Boka Bäckenbottenträning - Avslappning & Styrka för bäcken och bäckenbotten - Spira Care, Stockholm - Bokadirekt
EFFEKTIVA RÖRELSER FÖR ATT HITTA AVSLAPPNING OCH STYRKA
Bäckenbottenträning handlar, trots att vi länge trott det, inte om att knipa så mycket och ofta som möjligt. För att få en god kontakt med bäckenområdet behövs en balans mellan avslappning och aktivitet.
De övningar vi lär ut är designade för att lättare komma i kontakt med bäckenmuskulaturen, så att du kan släppa spänningar och smärta, samt hitta både lätthet och styrka.
Boka en bäckenbottenträning så att du kan få mer kontakt med ditt bäcken.
Gå gärna också med i vårt onlineprogram Vital Woman, för att få tlllgång till videos och instruktioner för fler övningar som är bra för både styrka och avslappning i core, bäcken och bäckenbotten.
Konsultationen utförs online via Zoom. Skriv gärna ner dina funderingar inför vårt möte, så försöker jag svara på så många frågor som möjligt.