Vad vill du boka?

Klicka här om du vill boka Behandlingar och PT-yoga:
http://varmdoyogacenter.bokadirekt.se

Presentkort

Värdekort

FAR - 10 ggr kort
Yoga, Workshops och Utbildningar, 1.000,00 kr, värde 1.000,00 kr Mer info
Giltigt 3 månader. Gäller på alla våra schemalagda klasser.

Konsultation inför val av yogaform ingår (valfritt).

OBS! Kan endast köpas vid ett tillfälle per person och vid lämning av recept från läkare/sjukgymnast.
Introduktionskort VT 2018
Yoga, Workshops och Utbildningar, 500,00 kr, värde 500,00 kr Mer info
Engångserbjudande för dig som inte har varit hos oss tidigare. Gäller under vårterminen 2018 (v 4-23).
Drop-In
Yoga, Workshops och Utbildningar, 200,00 kr, värde 200,00 kr Mer info
För dig som vill prova eller är på tillfälligt besök.
...fler kort
Visa alla kort hos VÄRMDÖ YOGACENTER Yogaklasser & Events

Måndag 22 januari

7 ggr Gravidyogakurs med Helene Fernström
Måndagar 17.30-18.45
Startdatum: 22/1
Slutdatum: 5/3
Förlossningsförberedande workshop med Arjan Stenström:
Lördag 17/2 kl 13.00-15.30 eller 5/5 kl 13-15.30 (Ingår om du går kurs, men separat anmälan krävs)

Max 6 deltagare (Lilla Salen)
Du kan anmäla dig till pågående kurs i mån av plats och betala för de gånger som är kvar. Kontakta oss på boka@varmdoyogacenter.se för information.
Förlossningsförberedande workshop ingår endast om du betalar för hel kurs. Ev missade gånger kan du ta igen på annan kurs/klass under aktuell termin.

Torsdag 25 januari

Lärare: Helena

Kurs 10 ggr, torsdagar kl 16.30-17.15
Startdatum: 25/1
Slutdatum: 12/4
Uppehåll: 1/3 (Sportlov) och 5/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta

Söndag 28 januari

06:00
SADHANA
Platser kvar Mer info
Varmt välkommen att väcka kropp och själ med Sadhana den sista söndagen varje månad!

Aquarian Sadhana är yoga och sångfylld meditation i den rofyllda stunden innan solens uppgång. Vi samlas 6:00, läser Japji (Själens sång), gör ett yogapass och avslutar med en timme mantrameditationer. Sadhanan avslutas 8:30 då vi bjuder på te för de som vill. Är du sugen på att också äta frukost innan du går hem, är du välkommen att ta med det.

Vi ser fram emot att mötas i amrit vela, de tidiga nektartimmarna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, som undervisar Kundaliniyoga hos oss på lördagmorgnar kl 8.30-9.45. Arjan är kundaliniyogalärare level 1 och 2 sedan 2005. Även utbildad i kundaliniyoga för gravida, mamma-baby samt cert doula.

”Yoga och meditation har länge varit en stor del av mitt liv. En väg och en visdom som ger livskraft, inspiration, glädje och närvaro. En tradition som jag med ära och glädje delar med mig av.”

PRIS: Frivillig donation som kommer skänkas till välgörande ändamål. Medtas kontant.

Onsdag 31 januari

Lärare: Frida-Louise

Kurs 16 ggr, onsdagar kl 15.45-16.45
Startdatum: 31/1
Slutdatum: 23/5
Uppehåll: 28/2 (Sportlov) och 4/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta
Vi utövar yoga med lekfullhet och tillsammans gör vi yogasagor samt enklare andningsövningar. Varje klass avslutas med en härlig avslappning.

Lärare: Frida-Louise

Kurs 10 ggr, onsdagar kl 17.00-17.45
Startdatum: 31/1
Slutdatum: 11/4
Uppehåll: 28/2 (Sportlov) och 4/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta

Onsdag 7 februari

Här får du stärka upp kroppen inifrån samt verktyg för att hitta ork och fokus för ett bra samspel med ditt barn. Genom yogan får du möjlighet att hitta tillbaka till en plattform av lugn, styrka och stabilitet för både kropp och sinne.

Träningen sker utifrån barnets behov, så ibland kanske det blir mer andning än träning. Vi rekommenderar att du börjar träna när ditt barn är ca 3 månader.

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Minst 5 anmälda krävs för kursstart.

6 ggr kurs, onsdagar kl 10-11
Startdatum: 7/2
Slutdatum: 21/3
Uppehåll 28/2 (Sportlov)

Lärare: Frida-Louise

Lördag 10 februari

I denna teknik workshop kommer vi att bryta ner solhälsning A och B. Vi lägger extra tid på de mer utmanande positionerna som Chaturanga dandasana, Uppåtgående hund och Krigare A.

Både nybörjare och vana utövare är välkomna!

Martina Cederqvist har en bakgrund inom musik och dans. Började praktisera yoga 2004 i USA, där hon också så småningom utbildade sig till Hathalärare genom Yogaworks. Vidareutbildar sig kontinuerligt både i Sverige och utomlands. Undervisar i Hatha, Vinyasa, Restorative.

Lördag 17 februari

För en lugn och trygg födsel

Förmågan att föda finns inom varje kvinna. Yogatraditionen innehåller praktiska redskap som kan hjälpa oss att låta lugn, tillit och kraft genomsyra vår förlossningsupplevelse. Yogan tränar oss i att möta utmaningar med ett stilla sinne istället för att reagera med motstånd eller rädsla. Genom fysiska yogaövningar, andningstekniker och användandet av vår röst underlättar vi för vår styrka, uthållighet och vårt inre lugn att råda.

Under workshopen kommer vi gå igenom yogisk teori i relation till förlossningsprocessen. Genom ett fysiskt yogapass kommer vi praktiskt träna på att använda yogiska tekniker för att bemöta de prövningar som en förlossning kan innebära.

Du får med dig ett kompendium med informationsmaterial, beskrivningar av yogapass, meditationer och andningsövningar som med fördel kan användas i förlossningsförberedande syfte. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta i och ha nytta av kursen.

Workshopen vänder sig både till dig som är gravid och dig som står inför rollen som förlossningspartner, tillsammans eller var för sig.

Te och frukt ingår.

Varmt välkomna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, Internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare Level 1 och 2. Certifierad gravidyoga- och mamma-babyyogalärare. Utbildad doula med flera års erfarenhet av att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.

Måndag 9 april

7 ggr Gravidyogakurs med Helene Fernström
Måndagar 17.30-18.45
Startdatum: 9/4
Slutdatum: 21/5
Förlossningsförberedande workshop med Arjan Stenström:
Lördag 5/5 kl 13-15.30 (Ingår om du går kurs, men separat anmälan krävs)

Max 6 deltagare (Lilla Salen)
Du kan anmäla dig till pågående kurs i mån av plats och betala för de gånger som är kvar. Kontakta oss på boka@varmdoyogacenter.se för information.
Förlossningsförberedande workshop ingår endast om du betalar för hel kurs. Ev missade gånger kan du ta igen på annan kurs/klass under aktuell termin.

Lördag 14 april

Lördag 5 maj

För en lugn och trygg födsel

Förmågan att föda finns inom varje kvinna. Yogatraditionen innehåller praktiska redskap som kan hjälpa oss att låta lugn, tillit och kraft genomsyra vår förlossningsupplevelse. Yogan tränar oss i att möta utmaningar med ett stilla sinne istället för att reagera med motstånd eller rädsla. Genom fysiska yogaövningar, andningstekniker och användandet av vår röst underlättar vi för vår styrka, uthållighet och vårt inre lugn att råda.

Under workshopen kommer vi gå igenom yogisk teori i relation till förlossningsprocessen. Genom ett fysiskt yogapass kommer vi praktiskt träna på att använda yogiska tekniker för att bemöta de prövningar som en förlossning kan innebära.

Du får med dig ett kompendium med informationsmaterial, beskrivningar av yogapass, meditationer och andningsövningar som med fördel kan användas i förlossningsförberedande syfte. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta i och ha nytta av kursen.

Workshopen vänder sig både till dig som är gravid och dig som står inför rollen som förlossningspartner, tillsammans eller var för sig.

Te och frukt ingår.

Varmt välkomna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, Internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare Level 1 och 2. Certifierad gravidyoga- och mamma-babyyogalärare. Utbildad doula med flera års erfarenhet av att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.

VÄRMDÖ YOGACENTER Yogaklasser & Events

Välkommen till Värmdö Yogacenter!
- Yoga för alla 7 dagar i veckan med välutbildade och engagerade lärare
- Event inom yoga, meditation, friskvård etc
- Butik med ekologiska yogakläder, yogamattor m m
- Vegetariska matlagningskurser
- Retreats
- Lärarutbildningar
- Klassisk massage
- Shiatsu
- Samtalsterapi
- Auratransformation
Och mycket mer...

Telefon 0700-059515
Webbsida
E-post
Öppettider Öppet i anslutning till schemalagda yogaklasser och enligt överenskommelse.
Adress
Odelbergs väg 9A
134 40 Gustavsberg
Gustavsbergs Hamn