FUNKTION massageterapi & rehab

Välkommen till FUNKTION massageterapi & rehab - massage & personlig träning på Södermalm, Stockholm. Ge din kropp en bättre funktion! Jag hjälper dig att återfå, förbättra, stärka eller bibehålla din funktion i muskler och leder med massagebehandling och personlig träning. - Medicinsk massagebehandling - för dig med problem i rörelseapparaten. Behandlingen ger t.ex. ökad ledrörlighet, släpper på spänningar och stelheter och kan därmed reducera muskelrelaterad värk. - Idrottsmassage - för dig med idrottsrelaterade problem. Behandlingen är också effektiv i förebyggande syfte eller för att optimera dina träningsresultat. - Terapeutisk massageterapi - för dig som behöver en muskelavslappnande och avkopplande behandling för att komma tillrätta med spänningar relaterade till t.ex. stress, depression, ångest. 10% prova-på-rabatt för nya kunder! (gäller ej med ePassi) Om besöket: Behandlingen anpassas helt efter dig som individ. Oavsett vad du bokar för behandling görs alltid en avstämning och konsultation innan påbörjad behandling. Om du har specifika besvär görs först en undersökning av bland annat andning, rörlighet och stabilisering, för att lokalisera eventuella dysfunktioner, obalanser och rörelseinskränkningar i din hållning och rörelsemönster. Massagebehandling - första besöket: Boka gärna 80 min om du har mer komplexa besvär och t.ex. haft det under en längre tid. Massagebehandling - tekniker: Grunden i mina behandlingar är en djupgående massageteknik som heter Revolving® - en myofasciell behandling som både är effektiv vid problem i rörelseapparaten, men som samtidigt är djupt avslappnande vilket gör att den även ger goda effekter vid behandling för att lösa upp spänningar och motverka stress. Tekniken når både muskler och faschian(bindväven) och man brukar därmed uppleva ett mer långvarigt och effektivt resultat. Vanliga besvär som jag kan hjälpa dig med: - Värk, stelhet och spänningar i nacke, axlar, skuldror, bröstrygg - Strålande värk ut i t.ex arm, axel, fingrar, nacke - Värk och svårigheter att lyfta och använda armen - Stickningar/domningar i arm, fingrar - Molande värk i ländrygg - Strålande värk i benen, t.ex när man ska sova - Värk och stelhet i höfter, ben. - Ryggskott - Nackspärr - Huvudvärk/Spänningshuvudvärk - "Gamnacke" - Diskbråck - Ljumskbesvär - Knä-, fot- och fotledsbesvär - Problem med ben, knä och höfter, t.ex. "snapping hip", "löparknä" - Vadproblem - t.ex värk, spänningar, kramper - Käkledsrelaterade besvär t.ex. huvudvärk, och ev tinnitus - Impingement (inklämningssyndrom) i axeln - Frozen Shoulder (stelhet, värk och rörelsebegränsning i axel- och skulderpartiet - "Falsk Ischias" (spända muskler i sätet trycker på ischiasnerven vilket ger liknande symptom som riktig ischias). - TOS (nerv eller blodkärl i kläm mellan halsryggraden och armen) Jag kan också hjälpa dig som behöver släppa på spänningar kopplade till t.ex. stress, depression och/eller ångest. Massagebehandlingen kombineras då ofta med andningsövningar som hjälper din kropp att nå avslappning på ett djupare plan. Andningsövningar i kombination med massagebehandling, kan också hjälpa dig som har problem med andningen, t.ex. att du har svårt att ta djupare andetag eller att du andas högt upp i bröstet. Är du gravid finns det möjlighet att få massagen liggandes på magen på en specialanpassad gravidkudde. Besök gärna: www.funktionmassage.se Medicinsk massageterapi - Idrottsmassage - Revolving® / Myofasciell massagebehandling - Gravidmassage - Triggerpunktsbehandling - Käkledsmassage - Ledbehandling - Postural träning - Rehabilitering - MammaMageträning Personlig träning & [p]rehab - med fokus på funktionell träning och rörelseutveckling. Vill du bygga en hållbar kropp från grunden och känna dig starkare, rörligare och med en förbättrad hållning? Då har du kommit rätt! Med rätt träning anpassad för just dig och din kropp, kan du bli av med obalanser och hitta mer harmoni i både kropp och sinne. Att kroppen, vår rörelseapparat, hamnar i muskulär obalans beror ofta på inaktivitet, stillasittande jobb, ensidig träning som påverkar ditt rörelsemönster och posturala grund på ett negativt sätt. Men våra kroppar är anpassningsbara och det är aldrig för sent att ”lära om” och ge kroppen nya, förbättrade förutsättningar. Här kan jag med både behandling och träning hjälpa dig att hitta rätt för just din kropp. Med rätt övningar kan kroppen hitta tillbaka till ett mer optimalt samarbete. Då har vi ”rörelseutvecklat” och ”förbättrat vår funktion i rörelseapparaten”. Ring eller maila gärna för en kostnadsfri konsultation.