Vad vill du boka?

Välkommen till bokningen av W8 Club´s gruppträning!
- Observera att om ett pass ej syns i kalendern är det fullbokat
- Uppdatera sidan och återkom om en stund för att se om någon har avbokat
- Du måste avboka ditt pass senast 1 timme innan start
Är du redan medlem ingår alla gruppträningspass i ditt medlemskap
Njut av din träning!

Idag

12:00
60 min
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
17:15
70 min
Yoga Flow
Fullbokat Mer info
W8 Club Gym erbjuder dig tillsammans med Charlotta Åkesson/FEEL it BETTER (Läs mer om Charlotta på: www.feelitbetter.se) klassen Yoga Flow som ger dig ett fint komplement till din övriga träning. Fördelarna med yoga är många: mental och kroppslig styrka, balans och flexibilitet, minskad stress, ökat immunförsvar med mycket mera.
Klassen inleds med att observera andetaget och en mjuk uppvärmning av kroppen. Detta följs av yoga i form av mjuka flöden eller stilla positioner som vi integrerar med vårt andetag. Vi provar även olika andnings- och meditationstekniker och avslutar med en stund i vila. Passar alla nivåer.

Info om Charlotta

Många års erfarenhet från funktionell träning och har startat yogaklassen på W8 Club Gym 2012. Har mer än 500 tim holistisk yogalärarutbildning (Ashtanga Yoga, Yinyoga, Yoga-Anatomi mm), är tränare i Life Kinetik – metoden som tränar hjärnan och är certifierad Kommunikolog. Arbetar även med företagsyoga, håller klasser och privat yogaträning i egen lokal på FEEL it BETTER, Mariatorget 1c.

OBS. Då klassen är väldigt populär kommer den läggas ut varje onsdag runt kl 10:00 i vårt bokningssystem, vilket innebär att man har ungefär en vecka på sig att boka in sig.

I morgon

12:00
40 min
Shape Express
Få platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).
18:00
60 min
Cirkelträning
Få platser kvar

Torsdag 19 januari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Få platser kvar

Fredag 20 januari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 23 januari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Få platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 24 januari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 25 januari

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).
18:00
60 min
Cirkelträning
Platser kvar

Torsdag 26 januari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 27 januari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 30 januari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 31 januari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 1 februari

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).
18:00
60 min
Cirkelträning
Platser kvar

Torsdag 2 februari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 3 februari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 6 februari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 7 februari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 8 februari

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 9 februari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 10 februari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 13 februari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 14 februari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 15 februari

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 16 februari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 17 februari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 20 februari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 21 februari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 22 februari

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 23 februari

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 24 februari

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 27 februari

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 28 februari

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 1 mars

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 2 mars

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 3 mars

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 6 mars

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 7 mars

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 8 mars

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 9 mars

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 10 mars

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 13 mars

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 14 mars

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 15 mars

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 16 mars

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 17 mars

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 20 mars

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 21 mars

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 22 mars

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 23 mars

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 24 mars

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 27 mars

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 28 mars

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 29 mars

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 30 mars

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 31 mars

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 3 april

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 4 april

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 5 april

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 6 april

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 7 april

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 10 april

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 11 april

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 12 april

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 13 april

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 14 april

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 17 april

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 18 april

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 19 april

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 20 april

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 21 april

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 24 april

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 25 april

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 26 april

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 27 april

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 28 april

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 1 maj

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 2 maj

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 3 maj

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 4 maj

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 5 maj

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 8 maj

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 9 maj

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 10 maj

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 11 maj

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 12 maj

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 15 maj

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 16 maj

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 17 maj

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 18 maj

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 19 maj

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 22 maj

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 23 maj

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 24 maj

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 25 maj

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 26 maj

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 29 maj

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 30 maj

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 31 maj

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 1 juni

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 2 juni

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 5 juni

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 6 juni

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 7 juni

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 8 juni

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 9 juni

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

Måndag 12 juni

12:00
60 min
W8 Fit/core
Platser kvar Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
18:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.
19:00
30 min
Core
Platser kvar Mer info
Styrke och stabilitetsträning för kroppens core det vill säga ”kärna”. Fokus ligger på träning av mage, rygg samt bäckenbotten, men även andra delar av kroppen (skuldra, rumpa etc) aktiveras. Största delen av klassen utförs på matta på golvet. Klassen är 30 min.

Tisdag 13 juni

12:00
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.

Onsdag 14 juni

12:00
40 min
Shape Express
Platser kvar Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).

Torsdag 15 juni

12:00
40 min
Kata Moves
Platser kvar Mer info
En klass med inspiration från kampsporten där rörelse, smidighet och koordination är i fokus.
17:30
60 min
Afrikansk dans
Platser kvar

Fredag 16 juni

08:15
60 min
Power Pilates
Platser kvar Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Platser kvar Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

W8 Club Gym

Ditt privata gym i Gamla Stan. Personalen finns på plats måndag-torsdag 10:00-19:00 och fredagar 10:00-16:00. Välkommen in till oss på Stora Nygatan 45!

Telefon 08-22 31 10
Webbsida
E-post
Öppettider måndag - torsdag 10:00-19:00 fredagar 10:00-16:00
Adress
Stora Nygatan 45
111 27 Stockholm
Gamla stan