1. Massage Stockholm

Naprapatstudion Ida Anstey

Engelbrektsgatan 35B, 114 32 Stockholm
5.0

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Naprapati

5

Naprapat 40 min

40 min
En naprapatbehandling innefattar undersökning, diagnostisering och därefter adekvat behandling för just ditt besvär. Behandlingen kan bestå av justering av leder med manipulations- eller mobiliseringstekniker, mjukdelsbehandling (massage, pressur, stretch), medicinsk laserbehandling, dry needling samt rehab/hemövningar. Du får även en rimlig prognos för ditt tillfrisknande. Våra naprapatbehandlingar kan anpassas för dig som är gravid och vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Pris860 kr

Förlängd Naprapatbehandling 60 min

60 min
För dig som söker för flera besvär, eller ett mer komplicerat besvär som kräver mer undersökning. Kan även passa dig som vill ha längre behandlingstid.
Pris1 350 kr

Rabatterad Naprapatbehandling/ Behandlande massage (ungdom, student, pensionär) -Ej friskvård 40 min

40 min
Denna tjänst kan du boka om du är ungdom, student eller pensionär. Gäller Naprapatbehandling och Behandlande massage, EJ Friskvård. Skriv i noteringen vilken typ av behandling som önskas.
Pris780 kr

Naprapatbehandling GRAVID 40 min

40 min
En naprapatbehandling anpassad för dig som är gravid där du kan ligga bekvämt på mage på särskild gravidkudde. Du kan få hjälp med graviditetsrelaterade besvär så som foglossningssmärta, bäckensmärta och ländryggssmärta men även andra vanliga besvär som till exempel smärta och stelhet i bröstryggen, axlar och nacke samt spänningshuvudvärk. Behandlingen innefattar undersökning, diagnostisering och därefter anpassad behandling för just ditt besvär. Behandlingen kan bestå av justering av leder med manipulations- eller mobiliseringstekniker, mjukdelsbehandling (massage, pressur, stretch), medicinsk laserbehandling, dry needling samt rehab/hemövningar individuellt anpassade för dig för att förebygga besvär under och efter graviditeten.
Pris860 kr

Behandlande massage (ej friskvård) 40 min

40 min
En massagebehandling som innefattar både en naprapatisk undersökning och behandlande massage. Du kan även få tips på hemövningar för ditt besvär. Passar dig som har ett mer specifikt besvär. Behandlingen är en mer djupgående och tuffare massage som även innefattar triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Du kan INTE nyttja ditt friskvårdsbidrag till denna massage då den ingår i naprapati och är momsbefriad. Vill du nyttja ditt friskvårdsbidrag rekommenderar jag dig att istället boka tjänsten “Friskvårdande massage”. Våra massagebehandlingar kan anpassas för dig som är gravid då vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Pris860 kr

Friskvård

2

Friskvårdande massage 40 min

40 min
En massagebehandling där du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag. Du kan välja själv om du vill ha en avslappnande och mjukare massage eller en mer djupgående och tuffare massage med triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Har du ett mer specifikt besvär rekommenderar jag dig att istället boka någon av tjänsterna “Naprapat” eller “Behandlande massage". Våra massagebehandlingar kan anpassas för dig som är gravid då vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Friskvård
Pris980 kr

Gravidmassage 40 min

40 min
En massagebehandling anpassad för dig som är gravid där du kan ligga bekvämt på mage på en särskild gravidkudde. Du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag till denna behandling. Du kan välja själv om du vill ha en avslappnande och mjukare massage eller en mer djupgående och tuffare massage med triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Har du ett mer specifikt besvär rekommenderar jag dig att istället boka tjänsten “Naprapatbehandling Gravid”.
Friskvård
Pris980 kr

Utövare

5.0
414 betyg

Omdömen

5av5
5
(396)
4
(17)
3
(0)
2
(1)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Ida Anstey • Leg. Naprapat • Utbildad tränare inom Maternity health by MammaMage Jag har över 10 års yrkeserfarenhet och har sedan examen på Naprapathögskolan vidareutbildat mig inom Dry Needling och Medicinsk laserbehandling. Jag är även utbildade tränare inom Maternityhealth by MammaMage. Min erfarenhet och ambition att hålla mig uppdaterad om det senaste inom yrket är en garanti för att du ska kunna känna dig trygg i mina händer. Jag har en helhetssyn och en förmåga att göra en skillnad för dig. Du kan med förtroende vända dig till mig om du vill ha hjälp med: • Spänningshuvudvärk • Smärtor och stelhet i leder och muskler, nacke och rygg • Idrottsskador • Rehabilitering, idrottsskador • Led- och muskelsmärtor under och efter graviditet • Stressbehandlande massage • Medicinsk laserbehandling Under åren som verksam naprapat har jag bildat mig en stor kunskap och erfarenhet av behandling och rehabilitering av idrottsskador. Jag har ett engagerat intresse för idrottsrelaterade skador i allmänhet då jag själv idrottat under hela mitt liv, men har genom mina verksamma år som naprapat arbetat framför allt med dansare, löpare och simmare. Därmed har jag extra stor kunskap och erfarenhet inom dessa idrotter. Jag har tidigare genomfört en klinisk studie på Naprapathögskolan på löpare med skador och smärtproblematik i höft, ben, knän och fötter. Ett annat område som ligger mig mig extra varmt om hjärtat är kvinnohälsa och jag har erfarenhet av att behandla och rehabilitera graviditetsrelaterade besvär både under och efter graviditet. Utöver mitt kliniska arbete som naprapat har jag tidigare även arbetat som handledare till naprapatstudenterna på Naprapathögskolans skolklinik. Hos mig kan du alltid förvänta dig ett personligt och engagerat bemötande, oavsett om du upplever akuta eller långvariga muskel- och ledrelaterade besvär eller helt enkelt vill koppla av från vardagens stress. Jag tar mig tid för att förstå dina besvär och hur de kan ha uppkommit och föreslår sedan den behandling som passar dig bäst. Varmt välkommen! AVBOKNINGSREGLER: Avbokning senare än 24 timmar före utsatt tid debiteras med fullt pris. Enda undantag från detta är om du blir sjuk eller får förkylningssymptom, men då vill vi ändå att du kontaktar oss så fort som möjligt (läs mer under "sjukdomspolicy"). Övriga anledningar debiteras fullt pris. SJUKDOMSPOLICY: Du får ej komma på behandling om du är förkyld eller sjuk. Har du sjukdomssymptom måste du omboka din behandling oavsett om avbokningsmarginalen på 24 h passerat eller inte. Kontakta oss via telefon eller mail så hjälper vi dig att boka om din tid till nästkommande vecka. Vill du hellre avboka tiden istället för att omboka den till nästkommande vecka debiteras fullt pris. Avbokar/ombokar du mindre än 3 h innan utsatt tid debiteras du oavsett. BETALNING: Betalning på plats sker med Swish eller kort. Vi tar ej emot kontanter. ÖNSKEMÅL OM TID? Finns det ingen ledig tid som passar? Kontakta mig på sms eller mail och skriv vilken dag och ungefärlig tid du önskar så skriver jag upp dig på min avbokningslista. Blir den tiden ledig så kontaktar jag dig. 

instagramInstagram@naprapat_ida

Semestern är över och jag är tillbaka! 👋🏻

Jag känner mig inspirerad, fylld med ny energi och väldigt tacksam för all tid tillsammans med familjen. Nu ser jag fram emot att fylla dagarna med behandlingar och att få ta hand om er igen. Jag ser verkligen fram emot den här hösten tillsammans med er 🫶

Tack för att ni väntat på mig, varmt välkomna tillbaka! 💛

Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 🌻

#naprapatstudion #naprapat #östermalm #engelbrektsgatan35b #stockholm
Att ni lämnar kliniken med ett leende på läpparna betyder minst lika mycket för mig som att ni lämnar med mindre smärta 💛

Självklart vill jag hjälpa till att minska smärta och förbättra funktionen, men jag vill också att ni ska känna er trygga, sedda och välkomna från första stund.

Tack för ditt förtroende och för att du tog dig tid att skriva de här fina orden. Det betyder verkligen mycket 🫶🌻 

Jag är tillbaka på kliniken på tisdag (4/8). Boka din tid vid länken i min bio 👉 naprapat_ida

#naprapatstudion #naprapat #recension #stockholm #östermalm
6 ENKLA rörelser för en mjukare start på dagen. Inga redskap behövs! 🤸‍♀️

Känner du dig stel i nacke, axlar eller bröstrygg på morgonen? Du är inte ensam 🙋🏼‍♀️

Det är ett vanligt besvär och kan bero på flera olika faktorer, som långvarigt stillasittande, ensidiga arbetsställningar, stress eller att kroppen helt enkelt varit stilla under natten.

Att börja dagen med några minuters lugna rörelser kan vara ett enkelt sätt att öka cirkulationen, förbättra rörligheten och hjälpa muskler och leder att komma igång.

I det här inlägget visar jag några av de rörelser som jag själv ofta använder, både för egen del och som jag ofta rekommenderar till patienter med stelhet i nacke, axlar och bröstrygg.

Det bästa med de här rörelserna är att de är ENKLA och de kräver inga redskap. 

🔖 Spara gärna inlägget så att du enkelt kan gå tillbaka till övningarna.
💛 Känner du någon som brukar vakna stel? Tagga gärna personen så att fler kan få ta del av de här övningstipsen.

Tips: Utför rörelserna i ett lugnt och kontrollerat tempo. Anpassa rörelseutslaget efter vad som känns bekvämt och undvik att provocera fram smärta. Målet är att mjukt jobba igång rörligheten, inte att pressa ytterlägen.

Film 1 💛
Stå upp och göra stora lugna cirkelrörelser med armarna upp- ned cirka 10 gånger (eller så länge som du tycker det känns bra). Knäpp sedan händerna ovanför huvudet och och sträck dig lugnt åt höger och vänster. Upprepa cirka 5 gånger per sida, eller fler om du upplever att du behöver det. 

#naprapatstudion #naprapat #rörlighet #stockholm #prehab

Film 2 💛
Rulla nacken långsamt i en halvcirkel fram och tillbaka och upprepa cirka 5- 10 ggr (eller så många gånger som det känns bra för dig). Fortsätt sedan med att rulla axlarna lugnt bakåt 5–10 gånger och därefter framåt 5–10 gånger.

Film 3 💛
Börja med att föra armarna ut åt sidorna och lätt bakåt samtidigt som du för skulderbladen mot varandra. För sedan armarna framåt och korsa dem lätt framför kroppen. Växla vilken arm som ligger överst respektive underst för varje repetition. Därefter lyfter du ena armen framåt och uppåt samtidigt som den andra förs nedåt och lätt bakåt. Växla sida i en mjuk och kontrollerad rörelse och f
Nu går jag på semester! Jag ser fram emot långa dagar utan tider att passa, salta havsbad, sand mellan tårna, glass i solen och kvalitetstid med familjen 🍀

Jag är tillbaka 4 augusti och jag har redan lagt upp tider för de första veckorna. Boka din tid via länk i bion 👉 naprapat_ida 

Ha det fint bästa ni så ses vi i augusti! 🫶

#naprapatstudion #naprapat #östermalm #engelbrektsgatan35b #stockholm
Proffsig. Vänlig. Punktlig. Och det där lilla extra…

Det är PRECIS SÅ jag vill att mina patienter ska uppleva ett besök hos mig. Därför blir jag extra glad när någon sätter ord på det 🫶

Stort tack för de fina orden och för förtroendet. Det motiverar mig att fortsätta ge varje patient den tid, omtanke och behandling de förtjänar 💚

Har du också besvär som begränsar dig i vardagen eller träningen? Du är varmt välkommen att boka en tid, så hjälper jag dig att hitta tillbaka till en kropp som fungerar bättre.  Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 

#naprapatstudion #naprapat #engelbrektsgatan35b #stockholm #östermalm
Att släppa på en låsning i bröstryggen kan ge en otrolig lättnadskänsla, särskilt om den har suttit där ett tag 🔐 

Många beskriver det som:
 - ”Äntligen kan jag ta djupa andetag igen.”
- ”Vad skönt att jag kan räta på ryggen ordentligt.”

Det är faktiskt just den känslan många längtar efter när de kommer till mig för behandling, känslan av att kroppen känns friare, lättare och mer avslappnad 🫶

Längtar du också efter den känslan?
Boka in dig via länken i min bio 👉 naprapat_ida Jag jobbar nästa vecka också, därefter går jag på lite semester! 

#naprapat #östermalm #naprapatstudion #stockholm #engelbrektsgatan35b
GLAD MIDSOMMAR 🌾🌿🍓

Nu väntar en härlig midsommarhelg fylld av sol, gemenskap, god mat och dans runt midsommarstången.

Och självklart hejar vi tillsammans fram Sverige till ännu en vinst i VM på lördag! 🇸🇪💙💛

Jag är tillbaka på kliniken på måndag 
och arbetar ett par veckor till innan jag går på semester. Passa på att boka din tid via länken i min  bio 👉 naprapat_ida 

Jag hoppas ni får en härlig midsommarhelg! 💛

#naprapat #naprapatstudion #östermalm #stockholm #engelbrektsgatan35b
”Magiska händer” 👐✨
Det är kanske den finaste komplimangen en naprapat kan få. Men bakom “magin” ligger kunskap, många års erfarenhet och ett genuint engagemang för att hjälpa varje patient på bästa sätt. Varje behandling är unik och bygger på att förstå orsaken bakom besvären, inte bara lindra symtomen.

Stort tack för de fina orden och för förtroendet 🙏

Varmt välkommen att boka tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 

#naprapat #massage #stockholm #östermalm #engelbrektsgatan35b
Tips på självbehandling för att släppa muskelspänningar mellan skulderbladen 🎾🙌🏻

Ta en tennisboll och placera den mellan ryggen och en vägg. Luta dig försiktigt bakåt mot bollen och använd benen för att rulla bollen upp och ned samt i sidled över området mellan skulderbladen.

Leta efter ömma och spända punkter. När du hittar en punkt som känns extra öm kan du stanna kvar där och låta bollen trycka mot muskeln tills ömheten minskat tydligt, gärna med ungefär hälften. Fortsätt sedan vidare till nästa punkt.

Tänk på att:
• Trycket ska kännas “skönt-ont”, inte skarpt smärtsamt
• Undvika att trycka direkt på ryggradens kotor eller andra skelettdelar
• Inte behandla för ofta, max var tredje dag brukar vara lagom

Om besvären återkommer eller inte släpper kan det vara ett tecken på att musklerna behöver mer hjälp än egenbehandling kan ge.

Välkommen att boka en naprapatbehandling så hjälper vi dig att hitta orsaken till spänningarna och få kroppen att fungera bättre igen 👐 Du hittar vår tidsbokning via länken i bio 👉 naprapatstudion 

#naprapatstudion #naprapat #triggerpunkter #östermalm #engelbrektsgatan35b
Igår var jag på FoMM – Forum on Manual Medicine. Det är nordens största kongress inom avancerad manuell medicin som arrangeras av sverigesnaprapater 

Det var en dag full med inspirerande föreläsningar och möten med andra naprapater från hela Sverige. Jag träffade många gamla kompisar från skolan, före detta kollegor och gamla lärare. Det är alltid givande att stanna upp, fylla på kunskap och reflektera över hur vi kan fortsätta utveckla vår kliniska vardag.

Vi ses på kliniken igen imorgon. Boka din tid inför nästa vecka via länken i min bio 👉 naprapat_ida

#naprapat #fomm26 #naprapatstudion

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    13:00 - 19:30
  • Tisdag
    07:30 - 14:00
  • Onsdag
    07:30 - 14:00
  • Torsdag
    10:00 - 18:30
  • Fredag
    07:00 - 15:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt
  • Info om öppettider

    Finns det ingen ledig tid som passar? Kontakta mig på sms eller mail och skriv vilken dag och ungefärlig tid du önskar så skriver jag upp dig på min avbokningslista. Blir den tiden ledig så kontaktar jag dig.  Om du önskar att boka en behandling på helgen, vänligen kontakta mig.

Kontakt

  • 070-546 46 XX

Adress