.200 kr/12 gånger. (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Jenny Israelsson
Kundaliniyoga är en dynamisk yoga som passar alla, nybörjare och de med tidigare erfarenhet av yoga. Varje tillfälle består av medveten andning, rörelser/ställningar, djupavslappning och meditation.

Period: 9 feb–18 maj 2017 (ej v9, 16/3, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Jenny Israelsson

Fredag 24 februari

Här gör vi sköna uppvaknande kundalini-pass där Jenny på ett intuitivt sätt känner in klassen från gång till gång och leder dig genom morgonen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Varje tillfälle består av medveten andning, rörelser/ställningar, djupavslappning och meditation.

Period: 10 feb – 19 maj 2017 (ej v9, 17/3, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 1.700 kr (Drop-in i mån av plats, 200 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Jenny Israelsson
Djupavslappning till helande ljudvibrationer från gongar, klang- och kristallskålar och en massa andra instrument. Du ligger och vilar och tar emot.

Fyra fredagar våren 2017: 24/2, 31/3, 28/4, 19/5
Tid: 18:00-20:00
Kostnad: 1200 kr för alla fyra (betalas innan första gongbadet).

OBS! För att boka ALLA 4 GONGBAD väljer du tiden 17:30-18, men själva gongbaden pågår alltså kl 18-20.
***OBS! om du vill boka dig till ALLA 4 gongbad i vår så väljer du istället tiden 17:30 24 februari i bokningslistan. Så får du 400 kr rabatt!***

Djupavslappning till helande ljudvibrationer från gongar, klang- och kristallskålar och en massa andra instrument. Du ligger och vilar och tar emot.

Fredag 24 februari 2017
Tid: 18:00-20:00
Kostnad: 400 kr

Söndag 26 februari

Medicinsk yoga är en terapeutisk form av kundaliniyoga som passar både dig som vill ha yoga som rehabilitering och dig som bara söker ett mjukt sätt att komma i balans. Enkla fysiska övningar kombineras med andning, koncentrationstekniker och djupverkande meditationer. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat och alltid med utgångspunkt från din egen förmåga. Kan även göras sittande på stol. Kursen passar alla, nybörjare som vana yogisar.

Period: 12 februari–21 maj 2017 (ej 19/3, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr. (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Fatima Abaas
Yin yogan handlar till stor del om att släppa taget. Vi arbetar med fokusområden, till exempel höfter och rygg. I dessa områden finns det mycket bindväv, fascia, som vi vill komma åt och stretcha. Här lagrar vi mycket spänningar både fysiska och emotionella. Vi tar hjälp av andningen i positionerna för att bli närvarande i kroppen. Andningen är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att bli helt närvarande i din kropp. När du är i kroppen är du också här och nu. Närvarande i det som sker. Yin yogan är som en lång meditation, ett sätt att vara helt närvarande med dig själv och lära känna din kropp och dina tankar. Vi använder oss av meditationer och mantran för att komma djupare in i oss själva, in i kroppen.

Period: 12 februari–21 maj 2017 (ej 19/3, v15)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Fatima Abaas
Fokus i passen ligger på de fysiska övningarna, som synkroniserars med andningen på ett medvetet sätt. Varje pass inleds med andningsövningar för att sedan gå över till de mera fysiskt inriktade positionerna. Som brukligt är i all yoga, avslutar vi med vila, shavasana. Kortare meditationer och/eller mindfulnessövningar förekommer också.

Period: 19 februari–21 maj 2017 (ej 16/4, 30/4)
Antal gånger: 12
Pris: 2.200 kr (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Johanna Dahllund

Lördag 11 mars

09:00
360 min
WORKSHOP i HoliYoga Hormon: En yogaform som är sinnlig, varsam och oerhört potent. HoliYoga Hormon är en gren ur Holistisk yoga och är utvecklad för dig som kvinna i olika åldrar, oavsett behov och längtan. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att delta.

Alla pass är specifika i HoliYoga Hormon. Gemensamt är att få igång cirkulationen, syresättningen och samtalet mellan fortplantningssystem och de endokrina körtlarna (ex binjurar och sköldkörtel). Vi jobbar mycket med mjuka yogarörelser, intention till olika delar av kroppen, olika organ och olika körtlar. HoliYoga Hormon hjälper dig att stimulera och balansera det inre samtalet mellan äggstockar, binjurar, sköldkörtel och hypofys. Yogan fungerar även för kvinnor som inte har några äggstockar.

Lördag 11 mars 2017, kl 9:00-15:00
Pris: 850 kr inkl frukt och te under dagen. Lunch +200kr/person bokas i meddelanderutan, skriv "lunch" och ev allergier. Du kan också ta med dig egen kall mat.
Ledare: Anna Eklöf

Måndag 27 mars

Ungdomspassen bygger på vinyasayoga, en yoga i rörelse och flöde. Passen är anpassade för en kropp som fortfarande växer. Passen bygger mycket på kroppskontroll, balans, andning och närvaro. Du behöver inte ha någon yogaerfarenhet, eller vara vältränad. Du kan komma som du är.

Period: 27 mars – 15 maj 2017 (ej 17/4 och 1/5)
Kostnad: 600 kr/6 gånger, 150 kr/drop-in betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Isse Magnusson Österlund

Onsdag 29 mars

BARNYOGA för barn ca 5–10 år. Barnet blir mer trygg i sin kropp, yogan stärker även dess självbild. De lär sig att vara i en grupp, där lugn och ro tillsammans med rörelse är fokus.

Period 2: 29 mars – 10 maj 2017 (ej v15)

Kostnad: 500 kr/period (6 gånger), 120 kr/drop-in betalas på plats kontant eller swish.
Ledare: Isse Magnusson Österlund

Fredag 31 mars

Djupavslappning till helande ljudvibrationer från gongar, klang- och kristallskålar och en massa andra instrument. Du ligger och vilar och tar emot.

Fredag 31 mars 2017
Tid: 18:00-20:00
Kostnad: 400 kr

Lördag 1 april

HoliYoga Hormon är en yogaform som är sinnlig, varsam och oerhört potent. Den är utvecklad för dig som kvinna i olika åldrar, oavsett behov och längtan. Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att delta utan alla övningar kan anpassas utifrån dina behov och förutsättningar.

*** OBS! Missa inte workshopen om Hormonyoga lördag 11 mars 2017, kl 9-15. Det blir en härlig fördjupande introduktion till de efterföljande kurstillfällena. Men du kan självklart välja om du enbart vill gå kurs eller workshop. Läs mer på hemsidan: http://tullingeyogacenter.se/ws_hormon.php***

Kurs i Hormonyoga
3 lördagar kl 10:00–11:30: 1/4, 29/4, 20/5 2017
Pris: 600 kr/3 gånger. (Drop-in i mån av plats, 240 kr betalas på plats kontant eller swish. Bokas via sms till ledaren.)
Ledare: Anna Eklöf

Fredag 28 april

Djupavslappning till helande ljudvibrationer från gongar, klang- och kristallskålar och en massa andra instrument. Du ligger och vilar och tar emot.

Fredag 28 april 2017
Tid: 18:00-20:00
Kostnad: 400 kr

Fredag 19 maj

Djupavslappning till helande ljudvibrationer från gongar, klang- och kristallskålar och en massa andra instrument. Du ligger och vilar och tar emot.

Fredag 19 maj 2017
Tid: 18:00-20:00
Kostnad: 400 kr