Boka Individuell Stresshantering - första besöket - Annie Klingsdal - Terapi & Stresshantering, Stockholm - Bokadirekt
Behöver du hjälp att hantera stress i olika situationer? Vill du lära dig att förekomma dina reaktionsmönster och öka möjligheterna att få den utgång du själv vill, snarare än upplevelsen av att samma sak upprepas om och om igen?
Dessa sessioner är till för dig som vill förstå och lära känna dig själv och din unika stressrespons på ett djupare plan. Jag hjälper dig att utveckla din förmåga att hantera tankar, känslor och beteenden genom livets många stresspåslag. Med ett stort fokus på närvaro, medkänsla och acceptans utforskar vi dina aktuella behov och tittar närmre på vad du just behöver för att må bra.
Jag har jobbat med personlig utveckling och friskvård i många år och är specialiserad inom stresshantering och utmattningsförebyggande arbete. Jag använder samtal och mental träning, samt bland annat kroppsmedvetenhet, andningsövningar och mindfulness som verktyg. Min kunskapsbank består av både teoretisk och praktisk utbildning, och egen livserfarenhet.
Självklart kan du använda ditt friskvårdsbidrag till detta!
- - - - - - - - - - - - -
Utbildningar:
Diplomerad Stress- och avspänningspedagog med kognitiv inriktning
Diplomerad Samtalsterapeut i Psykosyntes & Steg1 i integrativ psykoterapi
Certifierad Andningsinstruktör
Internationellt diplomerad Kroppsterapeut & Massör
Diplomerad Yoga Nidra-instruktör
Diplomerad Mindfulness-instruktör