13 - 19 majVecka 20
Boka Lunch-mindfulness - Webreathe, Luleå - Bokadirekt
Ett kortare pass där vi fokuserar på att få landa i kroppen, skapa en stund av stillhet. Under passet guidar jag dig genom övningar i medveten närvaro, där vi fokuserar på våra upplevelser i stunden.
I mindfulness kan vi träna upp vår uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla till oss själva men också andra. Mindfulness är ett fantastiskt redskap för att hantera livets utmaningar och kan ge dig förutsättningarna för att hantera bla. stress, oro och smärta.
Passet kan innehålla både stillasittande övningar men också medveten rörelse.
Finns kaffe och te att njuta av efter passet.
Inför passet: Ta gärna på dig bekväma kläder.
1 vald tjänst
Du har valt:
Lunch-mindfulness
30 min, 150 kr · Mer info
Valfri utförare