Den här yogakurserna för dig som vill njuta av yoga under ledning av två exceptionellt duktiga yogalärare – Jenny Andersson och Cecilia Humble som är grundarna till den uppmärksammade podden Yogiskt. En podd där de sprider yogiska kunskaper och insikter till hela svenska folket. Från och med hösten 2018 erbjuder Jenny och Cecilia både morgon- och kvällsyoga på YogaMana Östermalm i Stockholm.
Basen i Jenny & Cecilias klasser är alltid kundaliniyoga som är en enkel, avstressande och kraftfull yogaform där olika kroppsställningar, andningsövningar och meditationer används för att skapa djup balans.
Lärare: Jenny Andersson och Cecilia Humble
Den här yogakurserna för dig som vill njuta av yoga under ledning av två exceptionellt duktiga yogalärare – Jenny Andersson och Cecilia Humble som är grundarna till den uppmärksammade podden Yogiskt. En podd där de sprider yogiska kunskaper och insikter till hela svenska folket. Från och med hösten 2018 erbjuder Jenny och Cecilia både morgon- och kvällsyoga på YogaMana Östermalm i Stockholm.
Basen i Jenny & Cecilias klasser är alltid kundaliniyoga som är en enkel, avstressande och kraftfull yogaform där olika kroppsställningar, andningsövningar och meditationer används för att skapa djup balans.
Lärare: Jenny Andersson och Cecilia Humble
MediYoga® Antistress är medicinsk yoga med extra fokus på att minska stress och oro i kropp och sinne med mycket vila mellan övningarna. Yogan stärker upp de organ och områden i kroppen som påverkats extra mycket vid långvarig stress. Rekommenderas vid stress, ångest, utmattning, sömnproblem, ryggproblem, högt blodtryck samt för dig som vill förebygga stress och utmattning.
Lärare: Pia Andersson
MediYoga® Antistress: Medicinsk yoga med extra fokus på att minska stress och oro i kropp och sinne med mycket vila mellan övningarna. Yogan stärker upp de organ och områden i kroppen som påverkats extra mycket vid långvarig stress. Rekommenderas vid stress, ångest, utmattning, sömnproblem, ryggproblem, högt blodtryck samt för dig som vill förebygga stress och utmattning.
Lärare: Pia Andersson
MediYoga® för Män är en kurs i medicinsk yoga speciellt utformad för män som vill bli lugna, fokuserade och mjuka i kroppen. Inga förkunskaper krävs för att gå denna kurs och yogan anpassas efter dina egna förutsättningar.
Varje tillfälle görs andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation och varje klass avslutas med några minuters stretch. Yogan kan utföras i förebyggande syfte eller i mer behandlande syfte vid ex stressrelaterad ohälsa, högt blodtryck, sömnproblem, hjärtproblem, rygg- nackont mm. Svensk medicinsk forskning från ex Karolinska Institutet stödjer denna yogaform.
Lärare: Mikael Kolthoff
MediYoga® för Män är en kurs i medicinsk yoga speciellt utformad för män som vill bli lugna, fokuserade och mjuka i kroppen. Inga förkunskaper krävs för att gå denna kurs och yogan anpassas efter dina egna förutsättningar.
Varje tillfälle görs andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation och varje klass avslutas med några minuters stretch. Yogan kan utföras i förebyggande syfte eller i mer behandlande syfte vid ex stressrelaterad ohälsa, högt blodtryck, sömnproblem, hjärtproblem, rygg- nackont mm. Svensk medicinsk forskning från ex Karolinska Institutet stödjer denna yogaform.
Yogalärare: Mikael Kolthoff