Ayurveda & Balance

I magtrakten sitter mycket av vårt välmående. Abdominal-terapi (även kallad Maya magmassage) är sprungen ur Mayaindianernas uråldriga hälsotekniker och har kombinerats med modern vetenskap. Det är en kraftfull behandling som hjälper kropp, sinne och själ att uppnå balans. I magmassagen stimuleras bla Vagus nerven och vår diafragma muskel vilket har många positiva effekter. Abdominal-terapi kan därför lindra problem med: stress, matsmältning, sömn, utmattning, menstruation, PMS, klimakteriet, fertilitet, trauma samt smärtor i rygg, mage och bäcken. Så går behandlingen till Du får innan besöket fylla i en hälsoblankett Vi går tillsammans igenom din personliga hälsobesättelse där du får berätta vad du vill ha hjälp med. Du får en grundlig genomgång av din kropp och hur den fungerar. Jag utför sedan magmassagen av diafragma, mage, matsmältningsorgan, rygg, höfter och bäcken och utför healing. Du lär dig YAM, det vill säga hur du utför egenmassage i hemmet efter ditt besök. På så sätt blir resultatet det bästa på sikt. Din magmassage är en enkel övning som tar några minuter varje dag. Vi sätter även upp en långsiktig behandlingsplan, där jag som terapeut finns som stöd för dig. För bästa resultat är det viktigt med uppföljning efter 4-6 veckor Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Hitta balans med online abdominal-terapi Magtrakten är en viktig del av vårt välmående. Abdominal-terapi, även kallad Maya magmassage, härstammar från Mayaindianernas uråldriga hälsotekniker och kombineras med modern vetenskap. Det är en kraftfull behandling som främjar balansen mellan kropp, sinne och själ. Genom att stimulera bland annat Vagusnerven och diafragmamuskeln kan abdominal-terapi bidra till att lindra en rad besvär, inklusive stress, matsmältningsproblem, sömnsvårigheter, utmattning, menstruationsbesvär, PMS, klimakterieproblem, fertilitetsfrågor, trauma samt smärtor i rygg, mage och bäcken. Så går online abdominal-terapi till Innan vårt första möte fyller du i en hälsoenkät som du får via mail. Jag kan få en klar bild av dina behov och mål. Under vårt första videomöte går vi igenom din personliga hälsoberättelse, och du får en grundlig förståelse av hur din kropp fungerar. Vägledning för magmassage. Jag visar dig hur du genomför egen magmassage. Du lär dig att utföra YAM (din egen dagliga magmassage), vilket hjälper till att stärka resultaten på lång sikt. Jag vägleder dig genom en process för självläkning och balans, med fokus på att förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande. Vi skapar en behandlingsplan där jag finns tillgänglig för uppföljning och stöd. För bästa resultat rekommenderas det att vi ses flera gånger. En enstaka session kan ge positiva effekter, men för att verkligen skapa långvariga och djupa förändringar i ditt välbefinnande är kontinuitet viktigt. Vi kommer att arbeta steg för steg för att följa upp dina framsteg, anpassa behandlingen efter dina behov och se till att du når dina mål. Abdominal-terapi online ger dig samma stöd och effektiva behandlingar som ett fysiskt möte, men med fördelen att du kan delta från bekvämligheten av ditt eget hem. Genom att själv lära dig teknikerna får du ett hållbart verktyg för att vårda din kropp och själ. Om- eller avbokning ska ske senast 24 timmar innan bokad tid, annars debiteras du för den schemalagda tiden. Ser fram emot att träffa dig varmt välkommen!

Här följer vi tillsammans med ett samtal upp hur det gått sedan förra besöket. Du får också ta emot en helande Abdominal-terapi med magmassage, rygg- och bäcken massage efter just ditt specifika behov.

Hitta ett långsiktigt välmående Vill du få hjälp att hitta balans, optimera din hälsa, kanske nå ett mål och få en hållbar livsstil? Då kan hälsocoachning vara något för dig, som är anpassad efter dina unika behov och förutsättningar. Målet är att du ska uppnå en helhetshälsa, där både kropp, sinne och själ är i balans. Oavsett om du vill arbeta med din mentala eller fysiska hälsa får du den hjälp du behöver av mig som erfaren hälsocoach. Så går hälsocoachningen till Innan ditt första besök får du fylla i en hälsoenkät för att jag ska få en bild av dig och var du befinner dig i livet. Vi går igenom dina dagliga vanor, som sömn, kost och arbete, stresshantering, motion, fritid och vad just du vill förändra eller uppnå. Vi lägger upp en individuell plan över vad som behöver förändras och hur det ska integreras i ditt liv. Du får en handlingsplan och konkreta råd att starta med. Livsstilsförändringar tar ofta tid. Uppföljning är lika viktig som första besöket och det kan krävas flera besök för att uppnå mål och långsiktig förändring. ”Med hälsosamma val i vardagen har du möjlighet att uppnå den bästa versionen av dig själv” Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Helkroppsmassage med varm olja som renar kroppen. En mycket behaglig Ayurvedisk massage som påverkar både kropp och sinne. Massagen är djupt avslappnande och stressreducerande. Dessutom mjukar den upp både muskler och stela leder. Sätter fart på ditt lymfsystem, och stödjer kroppen till självläkning. Jag använder mig av eteriska oljor från Doterra som är 100% rena och har en medicinsk grad. Jag blandar och väljer olja för varje kunds behov. Mänsklig beröring är oerhört läkande och lugnande. Välkommen att boka! Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Helkroppsmassage med varm olja som renar kroppen. En mycket behaglig Ayurvedisk massage som påverkar både kropp och sinne. Massagen är djupt avslappnande och stressreducerande. Dessutom mjukar den upp både muskler och stela leder. Sätter fart på ditt lymfsystem, och stödjer kroppen till självläkning. Jag använder mig av eteriska oljor från Doterra som är 100% rena och har en medicinsk grad. Jag blandar och väljer olja för varje kunds behov. Mänsklig beröring är oerhört läkande och lugnande. Välkommen att boka! Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Samtal med genomgång och uppföljning. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Hitta ett långsiktigt välmående med online hälsocoaching Vill du hitta balans, optimera din hälsa, nå dina mål och skapa en hållbar livsstil? Med online hälsocoaching kan du få stöd som är anpassat efter dina unika behov och livssituation – direkt där du är. Målet är att hjälpa dig uppnå en helhetshälsa där både kropp, sinne och själ är i balans. Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska hälsa, får du den hjälp du behöver av mig som erfaren hälsocoach. Så går online hälso coachningen till Innan vårt första möte fyller du i en hälsoenkät online. Detta hjälper mig att få en tydlig bild av dina vanor, utmaningar och mål. Vid vårt första videomöte går vi igenom dina dagliga rutiner, som sömn, kost, arbete, stresshantering och motion, samt vad du vill förändra eller uppnå. Vi skapar tillsammans en individuell handlingsplan, anpassad för att passa din livsstil. Du får konkreta råd och verktyg att implementera direkt, och vi följer regelbundet upp för att se hur förändringarna utvecklas. Online Coaching ger dig flexibilitet att ta del av stödet oavsett var du befinner dig, vilket gör det lättare att integrera hälsosamma vanor i din vardag. Långsiktigt stöd för hållbara resultat Livsstilförändringar tar tid, och därför är uppföljning en viktig del av processen. Regelbundna videomöten hjälper dig hålla fokus och justera planen vid behov för att nå dina långsiktiga mål. “Med hälsosamma val i vardagen har du möjlighet att uppnå den bästa versionen av dig själv.” Avbokning ska ske senast 24 timmar innan bokad tid, annars debiteras du för den schemalagda tiden. Hitta ett långsiktigt välmående med online hälsocoaching Vill du hitta balans, optimera din hälsa, nå dina mål och skapa en hållbar livsstil? Med online hälsocoaching kan du få stöd som är anpassat efter dina unika behov och livssituation – direkt där du är. Målet är att hjälpa dig uppnå en helhetshälsa där både kropp, sinne och själ är i balans. Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska hälsa, får du den hjälp du behöver av mig som erfaren hälsocoach. Så går online hälso coachningen till Innan vårt första möte fyller du i en hälsoenkät online. Detta hjälper mig att få en tydlig bild av dina vanor, utmaningar och mål. Vid vårt första videomöte går vi igenom dina dagliga rutiner, som sömn, kost, arbete, stresshantering och motion, samt vad du vill förändra eller uppnå. Vi skapar tillsammans en individuell handlingsplan, anpassad för att passa din livsstil. Du får konkreta råd och verktyg att implementera direkt, och vi följer regelbundet upp för att se hur förändringarna utvecklas. Online Coaching ger dig flexibilitet att ta del av stödet oavsett var du befinner dig, vilket gör det lättare att integrera hälsosamma vanor i din vardag. Långsiktigt stöd för hållbara resultat Livsstilförändringar tar tid, och därför är uppföljning en viktig del av processen. Regelbundna videomöten hjälper dig hålla fokus och justera planen vid behov för att nå dina långsiktiga mål. “Med hälsosamma val i vardagen har du möjlighet att uppnå den bästa versionen av dig själv.” Avbokning ska ske senast 24 timmar innan bokad tid, annars debiteras du för den schemalagda tiden. Varmt välkommen att boka en tid ser fram emot att följa dig på din hälsoresa!

Ayurvedisk energibalansering. Punktmassage (akupunktur-punkter) med olja för din specifika konstitution eller obalans. Marmapunkter är förbindelser mellan kropp, sinne och själ som är extra livaktiga. Den specifikt utvalda oljan masseras in med lätt beröring och tränger ner i ditt energisystem. Denna behandling ger lindring, är avslappnande för både sinne och kropp. Stödjer kroppens självläkningsprocess. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Massage och behandling på huvud, ansikte och öron enligt ett visst mönster som ger ansiktet ett “lyft”. Behandlingen påverkar kroppens lugn- & rosystem och är mycket avkopplande. En liten behandling med stor effekt. Kom gärna utan hår och hudprodukter. Ta med någon huvudbonad att ta på efter behandlingen viktigt att inte bli nedkyld. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Abhyanga mjuk massage med varm olja och Shirodhra (olja på pannan) är en kombination som ger kropp, sinne och nervsystemet en välförkänt vila och avkoppling. I vila kan våra självläknings mekanismer aktiveras hjälpa kroppen att komma i balans och läka. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Ayurvedisk energibalansering, punktmassage (akupunkturpunkter) med specifik olja som tränger ner i ditt energisystemet ger lindring och avslappning. Efterföljs av Shirodhara (oljeståle på pannan) som balanserar nervsystemet. Denna kombination ger djup avslappning och stödjer kroppens självläkningsprocess. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Vill du veta mera eller bli guidad vad som passar just dig. Boka ett gratis samtal så ringer jag upp dig.

AromaTouch Technique är en mjuk och behaglig behandling, där man med lätta rörelser applicerar eteriska, terapeutiska oljor över rygg, axlar, nacke och fötter. Jag arbetar med 8 oljor, i en specifik sekvens för att oljorna ska uppnå bästa möjliga effekt. Det är en enkel och effektiv behandling, som kan tas emot av alla. Behandlingen har inverkan på: Immunsystemet, stress, inflammationer samt stärker kroppens homeostas (balans). Den balanserar även kroppens sympatiska och parasympatiska nervsystem. Är du stressad, lever du med värk, är vanlig massage för tufft för din värkande kropp, har du sömnproblem, då rekommenderar jag dig att prova AromaTouch-behandlingen. Om- eller Avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.