Vardagshälsa ML

Välkommen till en kvällskurs/miniretreat om stress, mindfulness och medkänsla. Under fyra kvällar kommer jag varva föreläsningar och övningar om stress, mindfulness och medkänsla både i stillhet och i rörelse. Genom påfyllning av nya kunskaper och verktyg så kommer du i din vardag genom daglig övning bl a kunna minska din stress, öka återhämtningen och närvaron och därigenom få mer energi, en bättre förmåga att hantera svårigheter i din vardag - hemma och på jobbet - samt skapa bättre relationer till dig själv och andra. Det kommer finnas utrymme för samtal kring hur du kan hantera din vardag och de kvällar vi träffas blir även en stund för återhämtning och möjlighet till att möta dig själv. Du kommer som du är i sköna mjuka kläder. Nödvändig utrustning såsom yogamatta, filt, meditationskudde/stol finns på plats. Du bjuds på te/vatten, frukt och en kvällssmörgås. Det finns ett begränsat antal platser då kursen kommer att hållas för en mindre grupp. Anmäl dig genom att maila ditt namn, adress och mobilnummer (eller om du har frågor till) mailadress: vardagshalsa@gmail.com Dag: Tisdagar 24/3 7/4 21/4 5/5 Kl.19-21 Kostnad: 1550:- Ev. frågor besvaras via mail. Varmt välkommen! Camilla