22 - 28 aprVecka 17
Boka 5 veckorsprogram Qigong/mindfullness/meditation - Ett djupt Andetag, Ljusdal - Bokadirekt
5 träffar a´ 2 tim som börjar med en kort föreläsning utifrån olika teman.
Sen kör vi tillsammans ett Qi-andnigsprogram på ca 30 min. Lätta fysiska rörelser där fokus på andningen är nummer 1. Därefter följer en avslappning/mindfullnessövning och slutligen en meditation som syftar till att stilla våra tankar och hjälpa till att leva mer i nuet.
Läxor och hemuppgifter mellan varje träff.
Plats: lokalen I gamlastan. Adress: södra järnvägsgatan 3.
Betalningen får delas upp och du kan utnyttja ditt friskvårdbidrag.
1 vald tjänst
Du har valt:
5 veckorsprogram Qigong/mindfullness/meditation
120 min, 1 200 kr · Mer info
Valfri utförare