Boka Breathwork Grupp online - SOMA Anna Gottwald, Stockholm - Bokadirekt

Breathwork är en aktiv meditation som bestå av två delar. I första delen kommer du bli guidad att andas aktiv på ett sett som aktivera det sympatisk nervsystemet, följd av en del av djup avslappning och integration. Metoden koppla samman det omedvetna med det högre själv vilket kan leda till känslor och stress relief och nya insikter om omedvetna programmeringar. Många uppleva en känsla a lättnad, frid och förnyelse efter sessionen. Den här sessionen kommer vara via Zoom och du kommer få ett email med länken till sessionen samma dag som sessionen kommer händer. Om du deltar live eller inte så få du en replay av sessionen som du kan använda så många gånger du vill under 2 veckor, denna skickas samma kväll efter sessionen. Själva session bestå av en introduktion av själva andningstekniken sen en grundning innan aktiva andningsdelen som är cirka 35 min följd av en fas av integrations och vila på cirka 15min. Efter detta finns det möjlighet för att dela med sig om upplevelsen av sessionen vilket inte är obligatoriskt. Du kommer bli guidad under hela sessionen, så inga förkunskaper behövs och de ända förberedelse som krävs är, att du kan lägga ner dig bekvämt (yoga matta, säng, soffa) helst på en plats du inte bli störd av något eller nån och att du har batteri på din telefon eller dator. Breathwork är en säkert och berikande behandling för alla friska människor men är inte att rekommendera för människor med hjärtproblem eller abnormal blodtryck eller människor med psykiska problem som inte har ett fungerade stödsystem utanför sessionen. Konsultera din läkare eller terapeut i fall av osäkerheter angående ovanstående problem innan sessionen och informera mig om du har ovanstående problem eller är gravid innan sessionen. Graviditet är inget hinder dock kommer vi köra en mjukare variant.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Breathwork Grupp online

90 min, 250 kr · Mer info

Valfri utförare