Lyssna på en föreläsning av Shirin Zarur, Leg sjukgymnast, spec Idrottsmedicin, specialistutbildning inom Gynekologi,
Obstetrik & Urologi. Shirin kommer att gå igenom vilka muskelgrupper som är viktiga och varför.
Lära dig hitta bäckenbotten och få kontakt med bålmuskulaturen igen, tillsammans med rätt andningsmönster.
Hitta tillbaka till en god hållning samt känna efter magmuskeldelning. Tips på vilken träning som är bra att börja med. Föreläsningen sker digitalt med möjlighet att ställa  frågor