Vad vill du boka?

Kom och Yoga med oss på Yogacenter Uppsala!

Höstens terminskurser startar v.36 (from 3/9) och är nu bokningsbara. Välkommen med din bokning!


Klicka på kurserna för att läsa mer om de olika passen. 
Vill du yoga hos YOGACENTER UPPSALA, då finns det olika möjligheter: 

- BOKA EN TERMINSKURS; du har din plats hela terminen på din valda klass. Vid förhinder kan du vid max 3 ggr ta igen det missade tillfället på andra klasser samma termin. Det billigaste och enklaste sättet att delta, som den absoluta majoriteten av våra deltagare väljer. Vid bokning av två eller fler terminskurser/person utgår 10% rabatt. 

- VÄRDEKORT;  för dig som vill gå på olika pass och workshops. Köp ett digitalt värdekort och boka "ett (1) pass" och workshops med din digitala kod. Schemat för "ett (1) pass" och workshops HT18 kommer närmare hösten. Värdekortet kan en användas för att betala kurser. 

- Boka ETT TILLFÄLLE "ett (1) pass", workshops, drop in. 

Kom ihåg att meddela om du vill betala med ACTIWAY eller Friskvårdskuponger (gäller ej "ett (1) pass")? Vill du köpa klippkort med friskvårdsbidrag, kontakta oss så hjälper vi dig. råder vi dig och vi kan även hjälpa dig att boka om du vill. 

För att boka; klicka på vald yoga, välj datum och tid, fyll i dina uppgifter och klicka på boka. Är du osäker på vad som passar dig? Hör av dig till oss så råder vi dig. Vi kan också lägga in din bokning manuellt om du föredrar det. 

VARMT VÄLKOMMEN till YOGACENTER UPPSALA!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

Klipp/värdekort Liten
"Ett (1) pass" & Workshops YOGACENTER, 800,00 kr, värde 900,00 kr Mer info
Ett digitalt klipp/värdekort för dig som vill gå på olika pass eller olika tider eller då och då. Värdekortet ger dig ett rabatterat pris jämfört med att betala ett besök i taget. Med värdekortet bokar du per gång och summan dras från ditt värdekort. Värdekortet kan även användas för att delta på workshops. Värdekortet är giltigt 1 år från köpdatumet.

Värdekort Litet - värde 900 kr, motsvarande 5 "Ett (1) pass". Du betalar 800 kr.
Klipp/värdekort Mellan
"Ett (1) pass" & Workshops YOGACENTER, 1.500,00 kr, värde 1.800,00 kr Mer info
Klipp/värdekort Mellan för endast 1500 kr. Kortet är värt 1800 kr, d v s du spar 300 kr.

Ett digitalt klipp/värdekort för dig som vill gå på olika pass eller olika tider eller då och då. Värdekortet ger dig ett rabatterat pris jämfört med att betala ett besök i taget. Med värdekortet bokar du per gång och summan dras från ditt värdekort. Kortet räcker till 10 st "ett (1) pass". Värdekortet kan även användas för att boka workshops, priset för workshopen dras då från värdekortet. Värdekortet är giltigt 1 år från köpdatumet.

Värdekort Mellan 1500 kr (värde 1800 kr).

VÄLKOMMEN!
Klipp/värdekort Stor
"Ett (1) pass" & Workshops YOGACENTER, 2.900,00 kr, värde 3.600,00 kr Mer info
Klipp/värdekort Stor 2900 kr. Kortet är värt 3600 kr, d v s du spar hela 700 kr.

Ett digitalt klipp/värdekort för dig som vill gå på olika pass eller olika tider eller då och då. Värdekortet ger dig ett rabatterat pris jämfört med att betala ett besök i taget. Med värdekortet bokar du per gång och summan dras från ditt värdekort. Värdekortet kan även användas för att boka workshops, då dras workshopens pris från kortet. Värdekortet är giltigt 1 år från köpdatumet.

VÄLKOMMEN!
...fler kort
Visa alla kort hos YOGACENTER UPPSALA

ÖPPET HUS lö 18 och lö 25 aug

Hatha/vinyasayoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en mer fysisk klass med en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande, stretchande positioner. Statiska yogapositioner (asanas) sätts ihop med mer flödande rörelsesekvenser (vinyasas). Vi flödar genom solhälsningar och kraftfulla krigarsekvenser och balanspositioner och landar därefter på yogamattan i mer stillsamma positioner.

Som i all yoga rör vi oss ihop med andningen och får då stark effekt på sinnet med ökat inre lugn och mer fokus. Passet avslutas med en stund savasana, stilla vila och avslappning för kropp och sinne.

Det här passet är ett prova på-pass med yogalärare Amelie F. I höst träffar du sedan henne på söndagar kl.17. Hennes terminskurs startar den 9 september, 1695 kr för 14 ggr.
För att anmäla dig till den,
klicka här: https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/hatha-vinyasa-yoga-s%C3%B6n-1700-start-9-sept-14-ggr-346982/book?cd=2018-09-09%2017%3A00%3A00&sr=39894

Prova på Hatha Vinyasa, lördag 18/8 kl.10.30-11.45.

VÄLKOMMEN!!
Yinyoga kännetecknas av vilsamma, stilla positioner med en lätt stretch när vi håller varje position 3-5 minuter. Du släpper spänning i kroppen och låter sinnet landa så att hela du hittar vilsam avslappning i stillhet. Genom att vi stillar oss i kroppen får även sinnet och tankarna en chans att komma till ro.

Passet utförs på liggandes och sittandes på mattan med stöd av bolster och filtar.

Detta pass är ett prova på-pass med yogalärare Monika R. I höst träffar du sedan Monika på Hathayoga onsdagar kl.17.30 och på Yinyoga onsdagar kl.19.30. Hennes terminskurser startar den den 5 september och kostar 1975 kr för 14 ggr.
Här anmäler du dig till hennes Yinyoga-kurs: https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/yin-yoga-ons-1930-start-5-sept-14-ggr-329796/book?cd=2018-09-05%2019%3A30%3A00&sr=39894

Här anmäler du dig till hennes Hatha-yogakurs:https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/hatha-yoga-ons-1730-start-5-sept-14-ggr-338300/book?cd=2018-09-05%2017%3A30%3A00&sr=39894

Prova på-pass Yinyoga lördagen 18 aug kl.12.15-13.30.

VÄLKOMMEN!
Medicinsk yoga är en meditativ yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Enkla yogaövningar och yogisk andning kombineras med djupverkande meditation och avslappning. Mjuka, inkännande pass som ger dig möjlighet att med stillsamma övningar grunda dig och hitta inre lugn.

Passet är anpassade att kunna göras sittandes på stol eller på yogamattan.

Passet avslutas med Gongbad - en stunds avslappning och vila i den helande gongens ljudvibrationer.

Passet är ett prova på-pass. I höst har vi 4 kurser i medicinsk yoga. Gongbad har vi då och då som workshops. Nedan hittar du länkar för att läsa mer och anmäla dig till våra terminskurser i medicinsk yoga:

Medicinsk Yoga Bas - måndagar kl.14-15.15, 1695 kr för 14 ggr:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/medicinsk-yoga-bas-m%C3%A5n-1400-start-3-sept-14-ggr-350553

Medicinsk Yoga Antistress - start mån 3 sept kl.17.30-18.45, 1975 kr för 14 ggr:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/medicinsk-yoga-antistress-m%C3%A5n-1730-start-3-sept-14-ggr-348476

MiMy - Mindfulness & Medicinsk Yoga - start tors 6 sept kl.18.40-19.55, 1975 kr för 14 ggr:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/mimy-mindfulness-%26-medicinsk-yoga-tors-1840-start-6-sept-14-ggr-351054

MiMy - Mindfulness & Medicinsk Yoga - start fre 7 sept kl.10-11.15, d1695 kr för 14 ggr:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/mimy-mindfulness-%26-medicinsk-yoga-fre-kl10-start-7-sept-14-ggr-352482

VÄLKOMMEN!
Viryayoga är en dynamisk yogaform som med sin fokus på biomekanik (rörelselära om hur vi använder kroppen på ett hälsosamt sätt) gör det möjligt att utöva yoga med minimerad skaderisk och samtidigt systematiskt stärka och mjuka upp kroppen. Ordet virya kommer från språket sanskrit och betyder “energi” eller “kraft”. I varje klass arbetar vi oss igenom 10 olika moduler; uppvärmning, solhälsning, stående positioner, balanser, magstärkare/armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande och avslappning. Detta för att du ska få en komplett yogaupplevelse.

Detta pass är ett Prova på-pass med Carola inför höstens terminskurs i Virya-yoga -nivå 1. Kursen startar lördagen den 8 sept, kl.10 och kostar 1695 kr för 14 ggr.
Här kan du boka din plats på höstens kurs i Virya-yoga:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/virya-yoga-niv%C3%A5-1-l%C3%B6-kl1000-start-89-14-ggr-345970/book?cd=2018-09-08%2010%3A00%3A00&sr=39894

VÄLKOMMEN!
Mjuk Hathayoga för dig som är ny till yoga eller som vill ha ett lugn och inkännande tempo. Passar dig som är äldre eller dig som kan behöva göra anpassningar. Borit har själv erfarenhet av reumatism och har hittat yogan som en hjälp att må bra i kroppen, något hon vill förmedla vidare till dig som önskar mjuk och inkännande yoga som kan anpassas till dina förutsättningar.

Passet är ett Prova på-pass med Borit. I höst träffar du henne på hennes terminskurs i Mjuk Hathayoga på onsdagar kl.13-14, start 5 sept, pris 1695 kr för 14 ggr.
Här bokar du din plats till Borits terminskurs i Mjuk Hathayoga:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/mjuk-hatha-yoga-ons-1300-start-5-sept-14-ggr-351057/book?cd=2018-09-05%2013%3A00%3A00&sr=39894

VÄLKOMMEN!
Michael erbjuder en lugn och inkännande Kundaliniyoga med tydligt fokus på andningstekniker och utvecklad förmåga att komma i kontakt med de egna känslorna. Klasserna innehåller ett yogapass, en avslappning och en meditation.

Inga förkunskaper behövs. Klasserna instrueras så att möjligheter ges till såväl nybörjare som mer erfarna att successivt fördjupa självkontakt, ett stilla sinne, ett tydligare fokus, en ökad uthållighet i positioner och balanserat lugn i en kraftfull och stabiliserande stillhet.

Passet är ett Prova på-pass med Michael inför höstens terminskurs i Kundalini & Gong. Kursen start tisdagen den 11 sept kl.19, pris 1975 kr för 14 ggr. Här bokar du din plats till höstens Kundalini & Gong-kurs:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/kundalini-yoga-%26-gong-tis-1900-obs-start-11-sept-14-ggr-348505/book?cd=2018-09-11%2019%3A00%3A00&sr=39894

VÄLKOMMEN!
"Vakna mjukt med morgonyoga.
Sträck ut och mjuka upp, väck och stärk dig. Utforska lekfullt, acceptera din egna kropp och våga testa gränser för att utvecklas och hitta både balans och kraft i både kropp och sinne. Stela höfter, axlar/skuldror och handleder kommer att få extra fokus och kärlek."

Så lyder beskrivningen till höstens kurs med Morgon Hatha Vinyasa med Mia. Lördagen den 25 augusti har du möjlighet att komma och testa hennes morgonyoga. Terminskursen börjar sedan torsdagen den 6 sept kl.7, pris 1695 kr för 14 ggr.
Här bokar du din plats på terminskursen:
https://www.bokadirekt.se/places/yogacenter-uppsala-22259/morgon-hatha-vinyasa-390461/book?cd=2018-09-06%2007%3A00%3A00&sr=39894

VÄLKOMMEN!

Terminskurser HT18

Medicinsk yoga är en meditativ yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan. Enkla yogaövningar och yogisk andning kombineras med djupverkande meditation och avslappning. Mjuka, inkännande pass som ger dig möjlighet att med stillsamma övningar grunda dig och hitta inre lugn.

Passen är anpassade att kunna göras sittandes på stol eller på yogamattan.

Måndagar kl.14-15.15. Lärare Malin L.
I Medicinsk Yoga / MediYoga kombineras mjuka, inkännande övningar och yogisk andning med meditation och avslappning.
Ett pass för dig som vill sträcka ut och stressa ner, finna inre ro och landa här och nu.

Antistress-passen har extra fokus på att minska stress och ger dig verktyg för att motverka stress. I detta pass lägger vi stor fokus på att komma djupt ner i det parasympatiska nervsystemet, kroppens egna lugn- och rosystem. Du får tips på hur du kan lugna ner kropp och stilla ditt sinne och även hur du kan göra för att få mer energi.

Måndagar kl.17.30-18.45. Lärare: Malin L.
“By letting go it all gets done.” -Lao Tzu

Yinyoga kännetecknas av vilsamma, stilla positioner med en lätt stretch när vi håller varje position 3-5 minuter. Genom att vi stillar oss i kroppen får även sinnet och tankarna en chans att komma till ro. I yinyogan arbetar vi med kroppens fascia (bindväv) istället för musklerna och vi lägger stort fokus på området mellan navel och knä, ett område med mycket bindväv och där vi ofta har spänningar.

Yinyoga passar alla. Med hjälp av kuddar och filtar anpassar du ställningarna efter dina förutsättningar. Om du har långvarig stelhet, smärtproblematik, känner dig trött eller överstimulerad och har många tankar som snurrar, då kan det vara extra bra att stanna upp i yinyogan eftersom vi genom passet även tränar på den medvetna närvaron.

Yin Slow & Gong
I Yinyoga slow gör vi lugnande positioner, håller dem lite längre och avslutar med en extra lång vila där du få bada i vibrationerna från en gong. Gongens vibrationer hjälper dig släppa taget om mental stress och sjunka in djup avslappning.

Måndagar kl.19.00-20.15, start 3 sept 14 ggr. Lärare: Malin L.

Välkommen!
I Pilates stärker vi stabiliserande muskler i ffa bålen, samtidigt som vi sträcker och avlastar muskler och områden som ofta är strama och stela. Resultatet: en stark och smidig kropp och god hållning.
Övningarna anpassas till gruppen, med möjlighet till individuell anpassning.

Mattbaserad pilates med rulle och flexband.

Tisdagar kl.10.15-11.15. Lärare: Kristina W.

Välkommen!
Hatha Vinyasa yoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en mer fysisk klass med en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande, stretchande positioner. Statiska yogapositioner (asanas) sätts ihop med mer flödande rörelsesekvenser (vinyasas). Vi flödar genom solhälsningar och kraftfulla krigarsekvenser och balanspositioner och landar därefter på yogamattan i mer stillsamma positioner. Det här passet passar dig som vill bygga styrka och smidighet och som vill utmana dig med olika övningar och i balanspositioner. Som i all yoga rör vi oss ihop med andningen och får då stark effekt på sinnet med ökat inre lugn och mer fokus. Passet avslutas med en stund savasana, stilla vila och avslappning för kropp och sinne.

Passet är anpassat att passa både dig som är yogavan och nybörjare och du får förslag på hur du kan göra övningar lättare eller svårare.

Tisdagar kl.17.30-18.30, start 4 sept 14 ggr.

Lärare: Kristina W.

Välkommen!
Michael erbjuder en lugn och inkännande Kundaliniyoga med tydligt fokus på andningstekniker och utvecklad förmåga att komma i kontakt med de egna känslorna. Klasserna innehåller ett yogapass, en avslappning (ibland med Gong för ytterligare fördjupad avspänning) och en meditation.

Inga förkunskaper behövs. Klasserna instrueras så att möjligheter ges till såväl nybörjare som mer erfarna att successivt fördjupa självkontakt, ett stilla sinne, ett tydligare fokus, en ökad uthållighet i positioner och balanserat lugn i en kraftfull och stabiliserande stillhet.

Tisdagar kl.19-20.30. Lärare: Michael G.

VÄLKOMMEN!
Mjuk Hathayoga för dig som är ny till yoga eller som vill ha ett lugn och inkännande tempo. Passar dig som är äldre eller dig som kan behöva göra anpassningar. Borit har själv erfarenhet av reumatism och har hittat yogan som en hjälp att må bra i kroppen, något hon vill förmedla vidare till dig som önskar mjuk och inkännande yoga som kan anpassas till dina förutsättningar.

Onsdagar kl.13-14. Lärare: Borit K., utbildad yogalärare vid Axelssons Gymnastiska institut, med Alexandertekniken som inspiration.
En klass för både dig som är ny till yoga och för dig som har en viss yogavana. Klassen inleds med fokus på andningen (pranayama). I ett lugnt tempo utförs sedan solhälsningar och olika asanas -stående, sittande och balanserande positioner varefter du landar i "Yoga Nidra" -liggande djupavslappning och meditation som guidas av din lärare.

”En halvtimmes Yoga Nidra motsvarar fyra timmars sömn." /Swami Satyananda

Onsdagar kl.17.30-19. Lärare: Monika Ryberg

Välkommen!
Yinyoga kännetecknas av vilsamma, stilla positioner med en lätt stretch när vi håller varje position 3-5 minuter. Du släpper spänning i kroppen och låter sinnet landa så att hela du hittar vilsam avslappning i stillhet. Genom att vi stillar oss i kroppen får även sinnet och tankarna en chans att komma till ro.

Passet utförs på liggandes och sittandes på mattan med stöd av bolster och filtar.

Onsdagar kl.19.30-20.45, start v.36, Lärare: Monika R.

Välkommen!
Vakna mjukt med morgonyoga.
Sträck ut och mjuka upp, väck och stärk dig. Utforska lekfullt, acceptera din egna kropp och våga testa gränser för att utvecklas och hitta både balans och kraft i både kropp och sinne. Stela höfter, axlar/skuldror och handleder kommer att få extra fokus och kärlek.

Lärare: Mia
Torsdagar kl.7-8. Start 6/9, 14 ggr.
Välkommen!
I Pilates stärker vi stabiliserande muskler i ffa bålen, samtidigt som vi sträcker och avlastar muskler och områden som ofta är strama och stela. Resultatet: en stark och smidig kropp och god hållning.
Övningarna anpassas till gruppen, med möjlighet till individuell anpassning.

Mattbaserad pilates med rulle och flexband.

Torsdagar kl.17.30. Lärare: Kristina W.

Välkommen!
MiMy- ett unikt program som kombinerar Mindfulness och MediYoga och bygger på modellen EST- för ökad empati, förmåga att se och ta hand om dina behov. Här kombineras mindfulness och medicinsk yoga, två metoder för återhämtning och balans som visat positiv effekt på bl.a. oro, ångest, stress och smärta. Med Mindfulness och Medicinsk Yoga lär vi oss att bättre ta hand om oss själv till vardags och att uppleva och uppskatta livet. Vid varje kurstillfälle gör vi ett medicinskt yoga-pass och applicerar en Mindfulness-aspekt och hur vi kan förstärka den med yoga.
Mellan passen ingår varje vecka en frivillig Mindfulness-reflektion och en frivillig övning att göra hemma. Du får en struktur för hur du går från tanke till handling för att skapa balans i din vardag. Efter 7 veckor repeteras de frivilliga övningarna för att ge möjlighet till repetition och fördjupning.

Kursen passar såväl nybörjare som erfarna yogis. Passen kan även utföras sittande på stol.

Torsdagar kl.18.40-19.55. Lärare: Kristina W.
MiMy- ett unikt program som kombinerar Mindfulness och MediYoga och bygger på modellen EST- för ökad empati, förmåga att se och ta hand om dina behov. Här kombineras mindfulness och medicinsk yoga, två metoder för återhämtning och balans som visat positiv effekt på bl.a. oro, ångest, stress och smärta. Med Mindfulness och Medicinsk Yoga lär vi oss att bättre ta hand om oss själv till vardags och att uppleva och uppskatta livet. Vid varje kurstillfälle gör vi ett medicinskt yoga-pass och applicerar en Mindfulness-aspekt och hur vi kan förstärka den med yoga.
Mellan passen ingår varje vecka en frivillig Mindfulness-reflektion och en frivillig övning att göra hemma. Du får en struktur för hur du går från tanke till handling för att skapa balans i din vardag. Efter 7 veckor repeteras de frivilliga övningarna för att ge möjlighet till repetition och fördjupning.

Kursen passar såväl nybörjare som erfarna yogis. Passen kan även utföras sittande på stol.

Fredagar kl.10-11.15. Lärare Kristina W.
I Pilates stärker vi stabiliserande muskler i ffa bålen, samtidigt som vi sträcker och avlastar muskler och områden som ofta är strama och stela. Resultatet: en stark och smidig kropp och god hållning.
Övningarna anpassas till gruppen, med möjlighet till individuell anpassning.

Mattbaserad pilates med rulle och flexband.

Fredagar kl.11.30-12.30. Lärare: Kristina W.

Välkommen!
Viryayoga är en dynamisk yogaform som med sin fokus på biomekanik (rörelselära om hur vi använder kroppen på ett hälsosamt sätt) gör det möjligt att utöva yoga med minimerad skaderisk och samtidigt systematiskt stärka och mjuka upp kroppen. Ordet virya kommer från språket sanskrit och betyder “energi” eller “kraft”. I varje klass arbetar vi oss igenom 10 olika moduler; uppvärmning, solhälsning, stående positioner, balanser, magstärkare/armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande och avslappning. Detta för att du ska få en komplett yogaupplevelse.

Viryayoga nivå 1
Detta pass är för dig som nyfiken på yoga eller inte har yogat på ett tag. Kanske är Viryayoga nytt för dig? Eller vill du helt enkelt bara fortsätta att befästa dina yogagrunder? Här fokuserar vi på just grunderna och bygger upp styrka och kroppsmedvetenhet samt en mental grund. Inga förkunskaper behövs.

Lördagar kl.10-11.15. Lärare: Carola B.

Välkommen!
Hatha/vinyasayoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en mer fysisk klass med en skön blandning av enkla andningsövningar och stärkande, stretchande positioner. Statiska yogapositioner (asanas) sätts ihop med mer flödande rörelsesekvenser (vinyasas). Vi flödar genom solhälsningar och kraftfulla krigarsekvenser och balanspositioner och landar därefter på yogamattan i mer stillsamma positioner.

Som i all yoga rör vi oss ihop med andningen och får då stark effekt på sinnet med ökat inre lugn och mer fokus. Passet avslutas med en stund savasana, stilla vila och avslappning för kropp och sinne.

Det här passet passar dig som vill bygga styrka och smidighet och som vill utmana dig med olika övningar och i balanspositioner. Passet är anpassat att passa både dig som är yogavan och nybörjare och du får förslag på hur du kan göra övningar lättare eller svårare.

Söndagar kl.17.00-18.15. Lärare: Amelie F.

Välkommen!

Workshops/Special

Vi yogar tillsammans, barn och vuxen.
Prova att på ett lekfullt sätt yoga tillsammans.
Vi gör övningar för att stärka relationen, öka koncentrationen och kroppsmedvetenheten.

Att utöva yoga med familjen är ett skönt sätt att ta hand om både kroppen och själen samtidigt och tillsammans.

Vi börjar med en yogasaga, sedan tar vi en paus innan vi fortsätter med parövningar och avslappning.Passar ålder 3-12 år på barnen och 15-100 år på den medföljande.

Investering: 150 kronor per par och 25 kronor per extra person. KOM IHÅG att skriva i meddelande om ni blir en extra person.

Ta med vatten och en frukt att äta i pausen.

VÄLKOMNA!
Finn avslappning, återhämtning och självläkning när gongens vibrationer sköljer över kropp och sinne. En känsla av att vaggas till ro och lugn i ett hav av ljud som fyller medvetandet och stillar sinnet.
Gong och ljudvibrationer som återhämtning och läkning har använts inom många kulturer i flera tusen år. Gongens vibrationer påverkar på djupet, ger en massage ända in i våra celler och helar både kropp och sinne.

Lunchgongen pågår 30 minuter. Du behöver inte byta om, men det kan vara skönt att ha en varm tröja när du vilar till Gongen. Det finns också filtar att låna.

Lunchgongen hålls 14/9, 28/9, 12/10, 26/10, 9/11, 23/11, 7/12
Unna dig själv ett par timmar för total vila och återhämtning. Restorative yoga är en meditativ yogaform, där vi med hjälp av kuddar, filtar och block placerar kroppen i olika, vilsamma positioner som stimulerar det parasympatiska nervsystemet för att uppnå djupavslappning och återhämtning.
Vi håller varje position ca 10-20 minuter, på detta sätt tränar vi kroppen i att hitta nedvarvning, lugn och ro.

I Restorative yoga vilar vi oss i form och släpper taget om stress och oro. Vi slappnar av och vilar. Släpper taget.

Passet startar kl.9.30, det är helt och att komma nyvaken och ofixad i mjukisar. Du vilar, andas och vaknar sedan som en "du.2" redo att möta helgen.

Workshopen pågår i två timmar. Instruktör: Malin L

Söndag 23 september kl.10 samt söndag 21 oktober kl.10

Varmt välkommen!

Sommaryoga v.26-35

SOMMARYOGA I ERIKSBERG
Att yoga utomhus på sommaren är en magisk upplevelse. På måndagskvällar och torsdagskvällar v.26-35 flyttar vi ut till stora pulkabackens topp. Oavsett om du är vig eller stel, gammal eller ung, yogavan eller nybörjare; varmt välkommen att yoga med oss!

Vi erbjuder en blandning av olika pass - lugnare MediYoga, mer fysisk Hathayoga och corestärkande Pilates (schema kommer inom kort).

Var?
Utomhus på pulkabackens topp i Eriksberg (längst ner på Stigbergsgatan), mitt emot Yogacenter Uppsala.
Vid regn/kallt väder ges klassen inne i studion på Yogacenter Uppsala på Glimmervägen 2.

Ta med:
Egen yogamatta eller annat underlag. För lugnare pass kan det vara skönt att ha en ihoprullad filt att sitta på. En tröja kan vara skön att dra på i passets lugnare delar, beroende på väder och vind.
Swish för betalning för klassen.

Kostnad:
Klasserna arrangeras av Yogacenter Uppsala och betalas av dig efter förmåga. Rekommenderad summa är 100-150 kr per person och tillfälle. Betalning görs med swish. Du kan också betala genom att boka med ditt klipp-/värdekort.

Har du frågor eller funderingar? Välkommen att höra av dig till oss på Yogacenter Uppsala på info@yogacenteruppsala.se

VARMT VÄLKOMMEN!

YOGACENTER UPPSALA

Välkommen till YOGACENTER UPPSALA!

YOGACENTER UPPSALA erbjuder yoga och träning för glädje och hälsa i kropp och sinne - friskvård, rehab och terapi.

Läs mer om hela vårt utbud på
www.yogacenteruppsala.se

Varmt välkommen!

Telefon 076-1710222
Webbsida
E-post
Adress
Glimmervägen 2
75241 Uppsala
Eriksberg
Öppna i Google Maps 🗗