Vad vill du boka?

Lördag 21 april

10:00
60 min
Gravidyoga tar särskilt hänsyn till den gravida kvinnan. Yogapraktiken fokuserar på stabilitet, cirkulation och återhämtning för kropp och sinne. Gravidsymtom som foglossning, illamående, trötthet, svullna leder osv är inget hinder till att göra gravidyoga, tvärtom kan dessa symtom lindras av yogan. Vi vill öppna upp och göra plats för dig och för barnet. Gravidyoga erbjuder den gravida kvinnan att landa i nuet och få kontakt med sig själv och det växande barnet i magen.
Gravidyoga förbereder dig både för förlossning och livet med ett spädbarn.
Som gravid behöver du inte ha några förkunskaper i yoga för att komma till gravidyogan. Det spelar ingen roll vilken trimester du är i, det går att vara med ända till vecka 40. 🙂 Denna stund är till för dig och ditt barn.

Våren 2017 kör vi nio tillfällen med drop-in platser. Varje tillfälle kommer vara uppbyggt på liknande sätt men innehålla lite olika teman varje gång. Tex andning, höfter, axlar, fötter, rygg, släppa taget osv. Ett tips är att köpa tiokort som gäller ett år och återkomma på mamma+bebisyoga när barnet är fött.

Ta gärna med yogamatta, filt och kudde.

Sofia, leder dig genom detta pass. Hon har en bred yogautbildning i grunden men har även specialiserat sig inom gravidyoga och avslappning för gravida. Sofia har under sina två graviditeter använt sig av yogan som ett verktyg för avspänning och stabilitet.

Söndag 22 april

18:00
90 min
Ta med 2 filtar och En kudde. Gärna din egen yogamatta.

En klass som genomsyras av medveten närvaro och passet ger gott ytrymme som handlar om att känna värme och omsorg om sig själv, att ge sig själv stöd i form av klossar och bolster och att kanske backa istället för att gå lite djupare. Du får under 90 minuter en återhämtning för hela ditt system men särskilt nervsystemet.

Måndag 23 april

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 24 april

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.
Pranayama är de andningsövningar som vi ger lite extra utrymme det här passet. Vi inleder med observation av andetaget och efter yinyoga övergår och avslutar vi med pranayama och meditation före en stunds vila.
Yinyoga är vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp.

Onsdag 25 april

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 26 april

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 29 april

Jeanette leder oss in i vårens Yinspiration i den här workshopen. "Vårstädning med befriande yinyoga" Vi arbetar ,enligt den kinesiska medicinens tradition, lite extra med vårens element och egenskaper av trä. Vi använder även chakrasystemets verktyg in i vår yinpraktik. Det finns tid att sjunka ner och hitta återhämtning. Det finns tid att lyssna och fråga. Det finns tid att hitta en spirande vårkänsla. Lite friare i kroppen lite ledigare i knoppen.
Vi bjuder på kaffe te och nötter.
350kr är din investering och du betalar senast 23 april. Minst 10 deltagare för att genomföra workshop. Swish 1232302305 märk betalningen med ditt namn

En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. I det här passet får även några mer flödande sekvenser en liten plats. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.


Onsdag 2 maj


Fem lektioner drop-in. Kortet är giltigt t.o.m 20180930. Det är inte personligt och kan överlåtas. Varje vecka bokar du din plats till de olika lektionerna.
Du betalar ditt kort i förväg på swish 123 230 230 5 markera din betalning med namn
Du får köpa flera kort.


Vill du utnyttja ett FRISKVÅRDSBIDRAG från din arbetsgivare? Skicka ett mail till info@yogease.se om ditt kvitto inte dykt upp som sms eller mail
17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 3 maj

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 6 maj

18:00
90 min
Ta med 2 filtar och En kudde. Gärna din egen yogamatta.

En klass som genomsyras av medveten närvaro och passet ger gott ytrymme som handlar om att känna värme och omsorg om sig själv, att ge sig själv stöd i form av klossar och bolster och att kanske backa istället för att gå lite djupare. Du får under 90 minuter en återhämtning för hela ditt system men särskilt nervsystemet.

Måndag 7 maj

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 8 maj

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Onsdag 9 maj

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Söndag 13 maj


En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. I det här passet får även några mer flödande sekvenser en liten plats. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.


Måndag 14 maj

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 15 maj

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Onsdag 16 maj

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 17 maj

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 20 maj


En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. I det här passet får även några mer flödande sekvenser en liten plats. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.


Måndag 21 maj

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Onsdag 23 maj

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 24 maj

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 27 maj

18:00
90 min
Ta med 2 filtar och En kudde. Gärna din egen yogamatta.

En klass som genomsyras av medveten närvaro och passet ger gott ytrymme som handlar om att känna värme och omsorg om sig själv, att ge sig själv stöd i form av klossar och bolster och att kanske backa istället för att gå lite djupare. Du får under 90 minuter en återhämtning för hela ditt system men särskilt nervsystemet.

Onsdag 30 maj

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 31 maj


Fem lektioner drop-in. Kortet är giltigt t.o.m 20180930. Det är inte personligt och kan överlåtas. Varje vecka bokar du din plats till de olika lektionerna.
Du betalar ditt kort i förväg på swish 123 230 230 5 markera din betalning med namn
Du får köpa flera kort.


Vill du utnyttja ett FRISKVÅRDSBIDRAG från din arbetsgivare? Skicka ett mail till info@yogease.se om ditt kvitto inte dykt upp som sms eller mail
17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 3 juni

18:00
90 min
Ta med 2 filtar och En kudde. Gärna din egen yogamatta.

En klass som genomsyras av medveten närvaro och passet ger gott ytrymme som handlar om att känna värme och omsorg om sig själv, att ge sig själv stöd i form av klossar och bolster och att kanske backa istället för att gå lite djupare. Du får under 90 minuter en återhämtning för hela ditt system men särskilt nervsystemet.

Måndag 4 juni

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 5 juni

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Torsdag 7 juni

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 10 juni

Pranayama är de andningsövningar som vi ger lite extra utrymme det här passet. Vi inleder med observation av andetaget och efter yinyoga övergår och avslutar vi med pranayama och meditation före en stunds vila.
Yinyoga är vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp.

Måndag 11 juni

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 12 juni

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Onsdag 13 juni

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 14 juni

16:45
60 min
Ett pass som kännetecknas av dynamiskt flöde och stabilitet. Du får möjlighet att utforska vinyasayogans olika dimensioner. Hitta din inre linjering i både kropp och sinne. Du kan skapa utrymme med andetaget som kompis och tar ett nytt steg mot att utveckla en säker och stärkande yogapraktik. Du lämnar passet med ny avslappnad energi.
17:50
70 min
Yinyoga
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Söndag 17 juni

18:00
90 min
Ta med 2 filtar och En kudde. Gärna din egen yogamatta.

En klass som genomsyras av medveten närvaro och passet ger gott ytrymme som handlar om att känna värme och omsorg om sig själv, att ge sig själv stöd i form av klossar och bolster och att kanske backa istället för att gå lite djupare. Du får under 90 minuter en återhämtning för hela ditt system men särskilt nervsystemet.

Måndag 18 juni

17:30
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.
19:15
75 min
Yinyoga med Jeanette
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet. Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.

Tisdag 19 juni

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Onsdag 20 juni

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.
18:45
75 min
Ett mjukt flödande pass där andetaget guidar vägen till rörelsen och rörelsen guidar andetagets väg. Här arbetar vi med den individuella rörligheten och styrkan. Ett pass där vi rör oss mellan stående- fyrfota -sittande- liggande i sekvenser så du bör kunna ta dig upp och ner från golvet obehindrat för att kunna tillgodogöra dig passet som helhet. Du behöver inte vara atlet för att kunna delta, alla yogar utifrån egen förmåga.
Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Kortare meditation och pranayamaövningar (andning) kan också ingå.

Torsdag 21 juni

17:30
75 min
Yangyoga med flödande rörelser där muskler får skapa värmen balanserar passet med yinyogan som strävar att lugna ner och låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna i yin utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Kan passa såväl den stillsamma personen som den aktiva.
17:30
70 min
Yinyoga
En vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för energi och cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp. Passar alla såväl den stilla personen som den aktiva.
19:15
90 min
Alla kundaliniyogapass består av rörelser/postioner av olika intensitet, andningstekniker, vila, meditationer/recitering av mantran. Rörelserna/positionerna är ofta enkla och främjar ett meditativt tillstånd före prestation. Man lägger också fokus på den mentala och andliga delen av yoga

Måndag 25 juni

Pranayama är de andningsövningar som vi ger lite extra utrymme det här passet. Vi inleder med observation av andetaget och efter yinyoga övergår och avslutar vi med pranayama och meditation före en stunds vila.
Yinyoga är vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp.

Tisdag 26 juni

Ett pass för dig som behöver jobba med din teknik i den dynamiska yogastilarna, passar även utmärkt för nybörjare. Varje vecka jobbar vi med olika fokusområden. Vinyasayoga är hathayoga vilket innebär en av många yogastilar där vi arbetar med fysisk yoga. Hos Yogease kan vinyasapassen vara flödande och utmanande eller dynamiska och långsamma. Våra olika lärare formar sina pass. Alla deltagare arbetar i passet utifrån sin egen förmåga. Vi har tid för andetaget och vi har tid för återhämtning i vår avslutning. Meditation och pranayamaövningar (andning) ingår också.

Onsdag 27 juni

17:15
75 min
Sofia guidar dig genom ett pass yinyoga med inslag av Restorative Yoga där hela det inre systemet får en gyllene stund för återhämtning. Alla övningar görs sittande eller liggande.

Torsdag 28 juni

17:15
90 min
Vi arbetar med ett dynamiskt yogapass i långsamt tempo. Ett chakra står för ett energiområde som i den här teorin även symboliserar vår mer sinnliga kropp. Ibland arbetar vi igenom de 7 chakran som finns längs kotpelaren. Ibland har vi särskilda områden i fokus. Med hjälp av andning, asana, fokus, vi avslutar med meditation och vila.
Vi rör oss mellan stående sittande liggande så klarar du det några gånger så kan du som vanligt arbeta med din egen yoga och eventuella anpassningar.

Måndag 2 juli

Pranayama är de andningsövningar som vi ger lite extra utrymme det här passet. Vi inleder med observation av andetaget och efter yinyoga övergår och avslutar vi med pranayama och meditation före en stunds vila.
Yinyoga är vilande men ibland utmanande, terapeutisk, yogaform som strävar att lugna nervsystemet och då låta kroppen, och särskilt bindväven, släppa taget och skapa plats för cirkulation. Positionerna utförs huvudsakligen sittande eller liggande och vi stannar i varje position i några minuter. Under ett yinpass återhämtar sig kroppen, nervsystemet och sinnet . Du återvänder hemåt med en ny känsla i kropp och knopp.

YOGEASE

Södra Järnvägsg.38 Ingång i porten på södra sidan huset inne på Magasingränd. En skylt sitter på huset. Gå in i porten och 5 trappsteg upp. Du har hittat oss hurra!

Det finns ingen hiss men mobila ramper. Hör av dig till oss om du har behov av dessa.

Telefon 0702449650
Webbsida
E-post
Öppettider Vi öppnar 15-30 minuter före passet i schemat Tänk på att vara lite tystlåten när du kommer in till studion, den föregående klassen vilar kanske. Välkommen!
Adress
Södra Järnvägsgatan 38
93132 Skellefteå