C4 Yoga

Schema 2025 Vårterminens kurser startar den 14 & 16 januari. Det går bra att prova på eller boka en drop-in plats (inga förkunskaper krävs) Prova på Yinyoga för 100 kr (gäller vid första tillfället) Prova på Lyxyoga för återhämtning (restorative) för 150 kr (gäller vid första tillfället) Nya tider samt drop-in platser kommer läggas till efter hand så håll koll på denna sidan. Yinyoga med mindfulness  Tisdagar kl 17:30-18:45, 11 ggr eller drop-in Tisdagar kl 19:00-20:15, 11 ggr eller drop-in Torsdagar kl 12:00-13:15, 11 ggr eller drop-in Torsdagar kl 17:30-18:45, 11 ggr eller drop-in Torsdagar kl 19:00-20:15, 11 ggr eller drop-in Lyxyoga för återhämtning (Restorative) Fredagar kl 15:45-17:00, drop-in som bokas här. Lördagar (vissa) kl 9:15-10:30, drop-in som bokas här  Din investering: Hel kurs Yinyoga: 11 ggr - 1540 kr (140 kr kr/gång) (Jmfr med 160 kr/gång vid drop in) Missat pass kan tas igen vid annat tillfälle under de pågående veckorna om plats finns. Drop-in pass 160 kr. Prova på för 100 kr. Lyxyoga för återhämtning (Restorative) 200 kr per pass. Prova på för 150 kr. Yinyoga med mindfulness (75 min) Yinyoga med mindfulness är en lugn yogaform som utförs sittande eller liggande och passar därför de flesta. Genom att stanna i en position flera min töjer vi ut bindväv, leder och ligament som blir mer elastiska. Samtidigt tränar vi medveten närvaro - mindfulness. Yinyogan ger dig också en återhämtning i vardagen, minskar stressnivån, lugnar ditt sinne och fyller dig med energi. Inga förkunskaper krävs. Lyxyoga för återhämtning (restorative) (75 min) Lyxyoga för återhämtning är ett lugnt och avkopplande pass för dig som behöver sakta ner i vardagen och unna dig lite extra lyx. Vi bäddar med mjuka ullmattor, bolster, kuddar och filtar för att kunna slappna av på djupet och sänka stressnivåerna. Varje position hålls i 5-15 minuter vilket tillåter dig att mjukt sjunka in och varva ner i både huvud och kropp. Eteriska oljor och skalpmassage förhöjer upplevelsen. Gruppen är mindre med max 12 platser för att du ska få den individuella assistans du behöver. Passar alla som är i behov av återhämtning, nybörjaren såväl som den vana yogautövaren, inga förkunskaper krävs. Hatha Flow (75 min), uppehåll tills vidare Hatha Flow är en dynamisk yogaform där andning sammanvävs med rörelsen i ett skönt flöde mellan olika positioner. Det finns också inslag av mer statiska, klassiska yogaövningar där fokus är att bygga upp styrka och smidighet i muskler och kropp. Hatha Flow görs till musik och olika lärare bygger sina pass och flöde där ingen klass är den andra lik. Passar dig som är ny på mattan men även dig som yogat tidigare. Du kan läsa mer på hemsidan http://C4yoga.se