Boka Personlig Träning - postural muskulatur 90 min , 950,00 kr

Vill du bli stark inifrån och ut, och slippa börja om gång efter gång för att skador alltid hindrar dig när du just kommit igång?

Här får du en träningsklass med mig i postural träning – hållningsmuskulaturen i kroppen. Jag guidar dig genom ett träningsprogram med enkla, kraftfulla övningar där du aktiverar och stärker upp den djupa muskelkedjan som stabiliserar lederna ända inifrån och jobbar oss efterhand utåt rörelsemusklerna.

När denna kedjan svag går ytliga muskler in och stabiliserar (som ej är utformade för det). Dessa muskler blir då uttröttade och bidrar till återkommande värk i kroppen. Träningen hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till smärta ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade. Ofta känner man sig lätt och starkare i kroppen direkt efteråt.

Träningen innebär bland annat:
- Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys och tester
- Manuell behandling vid behov
- Utjämning av fysiska obalanser
- Aktivering och träning av de innersta hållningsmusklerna

Beskriv gärna i bokningen om du har något specifikt problem som vi ska fokusera på. Efter passet kan du investera i ett träningsprogram för 600 kr med utförliga bilder och beskrivningar av övningar anpassade efter dig för att få bestående resultat. Kom i mjuka träningskläder och påfylld med vatten.

Jag har "elev-pris" fram till min certifiering, så passa på att boka in dig i höst.

Du kan läsa mer om träningsmetoden via: www.optimum-metoden.se

Ylva19-1.jpg

Vecka 50

mån
9
dec
tis
10
dec
ons
11
dec
tor
12
dec
fre
13
dec
lör
14
dec
sön
15
dec
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 14:00 15:45 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

december 2019

måntisonstorfrelörsön
v482526272829301
v492345678
v509101112131415
v5116171819202122
v5223242526272829

Ylva Masserar

Svensk Klassisk Massage - Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar

Lymfmassage - Axelssons, Lymfsalongen

Personlig Träning - Optimum Kliniken

Cool Lymphatic Breathing Instructor - Coolmind Homeostas

Kostrådgivare - Paleo Institut

Spaterapeut - Kerstin Florian, Hooks Herrgård

Certifierad av Branschrådet Svensk Massage och medlem i Massörerna, vilket innebär att jag har en bra utbildning, är patient- och ansvarsförsäkrad och följer branschens etiska regler.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider BUTIK
Måndag 12.30-140.30
Onsdag 14.00-17.00
Fredag 15.30-17.30

BEHANDLING
Måndag-fredag 8.00-17.00
Udda veckor tisdag och torsdag 8.00-12.00 och 15.00-19.00
Adress
Storgatsbacken 4
331 30 Värnamo
Öppna i Google Maps 🗗