Younity Peaceful Meetings

betyg4.8 Fantastiskt bra(40 betyg)
Bäverbäcksvägen, 135 49, Tyresö
HÖSTEN 2020 Hjärtligt välkommen till eller tillbaka till gemenskapen på yogastudion YPM -Younity Peaceful Meetings i Tyresö. UPPSTART för höstschemat måndag 24 augusti. Jag utökar med klasser även dagtid, både morgonklasser, lunchklasser och eftermiddagsklasser. Och förstås som tidigare måndag-och onsdagkvällar. Fler söker träning och fysisk aktivitet och stressreducering för bättre fokus och minskad oro. Yogan innefattar olika "verktyg" med fysiska dynamiska rörelser eller kroppspositioner som stimulerar cirkulation, smörjning och uppmjukning av muskler, fascia och leder likväl som de är stärkande och stabiliserande. Dessutom tränas andningen och allt magiskt en djupare medveten andning för med sig. Stillhet och meditation hjälper oss landa i oss själva och acceptera nuet som det är, utan att behöva reagera. Låter oss känna det vi känner och tränar oss i att det är okej. Utgångspunkten för mina klasser är Hathayoga, Pranayama ( träning av andningsfunktionen i kroppen samt olika andningsövningar), Yinyoga. Utifrån dessa kan klasserna erbjudas på olika sätt. Mer terapeutiskt, långsamt, mjukt eller fysiskt utmanande och kraftfullare. I Yogan är utgångspunkten ditt utgångsläge och du utmanar utifrån det som är lämpligast för dig, din kropp och dagsform. Och där kommer också närvaroträningen in som en viktigt aspekt. All yoga bör vara terapeutisk, i bemärkelsen att yogan ska bidra till att du mår bättre i kroppen inte sämre efter att du praktiserat. Lyhördheten och nyfikenhet är förmågor vi övar upp för att hjälpa oss in i våra kroppar, lära känna kroppens signaler för att kunna ha en hållbar livsstil och yogapraktik. Det finns inget mål med yogan, annat än att träna närvaron och genom positioner stimulera kroppens inbyggda förmåga och behov av rörelse. För att hormonsystem, ämnesomsättning, sömn m m ska fungera som det är tänkt. Genom närvaron och medveten andning kan vi påverka vårt nervsystem att balansera bl a det hormonella. NYHETER I SCHEMAT ! Förutom Yinyoga, SomaMove och hathayoga kommer i höst HomeWorkers Yoga - hathayoga anpassad för alla med lite mindre bra arbetsställning dagtid med fokus på stärkande och cirkulatoriska övningar - Morgon-, lunch och eftermiddag. Och förstås! Alla är välkomna oavsett arbetsställning. Strong Flow (hathayoga kraftfulla positioner mer i flöde ) 60 min Hathayoga 45 min Yinyoga 60 min Andning och meditation 30 min KURS 6 veckor : Strong Flow för män . Komigång å yoga killar Workshops. Schemat kommer i dagarna upp så klasserna är bokningsbara. Viktigt att komma ihåg! Med anledning av den fortgående pandemin så är antalet platser begränsat. Utrymme i studion likaså och därför tänker vi särskilt på flödet in och ur lokalen. Jag hoppas att vi tillsammans respekterar rekommendationer och hjälps åt att ska en trygg plats i studion genom att hålla avståndet till varandra, gå en i taget in och ut. Maxantal reducerat till 8 personer på yinyoga, 8 personer på hathayogan och 5 pers på SomaMove. Du är välkommen om du är frisk och symptomfri. Vänligen notera! Desinficera händer innan du tar i ytterdörren, det kommer finnas handdesinfektion både utanför ytterdörren samt inne i lokalen. Håll koll i mejl och på sidan för att vara uppdaterad. Klasser kan komma att ställas in eller hållas utomhus. GOOD TO KNOW! 10 ggr 1900 kr gäller på alla schemalagda klasser. 20 ggr 3200 kr som gäller på alla schemalagda klasser. 10 ggr enbart SomaMove-klasser 1500 kr. Engångsavgift SomaMove 200 kr Klasser som är upptill -60 min långa 200 kr. Från 60 min -90 min långa 250 kr. "Klippkorten" köpta under våren 2020 gäller året ut. KÖP PRESENTKORT PÅ VALFRITT BELOPP TILL NÅGON DU BRYR DIG OM ! Se nedan för bokningsbara klasser. Notera att man måste gå in på respektive sorts klass/pass för att få upp vilka dagar och tider som är bokningsbara. Om du söker på Yinyoga så kommer bara yinyoga upp, inte t ex hathayoga eller Somamove. Hör gärna av dig om du undrar något på 073 820 4800.

Boka tjänst

Inga tillgängliga tjänster

Personal

noImage
Minna Fahlström
(40 betyg)

Betyg och recensioner

4.8Fantastiskt bra
40 betyg
Hos Minna får man den bästa yoga upplevelsen, hon är trygg och oerhört kunnig/proffsig i sitt ledarskap.
Minna är en otroligt duktig yoga instruktör som får dig att tycka yoga är fantastiskt!
Alltid en skön och lugn känsla efteråt !
Minna är en fantastisk instruktör som är lyhörd för allas behov - jag längtar till varje yoga tillfälle.

Om företaget

Ingen info ännu.

Bilder