För företag
Träningsbutiken
Lundavägen 7, 247 50 Dalby
4.6
Alla tjänster
Idag
Styrketräning för kvinnor
60 min
Nu kan Träningsbutiken erbjuda ett ledarlett gympass helt för tjejer & kvinnor!
Kanske känner du dig vilsen på gymmet och vet inte var du ska börja? Vad är bäst – maskiner eller fria vikter?
Har du tappat motivationen och behöver träningssällskap?
Känns gymträning lite läskigt? Ser du inte de resultat du önskar? Eller vill du helt enkelt bara komma i gång med att bygga upp din styrka inifrån och ut?
Det spelar ingen roll om du är nybörjare, eller avancerad styrketränare; alla kan vara med!
Vi kommer under passet att varva teori om teknik och form, med praktiskt utförande, där ni får tips, tricks och guidning för att se och känna märkbara resultat.
Passet hålls i gymmet av kvinnlig ledare och det är begränsat antal platser.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Från 16 år.
1 plats kvar
16:00Tabata
30 min
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilopauser under en förutbestämd tid.
30 minuters tufft tabata/intervall pass.
Passet hålls i Danslokalen
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Fullbokad18:00Fullbokat - Väntelista tillgängligImorgon
Lördags - Cirkelträning
60 min
Cirkelträning:
Ett energifyllt cirkelpass med 5 varierade stationer, inspirerat av yoga och pilates, där vi blandar till exempel kettlebell, step-up, kroppsviktsträning och träningsband. Du tränar styrka, rörlighet, balans och kondition på ett roligt och effektivt sätt, och passen varieras varje vecka för att hålla motivationen på topp. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar, med fokus på trygg teknik, träningsglädje och känslan av att bli starkare för varje pass.
Ny hos oss?
👉 Testa två träningspass gratis innan du bestämmer dig för vilket träningskort som passar dig bäst.
När du väljer att fortsätta behöver du köpa ett träningskort.
Är du under 18 år räcker det att betala terminsavgiften.
⚠️ Observera: Betalning sker inte via Bokadirekt, utan via vår hemsida.
Mer information:
Medlemskap & träningskort: www.soderskogsif.se
Lediga tider
09:00Familje Parkour Barn 3–5 år
60 min
Detta pass är en introduktion till Parkour och här får barnen tillsammans med sin förälder (en förälder per barn) testa sin balans, koordination, rörlighet, smidighet och akrobatik i en lekfull hinderbana.
Under passet får även barnen prova på lite nya utmaningar som att våga falla, samtidigt som vi lär dem att falla rätt.
Passet hålls i ”Dojon” av instruktörer
OBS - det är barnets namn som ska skrivas in vid anmälan i Boka direkt!
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
10:00Parkour 8–12 år
60 min
Parkour 8–12 år kommer att likna våra andra parkour-pass, där vi övar på kroppskontroll i hinderbana med olika hopp och landningar. Detta parkour-pass för våra lite äldre barn, kommer även att innehålla lite mer utmaning med mer kondition- och styrkeövningar.”
Passet hålls i ”Dojon” av instruktörer
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
11:00Thaiboxning
90 min
Vill du bli starkare, få bättre kondition och lära dig självförsvar? Då är thaiboxning något för dig! Prova "de åtta lemmarnas konst" – en effektiv och allsidig träningsform från Thailand där du använder slag, sparkar, knän och armbågar för att träna hela kroppen.
Hos oss tränar du teknik, uthållighet, närkamp (clinch), andningsteknik och kontroll av känslor – i en trygg, inkluderande och rolig miljö. Thaiboxning stärker både kropp och sinne, och passar alla som vill ha en utmanande och utvecklande träning. Och för dig som verkligen vill ge allt finns det extra 30 minuter efter passet där du kan finslipa tekniken, svettas lite mer och ta träningen till nästa nivå!
Thaiboxning lär oss också att respektera varandra och vårt motstånd – både på och utanför mattan.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
14:00Söndag, 1 februari
Tävlingsträning Ju-jutsu
75 min
Passet är för alla som går i ungdoms- eller vuxengruppen, har som minimum gult bälte och vill lära sig att tävla.
Undrar man någonting angående träningen, tveka inte att fråga instruktören på torsdagen.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
08:45DISQ® 10 Rounds
45 min
Ett konditions och styrketräningspass som passar alla oavsett träningsnivå.
DISQ® är ett högkvalitativt mobilt träningsredskap utvecklat i Nederländerna.
DISQ® gör varje rörelse mer effektiv, motståndet ställs in snabbt och enkelt, så att du kan träna på din nivå.
Passet hålls i Dojon.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
10:00Hatha Stretch
75 min
Det här är en klass som fokuserar på återhämtning, rörlighet och ny energi – perfekt för dig som är nybörjare, äldre, återhämtar dig från skador, sitter mycket eller helt enkelt längtar efter en lugn stund bara för dig. Den bygger på att hitta balans genom stilla positioner, medveten andning och närvaro. I denna klass varvas mjuka, skonsamma rörelser med medveten stretch och avslutas med en kort meditation. Hatha är en av de äldsta traditionella yogastilarna med rötter i Indien.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
17:00Strong Nation
60 min
Strong by Zumba™ eller Strong Nation som är det nya namnet är ett gruppträningsprogram som lättast kan beskrivas som en kombination av HIIT, kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik! Musiken är, som i alla former av Zumba, en viktig del av passet. Rörelserna är synkroniserade med musiken och tempot som ger passet en hög intensitet. Genom att använda sig av sin egen kroppsvikt, kommer man att få muskulär uthållighet, toning och definition, och givetvis den stora glädjen att träna tillsammans till härlig musik!
Passet hålls i Dojon på våning 1.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
17:00Måndag, 2 februari
Zumba® Gold
60 min
Enkla dansrutiner som mixar världens alla dansstilar. Perfekt för oss äldre som letar efter en anpassad Zumba® klass med lite lägre intensitet.
Klassen är enkel att hänga med i, och vi fokuserar på balans, rörelser och koordination. När de latinska rytmerna startar så förstår du varför du älskar Zumba® så mycket! Du tänker inte ens på att du tränar, kan det bli mycket bättre?
Var beredd på ett svettigt pass där du får med dig massor av energi!
Detta pass hålls på våning 1 i Dojon
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
09:00Ungdomsgym
60 min
Ungdomsgym – för dig mellan 12 och 16 år
Ungdomsgym är ett träningspass särskilt utformat för ungdomar i åldern 12–16 år. Passet leds inledningsvis av en instruktör som går igenom säkerhet, teknik och maskinanvändning. Därefter får deltagarna träna på egen hand under uppsikt, vilket ger dem möjlighet att själva lära känna gymmets utrustning och utveckla goda träningsvanor i en trygg miljö.
Syftet är att ge unga en introduktion till styrketräning med fokus på ansvar, säkerhet och glädje i träningen.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
16:00Parkour Barn 5–8 år
60 min
Detta pass är en introduktion och uppföljning till vår ”Familje Parkour Barn 3–5 år”.
Parkour innehåller rörelser som hopp och rullar, olika tekniker för att forcera hinder, och även övningar för att testa fysisk och mental styrka hos utövaren.
Här tränar vi balans, koordination, rörlighet, smidighet och akrobatik i hinderbana.
Under passet får även barnen prova på lite nya utmaningar som att våga falla, samtidigt som vi lär dem att falla rätt.
Passet hålls i ”Dojon” av instruktörer
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
17:00Thaiboxning
90 min
Vill du bli starkare, få bättre kondition och lära dig självförsvar? Då är thaiboxning något för dig! Prova "de åtta lemmarnas konst" – en effektiv och allsidig träningsform från Thailand där du använder slag, sparkar, knän och armbågar för att träna hela kroppen.
Hos oss tränar du teknik, uthållighet, närkamp (clinch), andningsteknik och kontroll av känslor – i en trygg, inkluderande och rolig miljö. Thaiboxning stärker både kropp och sinne, och passar alla som vill ha en utmanande och utvecklande träning. Och för dig som verkligen vill ge allt finns det extra 30 minuter efter passet där du kan finslipa tekniken, svettas lite mer och ta träningen till nästa nivå!
Thaiboxning lär oss också att respektera varandra och vårt motstånd – både på och utanför mattan.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
18:00Body Bike "måndag"
45 min
”Ett tufft och svettigt cykelpass där vi jobbar med olika motstånd och tempo till en energifylld mix av musik från olika genrer, från pop till rock, både nytt och gammalt. Du anpassar cykelns motstånd efter din förmåga och passet passar perfekt för alla, oavsett om du är nybörjare eller en erfaren cyklist!
Välkomna!
Passet hålls i Danslokalen på våning 2.”
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
1 plats kvar18:30Ashtanga Yoga
90 min
Det här är en yogaklass med mycket styrka och dynamisk rörelse. Vi kommer tillsammans att utforska grunderna i Ashtanga – en yogastil som följer en bestämd sekvens som är utformad för att öka blodflödet i kroppen.
Vi går igenom delar av den stående, sittande och avslutande serien med fokus på lugn andning, styrka och flödande rörelser. Alla övningar går att anpassa, och självklart lyssnar du på din kropp för att hitta rätt nivå. Ashtanga är en kraftfull och lagom utmanande yoga som är perfekt för dig som vill få upp energin och stärka kroppen på ett roligt och tydligt sätt! Vi börjar med Solhälsning A och avslutar med en skön liggande avslappning.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
19:30Tisdag, 3 februari
Puls & Styrka
60 min
Puls och styrka är passet som vi har haft från allra första början, och som är ett helt annorlunda puls och styrka pass än man kanske känner till. Allmän och funktionell träning inspirerat av olika fitnesskoncept. Den kommer absolut att känns i hela kroppen!
Passet hålls i Dojon. på våning 1
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
09:00Puls & Styrka Senior
45 min
Allmän och funktionell träning för hela kroppen, anpassat för våra äldre medlemmar.
Allmän och funktionell träning inspirerat av olika fitnesskoncept och funktionell träning. Vi kommer att ha stort fokus på rörlighet, hållning och balans.
Passet hålls i Dojon på våning 1
1 plats kvar10:00Judo Kul (5–8 år)
60 min
I Judo Kul får barnen en lekfull introduktion till judo genom grundläggande rörelseträning och lek. Fokus ligger på smidighet, balans och koordination. Barnen lär sig att falla på ett säkert sätt samt att lyssna och visa respekt för både tränare och kompisar.
Vi introducerar även grunderna i mattbrottning, och efter en termin börjar vi bygga vidare med enkla kasttekniker.
Judo är en olympisk sport och kampsport som bygger på kast och fasthållningar. En viktig del av vår verksamhet är att stärka barnens fysik, självförtroende och förståelse för våra värdegrunder: Artighet, Mod, Ärlighet, Ära, Respekt, Ödmjukhet, Självkontroll och Vänskap.
Perfekt för nybörjare upp till 8 år som vill testa på judo!
📍 Passet hålls i Dojon.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
17:00Danz Ungdom 9–13 år
60 min
8-12 år
Nu kan träningsbutiken erbjuda ett helt nytt danspass. Detta är en nybörjarkurs men alla är välkomna!
Fokus kommer vara på att röra på sig. Vi kommer att träna på dans stilen streets jazz.
Street jazz är en väldigt allsidig dansstil.
Passet kommer bestå av en kombination av dans och träning (fys)
Perfekt för yngre barn att träffa nya vänner och för att öva sin kropp och rörlighet.
Passet hålls av 2 ungdoms ledare i danslokalen (ovanvåningen)
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
17:30Judo Kids (Från 8 år)
60 min
I Judo Kids fördjupar vi oss i judons värld med fokus på tekniker, regler och det som gör sporten både rolig och utvecklande. Barnen tränar koordination, koncentration och kreativitet i en lekfull och inspirerande miljö.
Under 60 energifyllda minuter kombinerar vi teknikträning, utmaningar och fysisk aktivitet, där barnen får känna hur det är att vara en riktig judoka.
Passet passar barn som tidigare gått Judo Kul eller nybörjare från 8 år.
📍 Passet hålls i Dojon.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
18:00Tisdags Xtreme - Cirkelträning
60 min
Cirkelträning – för alla nivåer
Välkommen till ett cirkelträningspass som passar alla – oavsett tidigare erfarenhet eller träningsnivå! Passet är utformat för att vara både roligt och utmanande, med varierade övningar hämtade från styrketräning, crossfit, gymnastik och kampsport.
Varje deltagare tränar utifrån sina egna förutsättningar, vilket gör att både nybörjare och erfarna deltagare får ut maximalt av passet. Instruktören anpassar övningarna vid behov och ger alternativ för olika nivåer.
Träningen sker både inomhus i gymmet och, när vädret tillåter, utomhus – en perfekt kombination för att få frisk luft och extra energi i träningen!
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
18:00Judo Ungdom (9–13 år)
60 min
Den här gruppen är för fortsättare från Judo Kids eller nybörjare från ca 10 år. Träningen innehåller mer avancerade tekniker, kombinationer, strategi och principer – mer än bara rörelse och kast.
Stor del av träningen ägnas åt randori (sparring) och kampmoment, vilket utvecklar både teknik och självförtroende.
Vi fortsätter att jobba aktivt med judons värdegrund: Artighet, Mod, Ärlighet, Ära, Respekt, Ödmjukhet, Självkontroll och Vänskap.
📍 Passet hålls i Dojon.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
19:00Mage-Rumpa-Lår "tisdag"
60 min
Rolig och tuff träning där vi fokuserar lite extra på muskelgrupperna för mage, rumpa & ben på ett funktionellt sätt för att stärka kroppen.
Passet hålls i Dojon
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
19:00Judo Vuxen (Från 14 år)
90 min
Judo betyder ”Den mjuka vägen” och är en japansk kampsport där målet är att bryta motståndarens balans för att kunna kasta eller kontrollera dem på marken.
Vuxengruppen är öppen för alla – från nybörjare till tävlingsaktiva. Oavsett nivå tränar vi tillsammans, stöttar varandra och har roligt!
Vi tränar både teknik och fysik, och följer judons värdeord: Artighet, Mod, Ärlighet, Ära, Respekt, Ödmjukhet, Självkontroll och Vänskap.
📍 Passet hålls i Dojon.
För att boka våra gruppass behöver du ha ett gruppkort eller totalkort.
Är du under 18 år räcker det att du har betalat terminsavgiften.
👉 Är du ny hos oss – eller har bara gymkort – får du gärna prova två pass gratis innan du bestämmer dig för vilket kort som passar dig bäst.
⚠ Observera att betalning inte sker här i bokningssystemet, utan via SportAdmin.
Här hittar du mer information:
Avgifter & kort: soderskogsif.se/sida/?ID=576615
Betalning & medlemskap: sportadmin.se/book/?F=0e896c20-c179-47fe-b617-41648e03000c
Lediga tider
20:00Omdömen
4.6av5
5
(767)
4
(341)
3
(34)
2
(5)
1
(3)
Sida 1 av 1
Om företaget
Söderskogs IF är en ideell förening med hjärtat i Dalby och verksamhet i både Dalby och Eslöv. Med organisationsnummer 802451-7016 registrerades föreningen den 15 april 2010. Det stora genombrottet kom dock 2014 med öppningen av Träningsbutiken i Dalby – en milstolpe som lade grunden för vår resa som en betydande aktör inom träning och hälsa.
Idag är vi mycket mer än en traditionell idrottsförening. Söderskogs IF är en levande mötesplats där träning, gemenskap och välmående går hand i hand. Vår verksamhet bedrivs på två inspirerande arenor: Träningsbutiken i Dalby och Eslövs Kampsportcenter. Tillsammans erbjuder vi ett brett spektrum av aktiviteter för alla åldrar, nivåer och mål – från nybörjare till erfarna motionärer.
Eslövs Kampsportcenter har anor från 1978 då det grundades som Eslövs Budoklubb. År 2019 bytte klubben namn och blev en del av Söderskogs IF. I dag erbjuder centret träning i flera kampsporter, såsom boxning, Ju-jutsu Kai, judo och Thaiboxning, och är en viktig del av vår mångsidiga träningsverksamhet.
Tack vare samarbete med engagerade medlemmar, skolor, föreningar, kommuner och andra organisationer kan vi erbjuda en inkluderande och dynamisk multisportmiljö. Vi lyssnar på våra medlemmar och utvecklar verksamheten tillsammans – oavsett om du vill förbättra din hälsa, bygga styrka eller bara hitta glädjen i rörelse.
Hos oss finns något för alla: barn, ungdomar och vuxna. Vår vision är att skapa en plats där människor möts, utvecklas och mår bra – där träning blir en naturlig och inspirerande del av vardagen.
Välkommen till Söderskogs IF – där rörelse skapar gemenskap och gemenskap skapar styrka. Tillsammans når vi längre!
Ordinarie öppettider
- Måndag11:00 - 19:30
- Tisdag09:00 - 16:30
- Onsdag11:00 - 16:00
- Torsdag09:00 - 20:00
- Fredag09:00 - 15:30
- LördagStängt
- SöndagStängt
Kontakt
046--29 40 XX
Adress
247 50, Dalby
