Boka Vinyasa Yoga med Denise - Studio Spira, Nyköping - Bokadirekt

En dynamisk yogaform där vi verkligen rör på hela kroppen, med lite olika fokusområden för varje klass. Du behöver inte ha yogat tidigare men du ska gärna gilla att röra på kroppen. Vi kommer jobba mycket med balans, styrka, rörlighet men också mer avslappning och stretch. Hela du är välkommen och det finns inget prestation i något av det vi gör, bara nyfiket utforskande olika rörelser och hela tiden lyssnar på kroppen och inte går över våra egna gränser. Det viktiga är att det känns bra och att vi har kul tillsammans! Att du får en chans att bara landa i dig själv. Ett tillfälle för dig att ge din kropp det den behöver, oavsett vad det är, tillsammans med andra och härlig musik i bakgrunden. Vi börjar alltid klassen mjukt med mindfulness, uppvärmning och bygger sen på med olika rörelser och avslutar med mer stilla rörelser och stretch och sen i totalt avslappning på golvet. Det kommer vara lite olika längd på klasserna 90 minuter ojämna veckor 75 minuter jämna veckor Drop in 200:- Köp av alla 4 klasser 700:- (175:- per klass) Finns även möjlighet för flexibelt pris för dig som behöver det. Varje klass kommer se olika ut beroende på vad det är för fokus, exempelvis höfter, ben,balans m.m. Klassen börjar mjukt för att värma upp kroppen och sen bygger vi på med mer rörelser. Jag, Denise som instruktör är här för att vi ska ha kul tillsammans på mattan och att det ska kännas bra i kroppen, ingen prestation överhuvudtaget och du behöver inte se ut på ett visst sätt, ha snygga yogakläder, eller för den delen vara speciellt vig. Alla är välkomna oberoende vad du har för tidigare erfarenheter av yoga, jag kommer hela tiden försöka ge olika förslag på rörelser så det ska passa så många som möjligt, du väljer det som passar dig och anpassar också själv så det känns bra för dig. Jag vill även erbjuda ett flytande pris för klasserna, då jag vet att 250:- kan vara mycket för vissa. Så har du länge varit intresserad av att testa yoga men känner att det är priset som stoppar dig, så hör av dig till mig så kommer vi fram till något som funkar! Jag vill att alla ska kunna få testa och uppleva yoga, och inte att någon som ekonomi ska sätta stopp för det.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Vinyasa Yoga med Denise

75 min, Från 200 kr · Mer info

Valfri utförare