Vad vill du boka?

På alla träningspass gäller DROP-IN!
Schemat hittar du på www.yogacompaniet.se  

~ Välkomna! ~

1. Massage

Gravidmassage, Me & Mini, är en helkroppsmassage helt anpassad för den gravida kroppen.

Massagen lindrar smärta och minskar spänningar. Återfuktar med effektiva oljor som ger huden bästa förutsättningar för att anpassa sig under graviditetens förlopp. Massagen är väldigt avslappnande och en bra förberedelse inför förlossningen.

Du är välkommen från v 12!

FÖRDELAR
• Ökar hudens elasticitet
• Lugnar irriterad och stressad hud
• Släpper fysisk spänning, obehag i ryggen och skuldror
• Verkar smärtlindrande och ökar välbefinnandet
Med olika handgrepp bearbetas olika muskler och bindväv för att lösa upp spänningar i kroppen. Massage ökar även halten av det rogivande hormonet oxytocin som ger lugn och ökar välbefinnandet. Perfekt vid värk i kroppen eller om du behöver en stunds avkoppling! Välj mellan svensk klassisk massage eller avslappnande massage.
Med olika handgrepp bearbetas olika muskler och bindväv för att lösa upp spänningar i kroppen. Massage ökar även halten av det rogivande hormonet oxytocin som ger lugn och ökar välbefinnandet. Perfekt vid värk i kroppen eller om du behöver en stunds avkoppling! Välj mellan svensk klassisk massage eller avslappnande massage.
Med olika handgrepp bearbetas olika muskler och bindväv för att lösa upp spänningar i kroppen. Massage ökar även halten av det rogivande hormonet oxytocin som ger lugn och ökar välbefinnandet. Perfekt vid värk i kroppen eller om du behöver en stunds avkoppling! Välj mellan svensk klassisk massage eller avslappnande massage.
Med olika handgrepp bearbetas olika muskler och bindväv för att lösa upp spänningar i kroppen. Massage ökar även halten av det rogivande hormonet oxytocin som ger lugn och ökar välbefinnandet. Perfekt vid värk i kroppen eller om du behöver en stunds avkoppling! Välj mellan svensk klassisk massage eller avslappnande massage.
50 min , 570,00 kr
Härlig rygg- axlar- nacke-massage med en ansiktkur med ekologiska produkter från Care of Gerd eller Maria Åkerberg som avslutning.
Thoracal mobilisering - “Andningsmassage” enligt Lotorpsmetoden


Andningsmassage enligt Lotorpsmetoden hjälper dig att andas bättre och ger därför lindrigare symptom vid allergi och astmaliknande tillstånd. Metoden bygger på klassisk massage och bindvävsmassage samt kropps- och
andningsövningar.


Denna massage passar även dig som har olika former av andningsproblem eller är stressad.

Behandlingsform har visat sig ge goda resultat hos personer med t ex: Astma & Astmalika symtom, Doft- och parfymallergi, KOL, Hosta, Tungt att andas, svårt att få luft.

Behandlingen tar 50 min och inkluderar andnings- och kroppsövningar som sätter igång andningen och gör dig mjukare i kroppen
En myofascial triggerpunkt definieras som en delmuskelspänning eller en hyperöm punkt i en spänd muskelfibersträng. Triggerpunkten karaktäriseras av att den ger lokal smärta men även en karaktäristisk projicering av smärtan till en annan del av kroppen.

Triggerpunkter kan med fördel behandlas med en kombinationsbehandling av olika tekniker. Galvanisk ström eller massage över muskeln, därefter tryckbehandling precis på triggerpunkten och eventuell stretching.

Kinesiotejp eller sporttejp, som det också kan kallas, är elastisk tejp man sätter på huden i muskelfibrernas riktning för att lättare kunna aktivera muskler, få stöd, få en ökad lymfcirkulation och en snabbare återhämtning. Tejpen är konstruerad för att likna hudens egenskaper.

Passar bra vid t.ex: problem med musarm, tennisarmbåge, värk i överarmar, spänningshuvudvärk, nackspärr och ryggskott.

2. Ansikte

Ansiktsbehandling med Vapozon för en optimal rengöring.
Djuprengörande och återfuktande och passar alla hudtyper:
- Rengöring
- Ångbehandling/vapozone
- Ansiktsskrubb
- Fuktgivande mask
- Skalpmassage
- Ansiktsmassage

3. SPA-behandling

Blueberry Bliss ~ Skrubb, inpackning & ansiktskur
Skrubb, inpackning, massage och ansiktskur! En härlig behandling där du får en skrubb med doft av citron som verkar renande, vitaliserande och ger huden en mjuk fin känsla som följs av en inpackning med blåbärsfröolja full med antioxidanter och en riktigt återfuktningsboost för kroppen. Under tiden du är inpackad får du en ansiktskur. Avslutningsvis en helkroppsmassage.Samtliga produkter är omsorgsfullt framtagna och ekologiska från c/o Gerd
Massage med varma stenar. Avslappnande, rogivande och välgörande helkroppsbehandling med ekologisk väldoftande olja.
Massage med varma stenar. Avslappnande, rogivande och välgörande helkroppsbehandling. Här ingår en ansiktskur med rengöring, peeling, ansiktsmask, -kräm samt en underbar skalpmassage.
Britta använder produkter från c/o Gerd.
En välgörande helkroppsbehandling med ekologisk aromaolja.
En välgörande helkroppsbehandling med ekologisk aromaolja. Vi väljer olja efter ditt behov och önskemål. Behandlingen avslutas med en ansiktskur innehållande rengöring, peeling, ansiktsmask, -kräm samt en underbar skalpmassage.
Britta använder produkter från c/o Gerd.
Skrubb & Massage
Behandlingen inleds med att skrubba hela kroppen för att avlägsna torr hud och öka cirkulation i hud och muskler. Därefter ges en avslappnande eller svensk klassisk massage med välgörande olja.
En kur med våra härliga behandlingar - Svensk klassisk helkroppsmassage, skrubb och ansiktskur.

Behandlingen inleds med att skrubba hela kroppen för att avlägsna torr hud och öka cirkulation i hud och muskler. Därefter ges en avslappnande eller svensk klassisk massage med välgörande olja.

I ansiktskuren ingår rengöring, peeling, ansiktsmask, dagkräm samt en underbar skalpmassage.

4. Gruppträning

Instruktör: Sara Jakobsson

Klasserna är byggda utifrån traditionella positioner men är varierande och tränar hela din kropp. Med stående, sittande och liggande positioner tillsammans med andningsövningar (pranayama) och avslappning hittar vi flöden som fyller dig med energi. Varje klass skiljer sig från den andra!

Varje klass är uppdelat i fyra delar : 1 ) Pranayama ( Ujjayi eller Kapalabhati ) 2 ) Flödessekvens/klasstema 3 ) Avslappning (Shavasana) 4 ) Centrering/meditation
Instruktör: Britta Thurfjell

Yoga EasyFlow (långsamt) 60-75 min
Lugnare pass för dig som vill jobba med flöde och meditation
Klassen innehåller klassiska vinyasas som sol- och månhälsningar samt att vi jobbar med olika teman som kan vara fokus på höfterna, chakrasystemet sittande eller liggande på golvet.

Varje klass är uppdelat i fyra delar : 1 ) Pranayama (Andning) 2 ) Flödessekvens/klasstema 3 ) Avslappning (Shavasana) 4 ) Centrering/meditation
Yoga Flow (medel) 75 min
Normal klass som passar nybörjare och fortsättare
Klassen är uppbyggd på ett flöde med klassiska vinyasas som sol- och månhälsningar samt att vi jobbar med olika teman som kan vara fokus på höfterna, chakrasystemet mm.

Varje klass är uppdelat i fyra delar : 1 ) Pranayama ( Ujjayi eller Kapalabhati ) 2 ) Flödessekvens/klasstema 3 ) Avslappning (Shavasana) 4 ) Centrering/meditation
Instruktör: Britta Thurfjell

90 min. Passar dig som vill utvecklas lika mycket mentalt och andligt som fysiskt. Kundaliniyoga och är en autentisk yoga. Den passar alla oavsett ålder och kön. Det är en aktiv och dynamisk form av yoga. Den består av en kombination av enkla kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantran. Det finns upp till 1000 olika yogapass som jobbar på olika delar - fysiskt och mentalt. Yogapasset avslutas alltid med avslappning och meditation. I kundaliniyoga finns det ett stort antal olika meditationstekniker som t.ex. mantra- och andningsmeditation. Vi går igenom de grundläggande yogapassen och meditationerna som du kan få skickad till din mail.

Kundaliniyoga är även känd under namnen Livsyoga och Mediyoga.

Effekten av yoga och meditation är positiva och balanserande på alla plan: fysiska, mentala, emotionella och andliga. Välkommen att göra en djupdykning i dig själv!

Klassen består av fyra steg : 1 ) Intoning/pranayama 2 ) Yogasekvenser 3 ) Djup avslappning
4 ) Avslutande meditation
Instruktör: Britta Thurfjell

90 min. Lugnt pass för dig som vill jobba med meditativ återhämtning
Klassen är en lugn, återhämtande och meditativ yoga, där du får slappna av muskulärt. Effekten är att du kommer åt och stimulerar din bindväv på djupet och du kommer att utveckla en djupare kontakt med dig själv.

Yin yoga är ingen ny yogaform, utan bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, medmusklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Klassen består av fyra steg : 1 ) Intoning/pranayama 2 ) Yogasekvenser 3 ) Djup avslappning
4 ) Avslutande meditation
Instruktör: Sara Jakobsson

Lätt hathayoga för nybörjare och fortsättare
Instruktör: Britta Thurfjell med vänner

Zumba och dansworkout är en blandning av roliga steg och rörelser och rolig musik. Musiken är hämtad från hela världen. Vi blandar bhangra, afro, orientaliskt, salsa, merengue, dancehall, reggaeton, magdans mm. Vi jobbar även med olika tempon. Var beredd på att du blir lite varm. Och vi jobbar främst med rörelseglädje!!! Vi avslutar med en lite längre stretch.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Yogacompaniet & CitySPA Tranås

Unna dig kropps-, ansikts- och massagebehandling av ett proffs! När du vill ha ett problem löst eller bara vill stressa av.

Kom med på våra klasser! Vi satsar på hållbar hälsa med yoga, meditation, Bhangra, Dans, Zumba och andra uppbyggande och balanserade klasser.

Telefon 0708780499
Webbsida
E-post
Öppettider ~ Behandlingar tisdagar & fredagar samt vissa lördagar.

~ Träningspass enligt schema se mer www.yogacompaniet.se
Adress
Lilla Sveagatan 3
573 31 Tranås
Tranås