Rosendahl massage | Triangeln

Giltig för friskvårdsbidrag ​Detta är för dig som vill ha en holistisk kroppsbehandling! TOTUM kroppsterapi är en effektiv behandlingsform för dig som vill ha en djupgående, behandlande massage. Den är också för dig som vill ändra ett emotionellt tillstånd eller bearbeta en händelse eller trauma. Det är en organisk och flexibel metod som utförs utifrån ett helhetstänk. Den innehåller samtalsterapi, breathwork (medveten andningsteknik), pulseringar, tryck, massage, akupressur, zonterapi och stretches. Behandlingen är oljefri och du tar emot den i underkläder eller påklädd. Behandlingen inleds med ett samtal, sedan får du ta emot behandling på en skön bänk. Vi avslutar med ett kort samtal. ​ Olika scenarion som t ex...​ ​ …svårt att djupandas ...smärtor & spänningar  ...utmattning ...låg energi ...oro och ångest ...minskad livsglädje ...utbrändhet ...stress ...kroniska besvär ...trauma ...svårt att slappna av ...barndom som spökar ...svår relation till vän, partner, förälder ...svek och sorg ...behov att "komma vidare" ​ och mycket mer kan reflekteras i ett närvarande ljus under en Totum kroppsterapi-session. ​ 90 min kostar 1. 600 kr, bokas via mail eller på plats. Första gången vi ses rekommenderas 90 min. Räkna med minst 3 sessioner, denna typen av arbete kräver flera behandlingar. ​ * Behandlingen är lämplig för gravida som passerat vecka 12. *Friskvårdsberättigad

Jag behandlar bland annat: •      spänningar i rygg och nacke •      myoser/muskelknutor •      ländproblematiker •      höftsmärtor •      ihållande huvudvärk •      återkommande migrän •      spända, ömma käkar •      underaktiv matsmältning  •      under eller överspända muskler •      musarm, tennis och golfarmbåge Behandlingen består av en mix av klassisk massage, triggerpunkts-terapi, och eventuellt cupping & gua sha. Den är stimulerande & utrensande och du är lugn och avslappnad efteråt! ​ Efter behandlingen har vi ett kort samtal, en slags check in om hur du känner dig efter behandlingen och eventuella frågor besvaras. Behandlingen är lämplig för gravida som passerat vecka 12. Friskvårds-bidrag gäller!

Jag behandlar bland annat: •   spänningar i rygg och nacke •   myoser/muskelknutor •    ländproblematiker •    höftsmärtor •    ihållande huvudvärk •    återkommande migrän •    spända, ömma käkar •    underaktiv matsmältning  •    under eller överspända muskler •    musarm, tennis och golfarmbåge Behandlingen består av en mix av klassisk massage, triggerpunkts-terapi, och eventuellt cupping & gua sha. Den är stimulerande & utrensande och du är lugn och avslappnad efteråt! Reikienergin är med som en extra boost till behandlingen. ​ Efter behandlingen har vi ett kort samtal, en slags check in om hur du känner dig efter behandlingen och eventuella frågor besvaras. Behandlingen är lämplig för gravida som passerat vecka 12. Friskvårds-bidrag gäller!

Om du vaknar upp om morgonen med ömma käkar, tyder det på att du pressar tänderna om natten. Spända käkar kan bidra till huvudvärk, migrän, tinnitus, spänd hals och nacke och sprida sig ända ner i ryggen. Under denna behandling fokuserar jag på att lossa upp dina spänningar i käkarna samt i nack- och halsområdet. Oral massage med handskar ingår och är valfri, det rekommenderas starkt. * Behandlingen är lämplig för gravida. * Friskvårds-berättigad.

En behandling med fokus på att förebygga och behandla de områden, muskler och specifika punkter som ger upphov till spänningsmigrän eller huvudvärk. Du får den liggandes på rygg och fokusområdet är hals, nacke, ansikte och hårbotten. Även några zonpunkter som kan ge upphov till migrän bearbetas. Vanligtvis uppstår en lättnad och avslappning redan efter ett besök! Behandlingen är lämplig för gravida som passerat vecka 12. Friskvårds-bidrag gäller!

Magmassage och akupressur för matsmältningsproblem, orolig, nervös eller spänd mage. Behandlingen börjar med en lätt oljemassage av magen och musklerna mellan de nedre revbenen. Detta följs sedan upp av djupgående massage, tryck och akupressur. Behandlingen innefattar även stimulans av magmeridianen, tunntarmsmeridianen och tjocktarmsmeridianen samt akupressur på utvalda punkter. *Behandlingen är inte lämplig för gravida *Friskvårdsberättigad

90 min bokas via mail mån-tors 17.30-19.00. Erbjuds endast nuvarande klienter. Jag behandlar bland annat: • spänningar i rygg och nacke • myoser/muskelknutor • ländproblematiker • höftsmärtor • ihållande huvudvärk • återkommande migrän • spända, ömma käkar • matsmältningsproblem • under eller överspända muskler • musarm, tennis och golfarmbåge Behandlingen består av en mix av klassisk massage, triggerpunkts-terapi, och eventuellt cupping & gua sha. Den kan vara stimulerande & utrensande och/eller lugnande och avslappnande. *Friskvårdsberättigad *Passande för gravida från v. 12

Avslappnande massage med varm, ekologisk kokosolja. Fokusen är på att GRUNDA kroppen och komma tillbaka till NUET. Massagen inleds med massage av din hårbotten, nacke, armar & händer. Sedan får du massage av benen med långa strykande rörelser. Efter det vänder du dig om och får fötter, ben och rygg. Detta är en massage helt utan djupa tryck. Behandlingen är lämplig för gravida som passerat vecka 12. Friskvårds-bidrag gäller!

BOKAS VIA MAIL, 17.30-19.00 måndag-torsdag En balinesisk massage är en djupt avslappnande helkroppsbehandling som kombinerar långsamma, flödande strykningar med djupare tryck och stretches. Behandlingen har sina rötter i traditionell balinesisk läkekonst och syftar till att skapa balans mellan kropp, sinne och nervsystem. Massagen löser upp spänningar i muskler och bindväv, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att släppa både fysisk och mental stress. Den är samtidigt lugnande och energigivande – perfekt för dig som känner dig trött, spänd, överstimulerad eller ur balans. Behandlingen sker i ett lugnt tempo som låter kroppen sjunka ner i djup vila. Många upplever en känsla av tyngdlöshet, inre stillhet och ett mjukt energiflöde efteråt. En behandling för dig som vill landa i kroppen, släppa taget och återknyta kontakten med dig själv. *Friskvårdsberättigad *Passande för gravida från v. 12

En härligt avslappnande massage av hårbotten, ansikte, hals, nacke, dekolletage, armar & händer! Massagen inleds med en jordande & avslappnande massage av hårbotten och sedan får du massage av dekolletage, nacke och ansikte. Sedan följer en massage av dina armar och händer. En ansiktsmassage har en avslappnande, uppstramande och utrensande effekt på ansiktets alla muskler och bindväv! Om du vill ha en mer behandlande ansiktsmassage av t ex spända käkar är det också möjligt. Notera att denna behandling inte är skulpterande eller på andra sätt estetisk, utöver det allmänna lyft och glow som en ansiktsmassage generellt kan ge. Behandlingen är lämplig för gravida. Friskvårds-bidrag gäller!

Detta är en härlig, utrensande och djupgående oljemassage-behandling! Den utförs bäst på stora områden såsom rygg, säte och lår men även armar, underben och nacke kan behandlas. För ansiktet rekommenderar jag gua sha- en uppstramande och utrensande metod då huden och bindväven stimuleras med ett skrapverktyg. Ansiktet kan ingå i denna behandling, om du så önskar! Cupping-massage är perfekt för dig som till exempel har en muskulär låsning, en gammal skada som skapar smärta eller förhindrad rörelseförmåga, nackspärr, ömma och spända muskler eller muskelknutor. Det är också en perfekt behandlingsform mot apelsinhud. Cuppingmassage eller koppning innebär att bindväven bearbetas och stimuleras av vakuumet från sugkoppar. Om det finns stagnerade slaggprodukter i bindväven, uppkommer märken i huden då slaggprodukterna stiger till ytan. De kan se ut som runda märken efter kopparna eller mer som skrapmärken eller prickar, om jag har låtit kopparna vandra över huden. Det kommer INTE ut blod. * Undvik att ta någon form av smärtstillande samma dag som du ska ta emot koppning * Efter behandlingen ska du dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att bli av med de lösgjorda slaggprodukterna, hålla dig varm och inte befinna dig i kallt luftdrag. Du ska INTE boka cupping eller gua sha-massage om: du är gravid har hudproblem vid akuta inflammationer om du har hjärtproblem och äter blodförtunnande mediciner vid förkylning eller annan sjukdom om du har haft cancer inom dom senaste 5 åren Behandlingen är friskvårds-berättigad.

En massage speciellt anpassad för din gravida kropp! Du kan få massage fram till förlossning. ​ Massagen utförs på en speciellt framtagen kudde, vilket innebär att du kan ligga på mage. Om du inte kan ligga på mage, kan du ta emot massagen liggandes på sidan och/eller rygg.  ​ Behandlingen kan vara djupgående eller avslappnande eller en mix av båda. Jag skräddarsyr den efter dina behov och i slutet får du massage av nacke, hals och hårbotten.  * Massagen ges till dig som har passerat 12 veckor ​Du som är gravid kan även boka Totum kroppsterapi! * Friskvårdsberättigad

Reiki är en form av alternativ healing som härstammar från Japan och innebär att terapeuten använder sina händer för att kanalisera energi till kroppen. Namnet "Reiki" betyder "universell livsenergi", och metoden bygger på att stimulera kroppens naturliga självläkningsförmåga genom att balansera energiflödet. Under en reiki-session placeras händerna på eller strax ovanför kroppen för att överföra energi till dig som klient. Fördelarna med reiki inkluderar ökad avslappning, minskad stress, och lindring av smärta. Reiki sägs också kunna främja känslomässig läkning genom att hjälpa till att frigöra blockeringar och negativa energier. Metoden kan vara stödjande vid tillstånd som sömnproblem, ångest, depression, och kronisk smärta. Även om reiki inte ersätter traditionell medicin, kan det vara ett värdefullt komplement för att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Du är varmt välkommen på healing hos mig! Behandlingen börjar med ett samtal och sedan får du ta emot ca 45 min reiki liggandes på en skön bänk. Efteråt har vi ett kortare samtal om hur du känner dig och eventuellt om du vill dela något du upplevde under healingen. *Friskvårdsberättigad *Passande för gravida

This treatment is for you who experience any of the following: • tension in the back and neck • muscle knots • lower back problems • hip pain • persistent headache • recurring migraines • tense, sore jaws • digestion issues • tense or weak muscles • mouse arm, tennis and golf elbow The treatment consists of a mix of classic massage, trigger point therapy, and possibly cupping & gua sha. * Suitable for pregnant women past 12 weeks * Friskvårdsbidrag applies

A wonderfully relaxing massage of the scalp, face, neck, shoulders, décolletage, arms and hands. The treatment begins with a grounding and deeply relaxing scalp massage, followed by massage of décolletage, neck, and face. It then continues with a massage of your arms and hands. Facial massage has a relaxing, toning, and detoxifying effect on all the muscles and connective tissue of the face. If you would like a more therapeutic facial massage—for example, for tense jaw muscles—that is also possible. Please note that this treatment is not sculpting or aesthetic in nature, beyond the general lift and glow that facial massage typically provides. * The treatment is suitable for pregnant women. * Wellness allowance (friskvårdsbidrag) applies.

If you wake up in the morning with sore jaws, it indicates that you are clenching your teeth at night. Tense jaw muscles can contribute to headaches, migraines, tinnitus, neck and shoulder tension, and may even spread all the way down the back. During this treatment, I focus on releasing tension in your jaw muscles as well as in the neck and throat area. Intraoral massage using gloves is included and optional, but strongly recommended. * The treatment is suitable for pregnant women. * Eligible for wellness allowance (friskvårdsbidrag).

A treatment focused on preventing and addressing the areas, muscles, and specific points that give rise to tension-related migraines or headaches. You receive the treatment lying on your back, with the primary focus on the neck, shoulders, face, and scalp. Certain reflex points that may contribute to migraines are also worked on. Relief and deep relaxation are often experienced after just one session. * The treatment is suitable for pregnant women who have passed week 12. * Wellness allowance (friskvårdsbidrag) applies.

Reiki is a form of alternative healing that originates from Japan and involves the practitioner using their hands to channel energy to the body. The name “Reiki” means “universal life energy,” and the method is based on stimulating the body’s natural self-healing ability by balancing the flow of energy. During a reiki session, the practitioner places their hands on or just above the body to transfer energy to you. The benefits of reiki include increased relaxation, reduced stress, and relief from pain. Reiki is also said to support emotional healing by helping to release blockages and negative energies. The method can be supportive for conditions such as sleep problems, anxiety, depression, and chronic pain. Although reiki does not replace conventional medicine, it can be a valuable complement to improve overall health and well-being. You are warmly welcome to book a healing session with me. The treatment begins with a conversation, followed by approximately 45 minutes of reiki received while lying comfortably on a treatment table. Afterwards, we have a short closing conversation about how you feel and, if you wish, you may share anything you experienced during the healing. * Suitable for pregnant women * Friskvårdsbidrag applies

I treat, among other things: • tension in the back and neck • myofascial trigger points / muscle knots • lower back issues • hip pain • persistent headaches • recurring migraines • tense, sore jaws • sluggish digestion • underactive or overactive muscles • repetitive strain injuries, including “mouse arm,” tennis elbow, and golfer’s elbow The treatment consists of a mix of classical massage, trigger point therapy, and if appropriate, cupping and gua sha. It is stimulating and detoxifying, and you will feel calm and relaxed afterwards. Reiki energy is included as an extra boost to the treatment. After the session, we have a brief conversation—a kind of check-in on how you’re feeling, and any questions you may have will be answered. *The treatment is suitable for pregnant clients who have passed week 12. * Wellness allowance (friskvårdsbidrag) applies.

BOOKING VIA E-MAIL, 5:30–7:00 PM, MONDAY–THURSDAY A Balinese massage is a deeply relaxing full-body treatment that combines slow, flowing strokes with deeper pressure and stretches. Rooted in traditional Balinese healing practices, the treatment aims to create balance between the body, mind, and nervous system. The massage releases tension in the muscles and connective tissue, increases circulation, and helps the body let go of both physical and mental stress. It is both calming and energizing—ideal for those who feel tired, tense, overstimulated, or out of balance. The treatment is performed at a calm, unhurried pace, allowing the body to sink into deep rest. Many experience a sense of weightlessness, inner stillness, and a gentle flow of energy afterwards. A treatment for those who want to fully inhabit their body, let go, and reconnect with themselves. * Suitable for pregnant women after week 12 * Friskvårdsbidrag applies

This is for you who are seeking a holistic body treatment. TOTUM body therapy is an effective therapeutic approach for those who want a deep, therapeutic massage. It is also for you who wish to shift an emotional state or process an event or trauma. It is an organic and flexible method carried out from a holistic perspective. It includes talk therapy, breathwork (conscious breathing techniques), pulsations, pressure, massage, acupressure, reflexology, and stretches. The treatment is oil-free, and you receive it either in your underwear or fully clothed. The session begins with a conversation, followed by the treatment on a comfortable table. We finish the session with a brief closing conversation. Different scenarios such as, for example… …difficulty breathing deeply …pain and tension …exhaustion …low energy …worry and anxiety …reduced joy for life …burnout …stress …chronic conditions …trauma …difficulty relaxing …a childhood that still lingers …challenging relationships with a friend, partner, or parent …betrayal and grief …the need to “move forward” and much more can be reflected and held in a present, attentive space during a Totum body therapy session. 90 minutes costs SEK 1. 600 and is booked via email or on site. For your first session, 90 minutes is recommended. Plan for at least 3 sessions as this type of work requires multiple treatments. * The treatment is suitable for pregnant women who have passed week 12 * Friskvårdsbidrag applies

This is a lovely, detoxing oil massage treatment! It's best performed on large areas such as the back, seat and thighs, but arms, lower legs and neck can also be treated. For the face, I recommend gua sha - a firming and cleansing method where the skin and connective tissue are stimulated with a scraping tool. The face can be included in this treatment, if you wish! Cupping massage is perfect for tense and sore muscles! * Not suitable for pregnant women * Friskvårdsbidrag applies

A massage specially adapted for your pregnant body! You can have massage until delivery. The massage is performed on a specially developed pillow, which means that you can lie on your stomach. If you can't lie on your stomach, you can lie on your side and/or your back. The massage can be therapeutic or relaxing or a mix of both. It comes with a massage of the chest, neck and scalp. * It's safe for you who has passed 12 weeks. ​You can also book a TOTUM body therapy session! Friskvårdsbidrag applies

This massage is focussed on grounding, relaxation and returning to the Now. It will take you deep within and leave you calm and relaxed. Firm and long strokes without any painful pressure will take you there! I’m using an ecological aroma oil and calm music will take you far, far away and yet deep within. * Suitable for pregnant women past 12 weeks * Friskvårdsbidrag applies