1. Hem
  2. Massage Hägersten

ANDREASi friskvård Stockholm | Hägersten

Elsa Borgs gata 24, 129 53 Hägersten
4.8

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

5

  • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage - 3x50min 15% rabatt

    50 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    2 700 kr2 335 kr
    Köp

  • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage - 3x80min 15% rabatt

    80 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    3 900 kr3 370 kr
    Köp

  • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage - 5x50min 20% rabatt

    50 min5 tillfällenGiltigt i 18 månader
    Läs mer
    4 500 kr3 665 kr
    Köp

  • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage - 5x80min 20% rabatt

    80 min5 tillfällenGiltigt i 18 månader
    Läs mer
    6 500 kr5 285 kr
    Köp

  • Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage - 3x25min 15% rabatt

    25 min3 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    1 800 kr1 560 kr
    Köp

Boka Behandling med fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin & myofascia

3

Skadebehandling / Idrottsmassage / Massagebehandling 50min

50 min
När du bokar behandling går vi igenom vad du behöver hjälp med och anpassa behandling efter behov. Förutom en avkopplande stund behandlas: • Muskelspänningar, muskelsmärta och låsningar. • Muskulära, myofasciella, lymfatiska och ledbesvär. • Smärta i rygg, axlar, nacke och ben. • Huvudvärk • Musarm • Idrottsskador • Arbetsrelaterade skador • Och mycket mer • Skadebehandling Här arbetar jag utefter fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och behandling. Jag använder mig av effektiva manuella, muskulära, myofasciella, neuromuskulära, lymfatiska tekniker vid behov för att jobba mot en problemlösning. Vi går även igenom förebyggande tips korrigerade övningar och rehab/prehab vid behov som egenvård i förebyggande syfte. • Idrottsmassage Detta är en effektiv, mer djupgående, behandlande, förebyggande och tuffare massage för att släppa på ordentliga spänningar, låsningar och stelhet eller att jobba mot en prestation och en snabbare återhämtning. Vi går ner på djupet och behandlar dina problemområden. Koppning användas vid behov. • Massage Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Den är välgörande och hälsofrämjande! Massagen löser upp och släpper på muskelspänningar, smärta och stress samt ökar blodcirkulationen ger en behaglig, skön avslappning, vila och återhämtning. Vanligen rekommenderas 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckors mellanrum vid specifika problem och långvariga besvär. • Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg&partners/Benefits, Wellnet. • Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
Pris900 kr

Skadebehandling / Idrottsmassage / Massagebehandling 80min

80 min
Önskar du en längre deluxe behandling bokar du denna. När du bokar behandling går vi igenom vad du behöver hjälp med och anpassa behandling efter behov. Förutom en avkopplande stund behandlas: • Muskelspänningar, muskelsmärta och låsningar. • Muskulära, myofasciella, lymfatiska och ledbesvär. • Smärta i rygg, axlar, nacke och ben. • Huvudvärk • Musarm • Idrottsskador • Arbetsrelaterade skador • Och mycket mer • Skadebehandling Här arbetar jag utefter fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och behandling. Jag använder mig av effektiva manuella, muskulära, myofasciella, neuromuskulära, lymfatiska tekniker vid behov för att jobba mot en problemlösning. Vi går även igenom förebyggande tips korrigerade övningar och rehab/prehab vid behov som egenvård i förebyggande syfte. • Idrottsmassage Detta är en effektiv, mer djupgående, behandlande, förebyggande och tuffare massage för att släppa på ordentliga spänningar, låsningar och stelhet eller att jobba mot en prestation och en snabbare återhämtning. Vi går ner på djupet och behandlar dina problemområden. Koppning användas vid behov. • Massage Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Den är välgörande och hälsofrämjande! Massagen löser upp och släpper på muskelspänningar, smärta och stress samt ökar blodcirkulationen ger en behaglig, skön avslappning, vila och återhämtning. Vanligen rekommenderas 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckors mellanrum vid specifika problem och långvariga besvär. • Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg&partners/Benefits, Wellnet. • Har du företag kan du alltid dra av moms.
Pris1 300 kr

Skadebehandling / Idrottsmassage / Massagebehandling 25min

25 min
Friskvård
Pris600 kr

Boka Myofasciasbehandling / Koppning

3

Myofasciabehandling 50min

50 min
Här arbetar jag med myofasciabehandling, manuellbehandling, lymf/bindvävsmassage & fascia träning/rörelse samt koppning vid behov. Räknas som friskvård. Inspirerad av Ida Rolf´s "Structural Integration" och Tomas Meyer´s ”Anatomy Trains”. De flesta idag behandlar bara symtomet och inte orsaken till problemet. Kroppen är en helhet och när man pratar om bindväv (fascia) är det svårt att inte också gå in på muskler , nerver och lymfsystem (myo) eftersom dessa samverkar med varandra. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt därmed ge mer kraft ifrån sig. Den kan även läka och återhämta sig snabbare, vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla och gör även att man känner sig mycket lättare och lättare i kroppen. Behandlingen har till syfte att: - Hjälper till att få bindväv/myofascia (det yttre lagret som sammanbinder muskler, leder, senor och ligament) att släppa. - Detox metod lymfdränage stimulerar lymfsystemet. - Transportera överskottsvätska och slaggprodukter från vävnad tillbaka till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen. - Sätter igång en så kallad förbränningsprocess där träning och diet inte räcker till. - Tightar och stramar till huden. - Hjälper till att minska ärrvävnad. Behandling som passar alla, men speciellt du som har någon form av: - Bindväv och Lymfatiska besvär. - Cirkulations besvär - Smärta - Stelhet - Spänningar - Domningar - Blockeringar - Svullnad - Celluliter - Trötthetssymptom - Senfästesinflammationer - Detoxmetod lymfdränage - Träningsvärk / mjölksyra Vanligen rekommenderas 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckas mellanrum vid specifika problem och långvariga besvär. •Räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg&partners/Benefits, Wellnet. • Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
Pris900 kr

Myofasciabehandling 80min

80 min
Önskar du en längre deluxe behandling bokar du denna. Här arbetar jag med myofasciabehandling, manuellbehandling, lymf/bindvävsmassage & fascia träning/rörelse samt koppning vid behov. Räknas som friskvård. Inspirerad av Ida Rolf´s "Structural Integration" och Tomas Meyer´s ”Anatomy Trains”. De flesta idag behandlar bara symtomet och inte orsaken till problemet. Kroppen är en helhet och när man pratar om bindväv (fascia) är det svårt att inte också gå in på muskler , nerver och lymfsystem (myo) eftersom dessa samverkar med varandra. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt därmed ge mer kraft ifrån sig. Den kan även läka och återhämta sig snabbare, vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla och gör även att man känner sig mycket lättare och lättare i kroppen. Behandlingen har till syfte att: - Hjälper till att få bindväv/myofascia (det yttre lagret som sammanbinder muskler, leder, senor och ligament) att släppa. - Detox metod lymfdränage stimulerar lymfsystemet. - Transportera överskottsvätska och slaggprodukter från vävnad tillbaka till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen. - Sätter igång en så kallad förbränningsprocess där träning och diet inte räcker till. - Tightar och stramar till huden. - Hjälper till att minska ärrvävnad. Behandling som passar alla, men speciellt du som har någon form av: - Bindväv och Lymfatiska besvär. - Cirkulations besvär - Smärta - Stelhet - Spänningar - Domningar - Blockeringar - Svullnad - Celluliter - Trötthetssymptom - Senfästesinflammationer - Detoxmetod lymfdränage - Träningsvärk / mjölksyra Vanligen rekommenderas 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckas mellanrum vid specifika problem och långvariga besvär. •Räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg&partners/Benefits, Wellnet. • Har du företag kan du alltid dra av moms.
Pris1 300 kr

Myofasciabehandling 25min

25 min
Här arbetar jag med myofasciabehandling, manuellbehandling, lymf/bindvävsmassage & fascia träning/rörelse samt koppning vid behov. Räknas som friskvård. Inspirerad av Ida Rolf´s "Structural Integration" och Tomas Meyer´s ”Anatomy Trains”. De flesta idag behandlar bara symtomet och inte orsaken till problemet. Kroppen är en helhet och när man pratar om bindväv (fascia) är det svårt att inte också gå in på muskler , nerver och lymfsystem (myo) eftersom dessa samverkar med varandra. När vi släpper på den tajta bindväven kan den bättre leda syre och blod till muskeln som då kan arbeta mera rörligt därmed ge mer kraft ifrån sig. Den kan även läka och återhämta sig snabbare, vid skada eller hård träning. Blodcirkulationen ökar kraftigt och ger oss en skön avslappnande känsla och gör även att man känner sig mycket lättare och lättare i kroppen. Behandlingen har till syfte att: - Hjälper till att få bindväv/myofascia (det yttre lagret som sammanbinder muskler, leder, senor och ligament) att släppa. - Detox metod lymfdränage stimulerar lymfsystemet. - Transportera överskottsvätska och slaggprodukter från vävnad tillbaka till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen. - Sätter igång en så kallad förbränningsprocess där träning och diet inte räcker till. - Tightar och stramar till huden. - Hjälper till att minska ärrvävnad. Behandling som passar alla, men speciellt du som har någon form av: - Bindväv och Lymfatiska besvär. - Cirkulations besvär - Smärta - Stelhet - Spänningar - Domningar - Blockeringar - Svullnad - Celluliter - Trötthetssymptom - Senfästesinflammationer - Detoxmetod lymfdränage - Träningsvärk / mjölksyra Vanligen rekommenderas 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckas mellanrum vid specifika problem och långvariga besvär. •Räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg&partners/Benefits, Wellnet. • Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
Pris600 kr

Boka Personlig träning med fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och myofascia

3

Personlig träning 50min

50 min
Önskar du personlig träning med mer övningar än behandling välj då denna. Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, därefter utförs genomgång av övningar (myofascia/idrottsmedicin) i kombination av manuell behandling (myofascia/idrottsmassage) vid behov. Du får med dig ett eget personligt träningsprogram med övningar att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt, symmetriskt, balanserat och utan smärta. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg, Wellnet. Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
Pris900 kr

Personlig träning 80min

80 min
Önskar du en längre personlig tränings session med mer övningar än behandling välj då denna. Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, därefter utförs genomgång av övningar (myofascia/idrottsmedicin) i kombination av manuell behandling (myofascia/idrottsmassage) vid behov. Du får med dig ett eget personligt träningsprogram med övningar att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt, symmetriskt, balanserat och utan smärta. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg, Wellnet. Har du företag kan du alltid dra av moms.
Friskvård
Pris1 300 kr

Personlig träning 25min

25 min
Önskar du personlig träning med mer övningar än behandling välj då denna. Vid ett besök görs en hållnings- och funktionsanalys, därefter utförs genomgång av övningar (myofascia/idrottsmedicin) i kombination av manuell behandling (myofascia/idrottsmassage) vid behov. Du får med dig ett eget personligt träningsprogram med övningar att utöva hemma mellan besöken. Antal besök är individuellt och vanligtvis behövs 3-6 träffar med ett mellanrum på några veckor. De två första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av. Syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt, symmetriskt, balanserat och utan smärta. För att kunna se kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder och till första tillfället uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Behandling och träning räknas som friskvård via Kvitto, Faktura, Benify, ePassi, Söderberg, Wellnet. Har du företag kan du alltid dra av moms.
Pris600 kr

Boka Hälsoresurs

2

Massagebehandling 50min Hälsoresurs

50 min
Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt här. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/

Massagebehandling 25min Hälsoresurs

25 min
Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt här. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/

Personal

4.8
421 betyg

Omdömen

4.8av5
5
(363)
4
(49)
3
(7)
2
(1)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
BOKA TID STOCKHOLM. HÄGERSTEN - FRUÄNGEN. Behandling och träning med fördjupad kunskap inom manuell, idrottsmedicin och myofascia - för alla typer av idrottare, privatpersoner och företag. HITTA HIT •Elsa borgs gata 24, Hägersten - Fruängen. •Vid Långbro - EB24. •Ingång från balkong sidan och Gatuparkeringen. •Väl framme ring dörrklockan till vänster om dörren. ERBJUDER kvalitetsinriktad och individuellt anpassad behandling och träning med fokus på en helhetssyn- för alla typer av idrottare, privatpersoner och företag: •Skadebehandling / Idrottsmassage / Massage •Myofasciabehandling / Koppning •Personlig träning MÅLET ÄR ATT: •Framtidsäkra kroppen. •Hjälpa dig må som bäst. •Minska smärta. •Förebygga och förhindra skador. •Justera hållning och kompensationsmönster. •Optimera återhämtning och idrottsprestation. ALLTID OSLAGBARA PRISER OCH KLIPPKORT SOM PASSAR ALLA: •NYBESÖK: 15% rabatt. •KLIPPKORT: •3 klipp 15% rabatt. •5 klipp 20% rabatt. NYHET! •NYBESÖK eller KLIPPKORT 3 klipp 25% rabatt. •FÖR UNGDOMAR OCH UNGA VUXNA - UPP TILL 25 ÅR. •För att göra behandling och träning mer tillgängligt erbjuder jag nu ungdomsrabatt för dig upp till 25 år mellan januari och mars. • Meddela vid besöket att du är under 25 år eller ange 25 i meddelandefältet när du bokar. Behandling och träning räknas som FRISKVÅRD via Kvitto, Faktura, Benify, Epassi, Söderberg, Wellnet, Edenred, Hälsoresurs. UTBILDNING - 15 års gedigen erfarenhet & fördjupad kunskap: •Specialist inom manuell, idrottsmedicin & behandling via Physio Education Malmö •Diplomerad Idrottsmassageterapeut via Physio Education Malmö •Certifierad Massageterapeut av Branschrådet Svensk Massage • Diplomerad Medicinsk Massageterapeut •Diplomerad inom Myofasciabehandling, Myofasciell mobilisering & Corrective exercise via Kroppsterapiskolan Gran Canaria Spanien. •Diplomerad inom TCM & Terapeutisk Koppning. •Lymfmassageteraput i 2 steg via Axelsons Stockholm. •Lotorpsmetoden, Thorakal mobilisering & Andningsterapi via Bergqvist Linköping. •Personlig tränare inriktning Idrottsmedicin, Rehab/Pehab, Corrective exercise, Myofascia och Movement coach. •Medlem i Kroppsterapeuterna Yrkesförbund därmed kvalitetssäkrad & innehar patientansvarsförsäkring. •Uppfyller socialstyrelsens hygienkrav. •Arbetar efter etiska regler och har tystnadsplikt. •Använder ekologiska kvalitetsprodukter från Care of Gerd och Dr. Schupp.

instagramInstagram@andreasi_friskvard

Jaw dysfunction, aka TMJ, is officially called TMD, temporomandibular joint dysfunction. This can lead to ringing in the ears, tinnitus, and clicking and popping of the jaw. Many people suffer from this and can’t find the right therapy. Many people clench and grind their teeth at night and it tends to build up a lot of tension in this area. Releasing this is key for relief. I often finds dysfunction with the lateral pterygoid (LP) muscles. The LP attaches to the articular disc, which when pulled forward by the LP, causes the clicking and popping as the mandible passes over it on opening and closing of the jaw. The retrodiscal tissue of the LP attaches to the inner ear, and when dysfunctional can lead to tinnitus. I often finds the LP overworking and its opposite underworking, or the LP overworking and the opposite QL underworking. This article details the role of the LP in TMD and how to treat it with a bit more advanced techniques. https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2004.34.9.535 To stretch/release the lateral pterygoid try this. I would then activate the opposite lateral pterygoid, QL etc. 1 https://www.instagram.com/reel/DUqWR-YCP7o/?igsh=MW4zdnM5a2hsOWhqOQ== 2 https://m.youtube.com/shorts/1W1sBaSBzAU Stay tuned for next post stretch/release drills. #andreasifriskvård #tmj #jaw #clenching #stockholm
Client case today: TMJ can cause neck pain, shoulder, hip pain, back pain, headaches and a host off ripple effects and alignment issues throughout the body. My client she had a persistent pain in her back on the right side that we wanted to investigate, fix and get handed. She mentioned jaw pain (TMJ) on the right side to so I knew what to do! The jaw and the Quadratus Lumborum (QL) are connected have a special relationship. We started our assesment and testing and figured it out pretty quickly. Her left lateral pterygoid was overworking for her right quadratus, and left quadratus was also overworking for right quadratus. We released the jaw & the left QL and activated the R QL. She asked me why we were working on the left jaw if the TMJ was on the right: Good Question! The left lateral pterygoid is responsible for the jaw shifting to the right. These injuries and dysfunctions don’t happen overnight and take time and patience to unravel. When we were done her jaw pain was much better and no longer shifted to the right. Your jaw may be the missing link to your hip pain, back pain and headaches. Tag a friend and share. Book session in Stockholm. Link i bio. 🇸🇪Framtidssäkra din kropp redan idag! För bäst resultat rekommenderas vanligtvis 3-4 behandlingar med ca 1-2 veckors mellanrumvid specifika problem, långvariga besvär och/eller i förebyggande syfte. 🔥Erbjuder: * Nybesök: 15% rabatt för alla nya kunder! * Klippkort: 15% rabatt på 3 ggr | 20% på 5 ggr. * Ungdomsrabatt (upp till 25 år):Hela 25% rabatt på nybesök/3-klipp! (Feb–mars, kod: 25). 💳Smidig betalning på plats, online eller vid kontakt. Tar emot alla betalsätt Kort, Faktura, Swish och förmånsportal Epassi, Benifex Söderberg, Edenred. För undersökning, behandling och rätt övning som passar just dig. Boka tid. Länk i bio. 📍Hägersten (Fruängen). 📍 Södermalm (Zinkensdamm). #andreasifriskvård #nkt #jaw #käke #tmj

Andra adresser  

Visa alla adresser

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    09:00 - 20:00
  • Onsdag
    09:00 - 20:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:00 - 19:00
  • Lördag
    10:00 - 17:00
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    HITTA HIT •Elsa borgs gata 24, Hägersten - Fruängen. •Vid Långbro - EB24. •Ingång från balkong sidan och Gatuparkeringen. •Väl framme ring dörrklockan till vänster om dörren.

Kontakt

  • 076-901 14 XX

Adress