Frid & Flow Yoga Pilates Charlotta Bjarneborg

Micropaus med soundhealing i juletid för vila och återhämtning. Tre onsdagar i december 3, 10 och 17, kl 11:30-12. Landa i ditt andetag och de avslappnande vibrationerna från gonggongen, släpp taget om tid o rum. Låt tankebruset klinga av o bara va. Gongen har använts i årtusenden o har rötter ända från bronsåldern som transformerande verktyg och vibrerar i mer än 72 000 frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen o sägs vibrera ända in på cellnivå. Idag finns det en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar människan. I yogafilosofin anser man att ljudet påverkar hjärnan, avlägsnar skadade celler i kroppen och balanserar chakrasystemet, din subtila energikropp. Ljudets vibration har en läkande och transformerande effekt, ett tillstånd av fridfull medvetenhet uppstår, där sinnet tystnar och total frid råder. Ljudet från gongen sägs klippa av negativa tankemönster och beteenden och ger på så vis nya perspektiv. Det löser upp spänningar, minskar låsningar och stimulerar cirkulationen. En paus i vardagen för att vila i djupavslappning till gonggongens läkande vibrationer. Kom som du är, inget ombyte krävs. Kom i god tid. Ullmattor, filtar och bolster finns. Vill du så vilar du på mattan en stund efter det att gonggongen tystnat. Boka din plats på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se Din investering 100kr Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Hjärtligt välkommen, ❤️/ Lotta

Yoga ur ett helhetsperspektiv här yogar vi med mjuka o inkännande rörelser, både i yins vilsamma men också i yangs mer fysiska rörelser. Yin o yang som återkommmer i livet hela tiden, den ständiga balansen för att hålla, alltings flöden genom livet - upp o ner, ebb o flo(d)w. Verktyg för ökad vardagsbalans fysiskt, mentalt och emotionellt oavsett om du är kvinna eller man, ung eller gammal, med eller utan tidigare erfarenhet av yoga. Är du nyfiken på personlig utveckling o vill stärka din självläkande förmåga genom yogan, yogisk filosofi, utifrån konventionell medicin och ur ett holistiskt perspektiv? Allt hänger ihop, helheten - kropp, sinne o själ. Yogan är en body-mindträning som balanserar nerv- och hormonsystemet. Yoga med bla fokus på det långa djupa läkande andetaget, meditation, stresshantering, stressreducering och återhämtning är några av nycklarna för ett bättre mående o välbefinnande i vardagen. Yogamattor, filtar och bolster finns. Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du yogar. Betalar du med Epassi tillkommer 10% på deltagaravgiften. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Varmt välkommen, / Lotta 🌼

Hormonyoga är ett självläkningsverktyg för alla kvinnor genom livets alla faser från puberteten vidare genom livet till klimakteriet o vidare som balanserar hela människan fysiskt, mentalt och emotionellt. Yoga med fokus på stresshantering, stressreducering och återhämtning är några av nycklarna för ett bättre mående o välbefinnande i vardagen. Vanliga symtom kan vara PMS, infertilitet, PCOS, endometrios, klimakteriebesvär som vallningar, smärta i leder, hjärndimma, nedstämdhet, torra slemhinnor och förlorad vitalitet efter klimakteriet. Medicinsk yoga för kvinnor består av mjuka inkännande rörelser och är en meditativ yogaform. Body-mindträning som balanserar nerv- och hormonsystemet. Sensingyogan går så fint hand i hand med HormonyYogan så det är självklart att den också är med. Naturliga rörelse inspirerat från hur djuren, små barn och naturfolk rör sig. Den moderna människan behöver komma mer back to basics med rörelser som kropp oc knopp mår bra av som tex pandikulering el kroppsaktivering där vi gäspar med hela kroppen som bla frigör massor av må-bra-hormoner. Klasserna väver även in personlig utveckling och antiinflammatorisk kost och livsstilsfrågor. Du kommer få fina, enkla men också kraftfulla verktyg för välmående i din vardag. Alla kan delta och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag och jag är även ansluten till Epassi. Vid betalning med Epassi tillkommer 10% på deltagaravgiften. Unik träning i lugn miljö mitta i stan med begränsar antal platser. Yogamattor, bolster och filtar finns. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Jag ser fram emot att guida dig genom yogapassen. Varmt välkommen, / Lotta 🌼

Känner du dig stel och spänd och kanske till och med har smärta och värk i kroppen? Då är denna yogan för dig. Mjuka upp din kropp, öka ditt rörelseomfång och styrka. Därtill ökar du din mentala styrka och sänker stressnivån. Du får tydliga verktyg för att öka ditt välmående och vardagsbalans. Grunden av träningen kommer från yinyoga, sensingyoga och den forskningsbaserade MediYogan - medicinsk yoga. Varsamma positioner, gungande, vaggande och rockande helt naturliga rörelser för att släppa taget om spänningar och det som är tajt, skapa utrymme i kroppen och bättre förutsättningar för att du ska må bra och stärka din självläkande förmåga. En del av träningen kommer också innefatta fasciella manövrar. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta. Du yogar utefter dagsform och på kroppens villkor. Yogamattor, filtar och bolster finns på plats. Tänk på att du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Du kan betala med Epassi. Betalar du med Epassi tillkommer 10% på deltagaravgiften. Annars betalar du med Swish eller jämna kontanter. Vi ses i yogastudion Frid & Flow på Köpmansgatan 4, Falkenberg Varmt välkommen, / Lotta Jag har 10 års erfarenhet som yoga- och pilatesinstruktör, är terapeut i MediYoga med fördjupningskunskaper inom stress och utbrändhet, mindfulness, HormonyYoga och gravidyoga och är utb undersköterska.

Välkommen till denna klass som ger ljus, värme, flöde och energi. Vi yogar i det röda och värmande ljuset från två olika våglängder. Rött ljus används ofta för att förbättra hudens utseende, stimulera kollagenproduktionen och lindra ytliga smärtor. Nära infrarött ljus kan tränga djupare in i vävnader och används vanligtvis för att stimulera läkning, minska inflammation och främja återhämtning i muskler och leder. Yogan är en härlig mix feminint flow från Hathayoga, MediYoga, HormonyYoga, Sensingyoga och yinyoga. Alla kan delta, ingen förkunskap krävs för att delta. Yogamattor, bolster och filtar finns. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Varmt välkommen att ta hand om dig i det röda läkande ljuset. ♥️/ Lotta

Micropaus med soundhealing i juletid för vila och återhämtning. Tre onsdagar i december 3, 10 och 17, kl 11:30-12. Landa i ditt andetag och de avslappnande vibrationerna från gonggongen, släpp taget om tid o rum. Låt tankebruset klinga av o bara va. Gongen har använts i årtusenden o har rötter ända från bronsåldern som transformerande verktyg och vibrerar i mer än 72 000 frekvenser, lika många som våra meridianer i kroppen o sägs vibrera ända in på cellnivå. Idag finns det en ökad medvetenhet om hur ljud påverkar människan. I yogafilosofin anser man att ljudet påverkar hjärnan, avlägsnar skadade celler i kroppen och balanserar chakrasystemet, din subtila energikropp. Ljudets vibration har en läkande och transformerande effekt, ett tillstånd av fridfull medvetenhet uppstår, där sinnet tystnar och total frid råder. Ljudet från gongen sägs klippa av negativa tankemönster och beteenden och ger på så vis nya perspektiv. Det löser upp spänningar, minskar låsningar och stimulerar cirkulationen. En paus i vardagen för att vila i djupavslappning till gonggongens läkande vibrationer. Kom som du är, inget ombyte krävs. Kom i god tid. Ullmattor, filtar och bolster finns. Vill du så vilar du på mattan en stund efter det att gonggongen tystnat. Boka din plats på http://charlottabjarneborg.bokadirekt.se Din investering 100kr Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Hjärtligt välkommen, ❤️/ Lotta

Yoga ur ett helhetsperspektiv här yogar vi med mjuka o inkännande rörelser, både i yins vilsamma men också i yangs mer fysiska rörelser. Yin o yang som återkommmer i livet hela tiden, den ständiga balansen för att hålla, alltings flöden genom livet - upp o ner, ebb o flo(d)w. Verktyg för ökad vardagsbalans fysiskt, mentalt och emotionellt oavsett om du är kvinna eller man, ung eller gammal, med eller utan tidigare erfarenhet av yoga. Är du nyfiken på personlig utveckling o vill stärka din självläkande förmåga genom yogan, yogisk filosofi, utifrån konventionell medicin och ur ett holistiskt perspektiv? Allt hänger ihop, helheten - kropp, sinne o själ. Yogan är en body-mindträning som balanserar nerv- och hormonsystemet. Yoga med bla fokus på det långa djupa läkande andetaget, meditation, stresshantering, stressreducering och återhämtning är några av nycklarna för ett bättre mående o välbefinnande i vardagen. Yogamattor, filtar och bolster finns. Du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du yogar. Betalar du med Epassi tillkommer 10% på deltagaravgiften. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Varmt välkommen, / Lotta 🌼

Hormonyoga är ett självläkningsverktyg för alla kvinnor genom livets alla faser från puberteten vidare genom livet till klimakteriet o vidare som balanserar hela människan fysiskt, mentalt och emotionellt. Yoga med fokus på stresshantering, stressreducering och återhämtning är några av nycklarna för ett bättre mående o välbefinnande i vardagen. Vanliga symtom kan vara PMS, infertilitet, PCOS, endometrios, klimakteriebesvär som vallningar, smärta i leder, hjärndimma, nedstämdhet, torra slemhinnor och förlorad vitalitet efter klimakteriet. Medicinsk yoga för kvinnor består av mjuka inkännande rörelser och är en meditativ yogaform. Body-mindträning som balanserar nerv- och hormonsystemet. Sensingyogan går så fint hand i hand med HormonyYogan så det är självklart att den också är med. Naturliga rörelse inspirerat från hur djuren, små barn och naturfolk rör sig. Den moderna människan behöver komma mer back to basics med rörelser som kropp oc knopp mår bra av som tex pandikulering el kroppsaktivering där vi gäspar med hela kroppen som bla frigör massor av må-bra-hormoner. Klasserna väver även in personlig utveckling och antiinflammatorisk kost och livsstilsfrågor. Du kommer få fina, enkla men också kraftfulla verktyg för välmående i din vardag. Alla kan delta och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag och jag är även ansluten till Epassi. Vid betalning med Epassi tillkommer 10% på deltagaravgiften. Unik träning i lugn miljö mitta i stan med begränsar antal platser. Yogamattor, bolster och filtar finns. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg. Jag ser fram emot att guida dig genom yogapassen. Varmt välkommen, / Lotta 🌼

Välkommen att fira vintersolståndet med oss🌟 Vintersolståndet, sista dagen innan ljuset sakta börjar komma åter. Det är en dag för eftertanke, att släppa på det som inte gynnar dig längre. Något behöver dö för att något nytt ska kunna få ta plats och växa inom dig. Naturens cykler är polariteter där allt tar och får ta plats. Något föds - något dör , ljus - mörker, dag - natt, växterna blommar för att sedan förmultna. Solen går upp solen går ner. Allt går igen. Meditation med eldceremoni. Där du får chans att släppa det som du önskar och fylla på med nytt ljus och energi i ditt hjärta. En lugnande yogastund med skak för att släppa det sista som behövs transformeras för att sedan bara vila och låta ljud, vibrationer och energi omsluta och läka dig under tillsammans med trummor, klangskålar, vindspel och gonggongar. Det blir en magisk soundhealing. En kväll för eftertanke och reflektion 🙏🏻🌟 Vi bjuder på fika. Yogamatta, bolster och filtar finns. Vi ses på Frid & Flow, Köpmansgatan 4, Falkenberg Din investering 495kr. För dig som går kurs hos oss i höst är priset 395kr. Begränsat antal platser. En vecka innan evenemanget får du inbjudan, då det även är dags att betala. Varmt välkommen, ❤️/ Jennie och Lotta