Samtalsterapeut, Medberoendeterapeut & Osteopat Karoline Reuterstrand Upplandsg. 38

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Ryggvärk, ryggskott, akut lumbago nackvärk, nackspärr och axelbesvär Muskelvärk och ledvärk Spänningsproblematik Diskbråck Huvudvärk och migrän PMS, menssmärtor Hållningsproblematik Whiplash Yrsel och balansproblem Ischiasvärk Post operativa problem Tennisarmbåge Golfarmbåge Musarm Nervsmärta Fysisk stress Emotionell stress Sömnproblem Skolios Förslitningsskador Arbetsskador Osteopati är en internationellt erkänd och etablerad form av manuell medicin där man använder händerna för diagnos och behandling. I osteopati ser man människan som en helhet och lägger stor vikt vid hur kroppens alla system samverkar. Osteopatins uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa. Vad gör en osteopat? Det viktigaste, som osteopat, är att hitta orsaken till vad som hindrar kroppen från att läka sig själv. Kroppen är en komplex organism där obalanser bör behandlas för att kunna uppnå och bibehålla optimal hälsa. Varje människa är unik och har sin egen kroppshållning, skadehistorik och förutsättningar och alla påverkar de den specifika kroppsstrukturen. Därför utgår en osteopat alltid ifrån varje enskild patients förutsättningar när osteopaten tittar på sambandet mellan kroppens uppbyggnad och hur den faktiskt fungerar. Andra alternativa terapiformer är: Kiropraktik Naprapati Klassisk Massage Kinesisk medicin Akupunktur Akupressur Kraniosacral behandling Friskvård Hälsovård Medicinsk vård Fotvård

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Ryggvärk, ryggskott, akut lumbago nackvärk, nackspärr och axelbesvär Muskelvärk och ledvärk Spänningsproblematik Diskbråck Huvudvärk och migrän PMS, menssmärtor Hållningsproblematik Whiplash Yrsel och balansproblem Ischiasvärk Post operativa problem Tennisarmbåge Golfarmbåge Musarm Nervsmärta Fysisk stress Emotionell stress Sömnproblem Skolios Förslitningsskador Arbetsskador Osteopati är en internationellt erkänd och etablerad form av manuell medicin där man använder händerna för diagnos och behandling. I osteopati ser man människan som en helhet och lägger stor vikt vid hur kroppens alla system samverkar. Osteopatins uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa. Vad gör en osteopat? Det viktigaste, som osteopat, är att hitta orsaken till vad som hindrar kroppen från att läka sig själv. Kroppen är en komplex organism där obalanser bör behandlas för att kunna uppnå och bibehålla optimal hälsa. Varje människa är unik och har sin egen kroppshållning, skadehistorik och förutsättningar och alla påverkar de den specifika kroppsstrukturen. Därför utgår en osteopat alltid ifrån varje enskild patients förutsättningar när osteopaten tittar på sambandet mellan kroppens uppbyggnad och hur den faktiskt fungerar. Andra alternativa terapiformer är: Kiropraktik Naprapati Klassisk Massage Kinesisk medicin Akupunktur Akupressur Kraniosacral behandling Friskvård Hälsovård Medicinsk vård Fotvård

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Oro, depression, ångest, ångestattacker, social fobi, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, medberoende, sorg & sorgbearbetning, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla, coaching Samtalsterapi är bland annat till för dig som behöver stöd eller hjälp att hantera en jobbig livssituation, att hantera sorg, som går igenom en kris, som lider av psykisk ohälsa eller som vill ha stöd i sin personliga utveckling. Jag utgår alltid från dig, dina behov och din situation. I terapin ökar vi medvetenheten om dina tankar, känslor och beteendemönster samt dess konsekvenser. Insikterna och verktygen frigör positiv energi och handlingskraft. Det ger dig bättre möjligheter att leva det liv du vill. Kanske behöver du träna på att sätta gränser eller tillåta dig att möta andra från en mer ärlig plats, kanske behöver du lära dig att balansera kärlek och vilja. Genom att tillsammans kartlägga ditt inre och därmed ge dig bättre överblick på vem du är, just nu, kan du få bättre förståelse för dig själv och därmed lägga en grund, och känna kraften, för att styra ditt liv i den riktning du vill. Några av metoderna som används för att nå din fulla potential och alla dina resurser, är genom samtal, vilje- och delpersonlighetsarbete, beteendeanalys, guidade meditationer, gestaltning och kreativa metoder. Psykosyntes är en form av terapi där man tar hänsyn till både din historia, ditt nu, din kropp, intellekt, känsla, och din själ - och med det fokuserar på det friska! Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Oro, depression, ångest, ångestattacker, social fobi, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, medberoende, sorg & sorgbearbetning, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla, coaching Samtalsterapi är bland annat till för dig som behöver stöd eller hjälp att hantera en jobbig livssituation, att hantera sorg, som går igenom en kris, som lider av psykisk ohälsa eller som vill ha stöd i sin personliga utveckling. Jag utgår alltid från dig, dina behov och din situation. I terapin ökar vi medvetenheten om dina tankar, känslor och beteendemönster samt dess konsekvenser. Insikterna och verktygen frigör positiv energi och handlingskraft. Det ger dig bättre möjligheter att leva det liv du vill. Kanske behöver du träna på att sätta gränser eller tillåta dig att möta andra från en mer ärlig plats, kanske behöver du lära dig att balansera kärlek och vilja. Genom att tillsammans kartlägga ditt inre och därmed ge dig bättre överblick på vem du är, just nu, kan du få bättre förståelse för dig själv och därmed lägga en grund, och känna kraften, för att styra ditt liv i den riktning du vill. Några av metoderna som används för att nå din fulla potential och alla dina resurser, är genom samtal, vilje- och delpersonlighetsarbete, beteendeanalys, guidade meditationer, gestaltning och kreativa metoder. Psykosyntes är en form av terapi där man tar hänsyn till både din historia, ditt nu, din kropp, intellekt, känsla, och din själ - och med det fokuserar på det friska! Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Oro, depression, ångest, ångestattacker, social fobi, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, medberoende, sorg & sorgbearbetning, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla, coaching Samtalsterapi är bland annat till för dig som behöver stöd eller hjälp att hantera en jobbig livssituation, att hantera sorg, som går igenom en kris, som lider av psykisk ohälsa eller som vill ha stöd i sin personliga utveckling. Jag utgår alltid från dig, dina behov och din situation. I terapin ökar vi medvetenheten om dina tankar, känslor och beteendemönster samt dess konsekvenser. Insikterna och verktygen frigör positiv energi och handlingskraft. Det ger dig bättre möjligheter att leva det liv du vill. Kanske behöver du träna på att sätta gränser eller tillåta dig att möta andra från en mer ärlig plats, kanske behöver du lära dig att balansera kärlek och vilja. Genom att tillsammans kartlägga ditt inre och därmed ge dig bättre överblick på vem du är, just nu, kan du få bättre förståelse för dig själv och därmed lägga en grund, och känna kraften, för att styra ditt liv i den riktning du vill. Några av metoderna som används för att nå din fulla potential och alla dina resurser, är genom samtal, vilje- och delpersonlighetsarbete, beteendeanalys, guidade meditationer, gestaltning och kreativa metoder. Psykosyntes är en form av terapi där man tar hänsyn till både din historia, ditt nu, din kropp, intellekt, känsla, och din själ - och med det fokuserar på det friska! Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Medberoende, överanpassning, kontrollbehov, gränssättning, oro, depression, ångest, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, sorg, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla. Tanken med medberoendeterapi: Människor som lider av medberoende får ofta problem i sina relationer såväl till kärlekspartner, vänner som kollegor. De drabbas ofta av utmattning eller har känslor av tomhet och avsaknad av mening. Då är det klokt att söka terapi för att få hjälp! Under terapin utforskar vi medberoendets mönster, hur det utvecklats och hur det påverkar ditt liv negativt. Sakteligen blir “röda trådar” synliga för dig och du vinner nya insikter. Utifrån dessa kan du omvärdera och välja nya sundare vägar för dig att leva ditt liv – fri från medberoendet! Terapi: Medberoende Medberoende kan definieras som att man har fastnat så djupt i beteenden av att hjälpa andra och ta hand om andras behov att man tappar kontakten med sina egna känslor och behov. Det finns en hög inkänning och överansvar gentemot andra. Gemensamt för medberoende är ofta följande drag: - Anpassar sitt beteende och sin personlighet efter andras behov eller känslor - Svårt att sätta gränser och har svårt att stå ut med att andra inte är nöjda och glada - Hjälper andra mer än man egentligen mår bra av själv men känner sig på så sätt viktig eller omtyckt - Känner andras behov men har svårt att känna sina egna behov - Svårt att skilja på egna och andras känslor - Är överdrivet ansvarstagande - Låg självkänsla - Tappar bort sin egen vilja i en relation, vill istället samma sak som partnern - Låter sig bli sårad av samma person om och om igen - Attraheras av människor med behov - “Fyller sig själv med andra” för att slippa känna egna inre jobbiga känslor - Har svårt att ta emot – det känns tryggare att ge - Är den duktiga flickan eller pojken - Har stort bekräftelsebehov och kontrollbehov Att bygga upp relationen till sig själv: Vi kan ha olika starka drag av medberoende så ett första steg i terapin är att utforska hur medberoendet yttrar sig och ställer till det i det egna livet. Sedan brukar terapin handla om att dels förändra sina destruktiva beteendemönster, och dels om att bearbeta och läka orsakerna till dessa beteendeförsvar. En viktig del i detta blir att bygga upp relationen till sig själv – att känna sina egna känslor, behov och hitta självrespekt och självmedkänsla. När du känner dina känslor fullt ut kan du agera istället för att reagera. Du blir in-ifrånstyrd och jag-stark istället för tidigare omvärldstyrd och jag-svag. I mitt arbete med medberoende integrerar jag olika terapeutiska metoder och arbetar utifrån en certifiering som heter: Res dig! - Läk ditt medberoende Ett material som är lättförståeligt och lättillgängligt för klienten och med tydliga ramar arbetar du dig mot ett friare liv utan medberoendets dysfunktionella mönster. Bakgrund till medberoende: Medberoende brukar utvecklas när man som barn växer upp med vårdnadshavare som har påtagliga brister i sitt föräldraskap, t ex p.g.a. alkoholism, psykisk eller fysisk sjukdom/funktionsnedsättning eller någon annan starkt negativ företeelse. Men det kan också handla om till synes mindre typer av problem som ändå gör att barnet behöver anpassa sig efter dysfunktionella mönster i sin uppväxtmiljö. Karaktäristisk är att föräldern inte är närvarande för barnets känslor och behov, utan barnet får istället skaffa sig trygghet genom att ta hand om förälderns behov. Om föräldrarna inte kunnat se känslorna och behoven hos sitt barn kan inte heller barnet lära sig att se dem. På grund av bristen på spegling och kärleksfull närvaro fylls barnet med känslor av otillräcklighet och skam som följer med dem in i det vuxna livet obearbetat. Detta leder med andra ord till svårigheter att leva i väl fungerade och balanserade vuxenrelationer och vi dras ofta till ny medberoendeproblematik. Ursprungligen förknippas termen medberoende med att vara närstående till en alkoholist och drogberoende. Sanningen är den att en medberoendeproblematik i grunden alltid handlar om en form av överanpassning och kan växa fram ur flera andra egenskaper. Det kan tex handla om en obalans av uppmärksamhet i en syskonskara där ett barn favoriseras framför de andra eller generell obalans i familjen, narcissistisk personlighetsdrag, låg självkänlsa, skam och skuldbeläggande eller sjukdom i familjen såväl fysiskt som psykiskt. Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Medberoende, överanpassning, kontrollbehov, gränssättning, oro, depression, ångest, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, sorg, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla. Tanken med medberoendeterapi: Människor som lider av medberoende får ofta problem i sina relationer såväl till kärlekspartner, vänner som kollegor. De drabbas ofta av utmattning eller har känslor av tomhet och avsaknad av mening. Då är det klokt att söka terapi för att få hjälp! Under terapin utforskar vi medberoendets mönster, hur det utvecklats och hur det påverkar ditt liv negativt. Sakteligen blir “röda trådar” synliga för dig och du vinner nya insikter. Utifrån dessa kan du omvärdera och välja nya sundare vägar för dig att leva ditt liv – fri från medberoendet! Terapi: Medberoende Medberoende kan definieras som att man har fastnat så djupt i beteenden av att hjälpa andra och ta hand om andras behov att man tappar kontakten med sina egna känslor och behov. Det finns en hög inkänning och överansvar gentemot andra. Gemensamt för medberoende är ofta följande drag: - Anpassar sitt beteende och sin personlighet efter andras behov eller känslor - Svårt att sätta gränser och har svårt att stå ut med att andra inte är nöjda och glada - Hjälper andra mer än man egentligen mår bra av själv men känner sig på så sätt viktig eller omtyckt - Känner andras behov men har svårt att känna sina egna behov - Svårt att skilja på egna och andras känslor - Är överdrivet ansvarstagande - Låg självkänsla - Tappar bort sin egen vilja i en relation, vill istället samma sak som partnern - Låter sig bli sårad av samma person om och om igen - Attraheras av människor med behov - “Fyller sig själv med andra” för att slippa känna egna inre jobbiga känslor - Har svårt att ta emot – det känns tryggare att ge - Är den duktiga flickan eller pojken - Har stort bekräftelsebehov och kontrollbehov Att bygga upp relationen till sig själv: Vi kan ha olika starka drag av medberoende så ett första steg i terapin är att utforska hur medberoendet yttrar sig och ställer till det i det egna livet. Sedan brukar terapin handla om att dels förändra sina destruktiva beteendemönster, och dels om att bearbeta och läka orsakerna till dessa beteendeförsvar. En viktig del i detta blir att bygga upp relationen till sig själv – att känna sina egna känslor, behov och hitta självrespekt och självmedkänsla. När du känner dina känslor fullt ut kan du agera istället för att reagera. Du blir in-ifrånstyrd och jag-stark istället för tidigare omvärldstyrd och jag-svag. I mitt arbete med medberoende integrerar jag olika terapeutiska metoder och arbetar utifrån en certifiering som heter: Res dig! - Läk ditt medberoende Ett material som är lättförståeligt och lättillgängligt för klienten och med tydliga ramar arbetar du dig mot ett friare liv utan medberoendets dysfunktionella mönster. Bakgrund till medberoende: Medberoende brukar utvecklas när man som barn växer upp med vårdnadshavare som har påtagliga brister i sitt föräldraskap, t ex p.g.a. alkoholism, psykisk eller fysisk sjukdom/funktionsnedsättning eller någon annan starkt negativ företeelse. Men det kan också handla om till synes mindre typer av problem som ändå gör att barnet behöver anpassa sig efter dysfunktionella mönster i sin uppväxtmiljö. Karaktäristisk är att föräldern inte är närvarande för barnets känslor och behov, utan barnet får istället skaffa sig trygghet genom att ta hand om förälderns behov. Om föräldrarna inte kunnat se känslorna och behoven hos sitt barn kan inte heller barnet lära sig att se dem. På grund av bristen på spegling och kärleksfull närvaro fylls barnet med känslor av otillräcklighet och skam som följer med dem in i det vuxna livet obearbetat. Detta leder med andra ord till svårigheter att leva i väl fungerade och balanserade vuxenrelationer och vi dras ofta till ny medberoendeproblematik. Ursprungligen förknippas termen medberoende med att vara närstående till en alkoholist och drogberoende. Sanningen är den att en medberoendeproblematik i grunden alltid handlar om en form av överanpassning och kan växa fram ur flera andra egenskaper. Det kan tex handla om en obalans av uppmärksamhet i en syskonskara där ett barn favoriseras framför de andra eller generell obalans i familjen, narcissistisk personlighetsdrag, låg självkänlsa, skam och skuldbeläggande eller sjukdom i familjen såväl fysiskt som psykiskt. Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Medberoende, överanpassning, kontrollbehov, gränssättning, oro, depression, ångest, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, sorg, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla. Tanken med medberoendeterapi: Människor som lider av medberoende får ofta problem i sina relationer såväl till kärlekspartner, vänner som kollegor. De drabbas ofta av utmattning eller har känslor av tomhet och avsaknad av mening. Då är det klokt att söka terapi för att få hjälp! Under terapin utforskar vi medberoendets mönster, hur det utvecklats och hur det påverkar ditt liv negativt. Sakteligen blir “röda trådar” synliga för dig och du vinner nya insikter. Utifrån dessa kan du omvärdera och välja nya sundare vägar för dig att leva ditt liv – fri från medberoendet! Terapi: Medberoende Medberoende kan definieras som att man har fastnat så djupt i beteenden av att hjälpa andra och ta hand om andras behov att man tappar kontakten med sina egna känslor och behov. Det finns en hög inkänning och överansvar gentemot andra. Gemensamt för medberoende är ofta följande drag: - Anpassar sitt beteende och sin personlighet efter andras behov eller känslor - Svårt att sätta gränser och har svårt att stå ut med att andra inte är nöjda och glada - Hjälper andra mer än man egentligen mår bra av själv men känner sig på så sätt viktig eller omtyckt - Känner andras behov men har svårt att känna sina egna behov - Svårt att skilja på egna och andras känslor - Är överdrivet ansvarstagande - Låg självkänsla - Tappar bort sin egen vilja i en relation, vill istället samma sak som partnern - Låter sig bli sårad av samma person om och om igen - Attraheras av människor med behov - “Fyller sig själv med andra” för att slippa känna egna inre jobbiga känslor - Har svårt att ta emot – det känns tryggare att ge - Är den duktiga flickan eller pojken - Har stort bekräftelsebehov och kontrollbehov Att bygga upp relationen till sig själv: Vi kan ha olika starka drag av medberoende så ett första steg i terapin är att utforska hur medberoendet yttrar sig och ställer till det i det egna livet. Sedan brukar terapin handla om att dels förändra sina destruktiva beteendemönster, och dels om att bearbeta och läka orsakerna till dessa beteendeförsvar. En viktig del i detta blir att bygga upp relationen till sig själv – att känna sina egna känslor, behov och hitta självrespekt och självmedkänsla. När du känner dina känslor fullt ut kan du agera istället för att reagera. Du blir in-ifrånstyrd och jag-stark istället för tidigare omvärldstyrd och jag-svag. I mitt arbete med medberoende integrerar jag olika terapeutiska metoder och arbetar utifrån en certifiering som heter: Res dig! - Läk ditt medberoende Ett material som är lättförståeligt och lättillgängligt för klienten och med tydliga ramar arbetar du dig mot ett friare liv utan medberoendets dysfunktionella mönster. Bakgrund till medberoende: Medberoende brukar utvecklas när man som barn växer upp med vårdnadshavare som har påtagliga brister i sitt föräldraskap, t ex p.g.a. alkoholism, psykisk eller fysisk sjukdom/funktionsnedsättning eller någon annan starkt negativ företeelse. Men det kan också handla om till synes mindre typer av problem som ändå gör att barnet behöver anpassa sig efter dysfunktionella mönster i sin uppväxtmiljö. Karaktäristisk är att föräldern inte är närvarande för barnets känslor och behov, utan barnet får istället skaffa sig trygghet genom att ta hand om förälderns behov. Om föräldrarna inte kunnat se känslorna och behoven hos sitt barn kan inte heller barnet lära sig att se dem. På grund av bristen på spegling och kärleksfull närvaro fylls barnet med känslor av otillräcklighet och skam som följer med dem in i det vuxna livet obearbetat. Detta leder med andra ord till svårigheter att leva i väl fungerade och balanserade vuxenrelationer och vi dras ofta till ny medberoendeproblematik. Ursprungligen förknippas termen medberoende med att vara närstående till en alkoholist och drogberoende. Sanningen är den att en medberoendeproblematik i grunden alltid handlar om en form av överanpassning och kan växa fram ur flera andra egenskaper. Det kan tex handla om en obalans av uppmärksamhet i en syskonskara där ett barn favoriseras framför de andra eller generell obalans i familjen, narcissistisk personlighetsdrag, låg självkänlsa, skam och skuldbeläggande eller sjukdom i familjen såväl fysiskt som psykiskt. Samtalsterapeut, Psykoterapeut, Psykolog är några benämningar på terapeuter inom det psykologiska området. Det finns flera former av psykoterapi, till exempel KBT, ACT, PDT, schematerapi, gestaltterapi, mindfull selfcompassion, mindfullness, anknytningsterapi eller gruppterapi.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Oro, depression, ångest, ångestattacker, social fobi, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, medberoende, sorg & sorgbearbetning, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla, coaching Jag utgår alltid från dig, dina behov och din situation. I terapin ökar vi medvetenheten om dina tankar, känslor och beteendemönster samt dess konsekvenser. Insikterna och verktygen frigör positiv energi och handlingskraft. Det ger dig bättre möjligheter att leva det liv du vill. Psykosyntes är en form av terapi där man tar hänsyn till både din historia, ditt nu, din kropp, intellekt, känsla, och din själ - och med det fokuserar på det friska! Kanske behöver du träna på att sätta gränser eller tillåta dig att möta andra från en mer ärlig plats, kanske behöver du lära dig att balansera kärlek och vilja. Genom att tillsammans kartlägga ditt inre och därmed ge dig bättre överblick på vem du är, just nu, kan du få bättre förståelse för dig själv och därmed lägga en grund, och känna kraften, för att styra ditt liv i den riktning du vill. Osteopati är en internationellt erkänd och etablerad form av manuell medicin där man använder händerna för diagnos och behandling. I osteopati ser man människan som en helhet och lägger stor vikt vid hur kroppens alla system samverkar. Osteopatins uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa. Vad gör en osteopat? Det viktigaste, som osteopat, är att hitta orsaken till vad som hindrar kroppen från att läka sig själv. Kroppen är en komplex organism där obalanser bör behandlas för att kunna uppnå och bibehålla optimal hälsa.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Medberoende, överanpassning, kontrollbehov, gränssättning, oro, depression, ångest, anknytningsbesvär, nedstämdhet, sömnsvårigheter, relationsproblem, sorg, livsutveckling, stress, utmattning, utbrändhet, skilsmässa, separation, livskris, karriärskifte, dåligt självförtroende, vägval i livet, låg självkänsla. Tanken med medberoendeterapi: Människor som lider av medberoende får ofta problem i sina relationer såväl till kärlekspartner, vänner som kollegor. De drabbas ofta av utmattning eller har känslor av tomhet och avsaknad av mening. Då är det klokt att söka terapi för att få hjälp! Under terapin utforskar vi medberoendets mönster, hur det utvecklats och hur det påverkar ditt liv negativt. Sakteligen blir “röda trådar” synliga för dig och du vinner nya insikter. Utifrån dessa kan du omvärdera och välja nya sundare vägar för dig att leva ditt liv – fri från medberoendet! Terapi: Medberoende Medberoende kan definieras som att man har fastnat så djupt i beteenden av att hjälpa andra och ta hand om andras behov att man tappar kontakten med sina egna känslor och behov. Det finns en hög inkänning och överansvar gentemot andra. Gemensamt för medberoende är ofta följande drag: - Anpassar sitt beteende och sin personlighet efter andras behov eller känslor - Svårt att sätta gränser och har svårt att stå ut med att andra inte är nöjda och glada - Hjälper andra mer än man egentligen mår bra av själv men känner sig på så sätt viktig eller omtyckt - Känner andras behov men har svårt att känna sina egna behov - Svårt att skilja på egna och andras känslor - Är överdrivet ansvarstagande - Låg självkänsla - Tappar bort sin egen vilja i en relation, vill istället samma sak som partnern - Låter sig bli sårad av samma person om och om igen - Attraheras av människor med behov - “Fyller sig själv med andra” för att slippa känna egna inre jobbiga känslor - Har svårt att ta emot – det känns tryggare att ge - Är den duktiga flickan eller pojken - Har stort bekräftelsebehov och kontrollbehov Att bygga upp relationen till sig själv: Vi kan ha olika starka drag av medberoende så ett första steg i terapin är att utforska hur medberoendet yttrar sig och ställer till det i det egna livet. Sedan brukar terapin handla om att dels förändra sina destruktiva beteendemönster, och dels om att bearbeta och läka orsakerna till dessa beteendeförsvar. En viktig del i detta blir att bygga upp relationen till sig själv – att känna sina egna känslor, behov och hitta självrespekt och självmedkänsla. När du känner dina känslor fullt ut kan du agera istället för att reagera. Du blir in-ifrånstyrd och jag-stark istället för tidigare omvärldstyrd och jag-svag. I mitt arbete med medberoende integrerar jag olika terapeutiska metoder och arbetar utifrån en certifiering som heter: Res dig! - Läk ditt medberoende Ett material som är lättförståeligt och lättillgängligt för klienten och med tydliga ramar arbetar du dig mot ett friare liv utan medberoendets dysfunktionella mönster. Osteopati är en internationellt erkänd och etablerad form av manuell medicin där man använder händerna för diagnos och behandling. I osteopati ser man människan som en helhet och lägger stor vikt vid hur kroppens alla system samverkar. Osteopatins uppgift är att rätta till kroppens obalanser och skapa det bästa möjliga utgångsläget för hälsa och välmående. När kroppen är i balans finns nämligen den optimala utgångspunkten för god hälsa. Vad gör en osteopat? Det viktigaste, som osteopat, är att hitta orsaken till vad som hindrar kroppen från att läka sig själv. Kroppen är en komplex organism där obalanser bör behandlas för att kunna uppnå och bibehålla optimal hälsa.

Dessa tillstånd kan du få hjälp med: Skolios Överbelastningsskador Hållningsproblematik Ischiasvärk Skador efter olycka Post operativt Muskel- och ledvärk Diskbråck Förslitningsskador Rygg-, nack och axelbesvär Sträckningar och stukningar Post graviditet Syftet med rehabilitering är att vid en skada säkerställa att den skadade vävnaden får möjlighet att läka optimalt för patienten eller idrottaren. Det kan vara så att du, efter en skada eller överbelastning behöver komma tillbaka till ett fungerande vardaglsliv eller att du vill komma igång med din träning igen. Du kan, av någon anledning, ha en avsaknad muskulatur, nedsatt rörlighet, smidighet eller stabilitet. Därför är det viktigt att börja försiktigt och skonsamt för att undvika överansträngning och istället främja kroppens kapacitet och förmåga till självläkning. Vi bygger därför, med specifik träning, långsamt upp en stabilitet och styrka igen.