1. Massage Stockholm

Naprapatstudion Ida Anstey

Engelbrektsgatan 35B, 114 32 Stockholm

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Naprapati

5

Naprapat 40 min

40 min
En naprapatbehandling innefattar undersökning, diagnostisering och därefter adekvat behandling för just ditt besvär. Behandlingen kan bestå av justering av leder med manipulations- eller mobiliseringstekniker, mjukdelsbehandling (massage, pressur, stretch), medicinsk laserbehandling, dry needling samt rehab/hemövningar. Du får även en rimlig prognos för ditt tillfrisknande. Våra naprapatbehandlingar kan anpassas för dig som är gravid och vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Pris860 kr

Förlängd Naprapatbehandling 60 min

60 min
För dig som söker för flera besvär, eller ett mer komplicerat besvär som kräver mer undersökning. Kan även passa dig som vill ha längre behandlingstid.
Pris1 350 kr

Rabatterad Naprapatbehandling/ Behandlande massage (ungdom, student, pensionär) -Ej friskvård 40 min

40 min
Denna tjänst kan du boka om du är ungdom, student eller pensionär. Gäller Naprapatbehandling och Behandlande massage, EJ Friskvård. Skriv i noteringen vilken typ av behandling som önskas.
Pris780 kr

Naprapatbehandling GRAVID 40 min

40 min
En naprapatbehandling anpassad för dig som är gravid där du kan ligga bekvämt på mage på särskild gravidkudde. Du kan få hjälp med graviditetsrelaterade besvär så som foglossningssmärta, bäckensmärta och ländryggssmärta men även andra vanliga besvär som till exempel smärta och stelhet i bröstryggen, axlar och nacke samt spänningshuvudvärk. Behandlingen innefattar undersökning, diagnostisering och därefter anpassad behandling för just ditt besvär. Behandlingen kan bestå av justering av leder med manipulations- eller mobiliseringstekniker, mjukdelsbehandling (massage, pressur, stretch), medicinsk laserbehandling, dry needling samt rehab/hemövningar individuellt anpassade för dig för att förebygga besvär under och efter graviditeten.
Pris860 kr

Behandlande massage (ej friskvård) 40 min

40 min
En massagebehandling som innefattar både en naprapatisk undersökning och behandlande massage. Du kan även få tips på hemövningar för ditt besvär. Passar dig som har ett mer specifikt besvär. Behandlingen är en mer djupgående och tuffare massage som även innefattar triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Du kan INTE nyttja ditt friskvårdsbidrag till denna massage då den ingår i naprapati och är momsbefriad. Vill du nyttja ditt friskvårdsbidrag rekommenderar jag dig att istället boka tjänsten “Friskvårdande massage”. Våra massagebehandlingar kan anpassas för dig som är gravid då vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Pris860 kr

Friskvård

2

Friskvårdande massage 40 min

40 min
En massagebehandling där du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag. Du kan välja själv om du vill ha en avslappnande och mjukare massage eller en mer djupgående och tuffare massage med triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Har du ett mer specifikt besvär rekommenderar jag dig att istället boka någon av tjänsterna “Naprapat” eller “Behandlande massage". Våra massagebehandlingar kan anpassas för dig som är gravid då vi har en gravidkudde man kan ligga bekvämt på.
Friskvård
Pris980 kr

Gravidmassage 40 min

40 min
En massagebehandling anpassad för dig som är gravid där du kan ligga bekvämt på mage på en särskild gravidkudde. Du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag till denna behandling. Du kan välja själv om du vill ha en avslappnande och mjukare massage eller en mer djupgående och tuffare massage med triggerpunktsbehandling. Detta är även en effektiv behandling för att förebygga muskelspänningar i kroppen. Har du ett mer specifikt besvär rekommenderar jag dig att istället boka tjänsten “Naprapatbehandling Gravid”.
Friskvård
Pris980 kr

Utövare

5.0
430 betyg

Omdömen

5
(411)
4
(18)
3
(0)
2
(1)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Ida Anstey • Leg. naprapat • Utbildad tränare inom Maternity Health by MammaMage Jag har över 13 års erfarenhet som naprapat och har vidareutbildat mig inom Dry Needling, medicinsk laserbehandling samt kvinnohälsa och träning under och efter graviditet. Jag arbetar med en helhetssyn och individanpassar alltid behandlingen efter dina behov. Min erfarenhet och ambition att hålla mig uppdaterad om det senaste inom yrket är en garanti för att du ska kunna känna dig trygg i mina händer. Du kan vända dig till mig för hjälp med: • Spänningshuvudvärk • Smärta och stelhet i muskler och leder, nacke och rygg • Idrottsskador och rehabilitering • Besvär under och efter graviditet • Friskvårdande massage • Medicinsk laserbehandling Jag har ett stort intresse för idrottsrelaterade besvär och har framför allt arbetat med dansare, löpare och simmare. På Naprapathögskolan genomförde jag en klinisk studie på löpare med smärta och skador i höft, ben, knän och fötter. Kvinnohälsa ligger mig extra varmt om hjärtat och jag har erfarenhet av att behandla och rehabilitera graviditetsrelaterade besvär både under och efter graviditet. Jag har även tidigare arbetat som handledare för naprapatstudenter på Naprapathögskolans skolklinik. Hos mig får du ett personligt och engagerat bemötande. Jag tar mig tid att förstå dina besvär och anpassar behandlingen efter dina behov. Varmt välkommen! AVBOKNING & SJUKDOM Avbokning senare än 24 h före bokad tid debiteras med fullt pris. Undantag gäller vid sjukdom/förkylning, men kontakta oss så snart som möjligt. Vid sjukdomssymptom får du inte komma på behandling utan behöver omboka, även om 24 h-marginalen passerat. Vi hjälper dig att boka om till nästkommande vecka. Vid avbokning istället för ombokning debiteras fullt pris. Avbokning/ombokning mindre än 3 h före tiden debiteras alltid. BETALNING Betalning sker på plats med Swish eller kort. Vi tar inte emot kontanter. ÖNSKEMÅL OM TID? Hittar du ingen tid som passar? Kontakta mig via sms eller mail så hjälper jag dig.

instagramInstagram@naprapat_ida

10 år av förtroende. Det uppskattar jag enormt 🙏

Att få följa människor över tid och finnas där när kroppen behöver lite extra stöd är en stor del av det bästa med mitt jobb.

Stort tack för de fina orden och för 10 år av förtroende! 🫶

Har du besvär som du vill ha hjälp med? Med många års erfarenhet och en individuell approach möter jag dig där du är. Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 

#naprapatstudion #naprapat #stockholm #östermalm #engelbrektsgatan35b
Har du friskvårdsbidrag kvar? SE DETTA SOM DITT TECKEN✌️✨

Jag vet själv hur lätt det är att tänka “jag ska boka en massage eller naprapattid snart”… och sen går veckorna 😅

Så om DU har friskvårdsbidrag kvar, passa på att faktiskt använda det. Boka in dig på en friskvårdande massage hos mig och ge kroppen en paus, släpp på lite spänningar och unna dig en stund där du får landa. 💆‍♀️

Du behöver inte vänta tills kroppen säger ifrån och du får ont. Ibland är det bästa du kan göra att ligga steget före 🫶

Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida

#naprapatstudion #friskvård #massage #engelbrektsgatan35b #östermalm
Semestern är över och jag är tillbaka! 👋🏻

Jag känner mig inspirerad, fylld med ny energi och väldigt tacksam för all tid tillsammans med familjen. Nu ser jag fram emot att fylla dagarna med behandlingar och att få ta hand om er igen. Jag ser verkligen fram emot den här hösten tillsammans med er 🫶

Tack för att ni väntat på mig, varmt välkomna tillbaka! 💛

Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 🌻

#naprapatstudion #naprapat #östermalm #engelbrektsgatan35b #stockholm
Att ni lämnar kliniken med ett leende på läpparna betyder minst lika mycket för mig som att ni lämnar med mindre smärta 💛

Självklart vill jag hjälpa till att minska smärta och förbättra funktionen, men jag vill också att ni ska känna er trygga, sedda och välkomna från första stund.

Tack för ditt förtroende och för att du tog dig tid att skriva de här fina orden. Det betyder verkligen mycket 🫶🌻 

Jag är tillbaka på kliniken på tisdag (4/8). Boka din tid vid länken i min bio 👉 naprapat_ida

#naprapatstudion #naprapat #recension #stockholm #östermalm
6 ENKLA rörelser för en mjukare start på dagen. Inga redskap behövs! 🤸‍♀️

Känner du dig stel i nacke, axlar eller bröstrygg på morgonen? Du är inte ensam 🙋🏼‍♀️

Det är ett vanligt besvär och kan bero på flera olika faktorer, som långvarigt stillasittande, ensidiga arbetsställningar, stress eller att kroppen helt enkelt varit stilla under natten.

Att börja dagen med några minuters lugna rörelser kan vara ett enkelt sätt att öka cirkulationen, förbättra rörligheten och hjälpa muskler och leder att komma igång.

I det här inlägget visar jag några av de rörelser som jag själv ofta använder, både för egen del och som jag ofta rekommenderar till patienter med stelhet i nacke, axlar och bröstrygg.

Det bästa med de här rörelserna är att de är ENKLA och de kräver inga redskap. 

🔖 Spara gärna inlägget så att du enkelt kan gå tillbaka till övningarna.
💛 Känner du någon som brukar vakna stel? Tagga gärna personen så att fler kan få ta del av de här övningstipsen.

Tips: Utför rörelserna i ett lugnt och kontrollerat tempo. Anpassa rörelseutslaget efter vad som känns bekvämt och undvik att provocera fram smärta. Målet är att mjukt jobba igång rörligheten, inte att pressa ytterlägen.

Film 1 💛
Stå upp och göra stora lugna cirkelrörelser med armarna upp- ned cirka 10 gånger (eller så länge som du tycker det känns bra). Knäpp sedan händerna ovanför huvudet och och sträck dig lugnt åt höger och vänster. Upprepa cirka 5 gånger per sida, eller fler om du upplever att du behöver det. 

#naprapatstudion #naprapat #rörlighet #stockholm #prehab

Film 2 💛
Rulla nacken långsamt i en halvcirkel fram och tillbaka och upprepa cirka 5- 10 ggr (eller så många gånger som det känns bra för dig). Fortsätt sedan med att rulla axlarna lugnt bakåt 5–10 gånger och därefter framåt 5–10 gånger.

Film 3 💛
Börja med att föra armarna ut åt sidorna och lätt bakåt samtidigt som du för skulderbladen mot varandra. För sedan armarna framåt och korsa dem lätt framför kroppen. Växla vilken arm som ligger överst respektive underst för varje repetition. Därefter lyfter du ena armen framåt och uppåt samtidigt som den andra förs nedåt och lätt bakåt. Växla sida i en mjuk och kontrollerad rörelse och f
Nu går jag på semester! Jag ser fram emot långa dagar utan tider att passa, salta havsbad, sand mellan tårna, glass i solen och kvalitetstid med familjen 🍀

Jag är tillbaka 4 augusti och jag har redan lagt upp tider för de första veckorna. Boka din tid via länk i bion 👉 naprapat_ida 

Ha det fint bästa ni så ses vi i augusti! 🫶

#naprapatstudion #naprapat #östermalm #engelbrektsgatan35b #stockholm
Proffsig. Vänlig. Punktlig. Och det där lilla extra…

Det är PRECIS SÅ jag vill att mina patienter ska uppleva ett besök hos mig. Därför blir jag extra glad när någon sätter ord på det 🫶

Stort tack för de fina orden och för förtroendet. Det motiverar mig att fortsätta ge varje patient den tid, omtanke och behandling de förtjänar 💚

Har du också besvär som begränsar dig i vardagen eller träningen? Du är varmt välkommen att boka en tid, så hjälper jag dig att hitta tillbaka till en kropp som fungerar bättre.  Boka din tid via länken i min bio 👉 naprapat_ida 

#naprapatstudion #naprapat #engelbrektsgatan35b #stockholm #östermalm
Att släppa på en låsning i bröstryggen kan ge en otrolig lättnadskänsla, särskilt om den har suttit där ett tag 🔐 

Många beskriver det som:
 - ”Äntligen kan jag ta djupa andetag igen.”
- ”Vad skönt att jag kan räta på ryggen ordentligt.”

Det är faktiskt just den känslan många längtar efter när de kommer till mig för behandling, känslan av att kroppen känns friare, lättare och mer avslappnad 🫶

Längtar du också efter den känslan?
Boka in dig via länken i min bio 👉 naprapat_ida Jag jobbar nästa vecka också, därefter går jag på lite semester! 

#naprapat #östermalm #naprapatstudion #stockholm #engelbrektsgatan35b
GLAD MIDSOMMAR 🌾🌿🍓

Nu väntar en härlig midsommarhelg fylld av sol, gemenskap, god mat och dans runt midsommarstången.

Och självklart hejar vi tillsammans fram Sverige till ännu en vinst i VM på lördag! 🇸🇪💙💛

Jag är tillbaka på kliniken på måndag 
och arbetar ett par veckor till innan jag går på semester. Passa på att boka din tid via länken i min  bio 👉 naprapat_ida 

Jag hoppas ni får en härlig midsommarhelg! 💛

#naprapat #naprapatstudion #östermalm #stockholm #engelbrektsgatan35b

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:00 - 18:30
  • Tisdag
    07:30 - 14:00
  • Onsdag
    07:30 - 14:00
  • Torsdag
    10:00 - 18:30
  • Fredag
    07:00 - 15:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt
  • Info om öppettider

    Finns det ingen ledig tid som passar? Kontakta mig på sms eller mail och skriv vilken dag och ungefärlig tid du önskar så skriver jag upp dig på min avbokningslista. Blir den tiden ledig så kontaktar jag dig. 

Kontakt

  • 070-546 46 XX

Adress