Hälsofocus

Varför ska du kombinera energiterapi och samtal? En av de stora fördelarna med energiterapi är att behandlingen lugnar kroppens stressrespons. Idag omges vi av väldigt mycket som skapar stress på olika sätt, det kan handla om både fysisk, mental och känslomässig stress. En längre tids förhöjd stressnivå gör att kroppens försvarssystem blir överaktivt, och vi befinner oss i ett stresspåslag mer eller mindre hela tiden. Det här gör också att stresströskeln sänks, att det behövs mindre och mindre för att aktivera stressen i kroppen. Man känner sig alltid stressad och har svårt varva ner, även när man försöker ta det lugnt. Tankar snurrar, det är svårt se klart, man kanske känner sig lättirriterad eller upplever ångest, oro eller panikångest, har svårt att sova, listan kan göras lång. För att vi ska få tillräcklig återhämtning där kroppen är i ett uppbyggande och läkande tillstånd så behöver stressresponsen lugnas ner. Vilket alltså inte är så lätt efter en längre tids stress, när systemet är överaktiverat. Det är här vi kan ha stor hjälp av energiterapi, som är ett effektivt sätt att bryta det invanda stresspåslaget på djupet och skapa lugn, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Nervsystemet kommer i bättre balans, den onödiga energiförbrukningen minskar och kroppen kan börja bygga upp sin energi, tankesnurret lugnas ner, du känner dig mer avslappnad och lättare till sinnes. När vi kombinerar Energiterapi och samtal får du en helhet som hjälper dig både att släppa på stressen i kroppen, att bryta mönstren på det planet, och att synliggöra och ta hand om ursprunget till det som skapar stress i ditt liv. Vare sig det handlar mest om ”tids-stress” eller mental stress, att hitta vägar framåt för en bättre balans och hur stresshantering kan se ut för dig, eller mer känslomässig stress och det jag kallar emotionell hälsa. Självklart är det du och dina behov och önskemål som avgör riktningen på vad vi pratar om. Du får sätta ord på dina känslor och upplevelser och jag lyssnar, helt objektivt och utan värderingar men med stor förståelse, och så hittar vi dina steg framåt till att må och leva så som du vill! Mer information hittar du under respektive tjänst eller på www.hälsofocus.se Det räcker att du bokar din första tid, så kommer vi överens om ett bra tidsintervall för kommande tillfällen. (Du kan betala per tillfälle).

Stresshantering Får du fysiska signaler på stress av din kropp? Har du svårt att tänka klart eller stilla tankarna? Känner du att du alltid är i ett stresspåslag? Är du trött men kan inte koppla av, inte sova bra? Har du tappat lust och inspiration och din energi går mest åt till att göra det du absolut måste? Upplever du stress, på arbetet eller allmänt i livet, höga krav (andras eller dina egna krav på dig själv), känslomässig stress osv. och vill ha hjälp att finna lösningar, att hitta grundorsakerna till stressen och se vad som behöver förändras och hur du kan göra det? Vill du få större förståelse för dig själv och det du upplever och veta vad du kan göra för att stärka dig själv och må bättre? Emotionell hälsa Något av det viktigaste du kan ge dig själv är att lära känna dig själv. Att veta vem du är, och vad som inte är du. Friheten av att förstå var känslor, mönster, beteenden och reaktioner har sitt ursprung, var de kommer ifrån, vad de beror på. Att förstå orsaker och inse att det inte är så konstigt att du känner eller reagerar som du gör, det är inte fel på dig. Läs mer på www.hälsofocus.se/samtal Boka gärna ett kostnadsfritt “test-samtal” först på ca 15 min. Boka tre tillfällen för 1 450 kr (ordinarie pris 1 650 kr). Boka din första tid här och resterande två efter hand. Du kan betala per tillfälle.

Stresshantering Får du fysiska signaler på stress av din kropp? Har du svårt att tänka klart eller stilla tankarna? Känner du att du alltid är i ett stresspåslag? Är du trött men kan inte koppla av, inte sova bra? Har du tappat lust och inspiration och din energi går mest åt till att göra det du absolut måste? Upplever du stress, på arbetet eller allmänt i livet, höga krav (andras eller dina egna krav på dig själv), känslomässig stress osv. och vill ha hjälp att finna lösningar, att hitta grundorsakerna till stressen och se vad som behöver förändras och hur du kan göra det? Vill du få större förståelse för dig själv och det du upplever och veta vad du kan göra för att stärka dig själv och må bättre? Emotionell hälsa Något av det viktigaste du kan ge dig själv är att lära känna dig själv. Att veta vem du är, och vad som inte är du. Friheten av att förstå var känslor, mönster, beteenden och reaktioner har sitt ursprung, var de kommer ifrån, vad de beror på. Att förstå orsaker och inse att det inte är så konstigt att du känner eller reagerar som du gör, det är inte fel på dig. Läs mer på www.hälsofocus.se/samtal Boka tre tillfällen för 1 450 kr (ordinarie pris 1 650 kr). Boka din första tid här och resterande två efter hand. Du kan betala per tillfälle. Boka gärna ett kostnadsfritt “test-samtal” först på ca 15 min. Ange i din bokning om du vill ha kontakt via Teams eller på telefon. (Vid kontakt via Teams får du en länk till din e-post som du klickar på/vid telefonkontakt ringer du 070-233 82 14, på din bokade tid).