Boka Pilates - House of Balance - 4balance, Åkersberga - Bokadirekt
Vi djupdyker i Pilates grundtekniker och går igenom Pilates-metodens 5 grundprinciper och integrerar dessa i övningarna.
Pilates är en effektiv metod som successivt och säkert bygger upp styrka och och stabilitet i kroppen med största fokus i core muskulaturen med den egna kroppen som redskap.
Pilates kan kompletteras med olika redskap för att göra övningarna mer varierande och utmanande.
Pilates visar goda resultat te.x. vid att stärka en värkande rygg eller nacke tex vid diskbråck, ryggskott eller annan återkommande värk.