Boka Yinyoga Slow - ons 19.00 75 min , 1.775,00 kr

“By letting go it all gets done.” -Lao Tzu

Pass fokus på att stanna upp, andas och bli medveten om vad som pågår i kropp och sinne. Yinyoga kännetecknas av vilsamma, stilla positioner med en lätt stretch när vi håller varje position 3-5 minuter. I yinyogan arbetar vi med kroppens fascia (bindväv) istället för musklerna och vi lägger stort fokus på området mellan navel och knä, ett område med mycket bindväv och där vi ofta har spänningar.

Med hjälp av kuddar och filtar anpassar du ställningarna efter dina förutsättningar. Om du har långvarig stelhet, smärtproblematik, känner dig trött eller överstimulerad och har många tankar som snurrar, då kan det vara extra bra att stanna upp i yinyogan eftersom vi genom passet även tränar på den medvetna närvaron. Genom att vi stillar oss i kroppen får även sinnet och tankarna en chans att komma till ro.

All utrustning finns på plats att låna.

Onsdagar kl.19-20.15 (uppehåll sport- och påsklov samt första maj).

Lärare: Nina I.

VÄLKOMMEN!

MY Terapi.jpg

Vecka 3

mån
14
jan
tis
15
jan
ons
16
jan
tor
17
jan
fre
18
jan
lör
19
jan
sön
20
jan
Inga lediga tider Inga lediga tider 19:00 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

januari 2019

måntisonstorfrelörsön
v131123456
v278910111213
v314151617181920
v421222324252627
v528293031123