I Yin Yoga stannar man statiskt i samma position i 3-5 min. Fokus ligger på kroppens yin delar som bindväv, leder och ligament. Du får en härlig djupstretch och varje position går att modifiera för att passa alla kroppar, både stela och viga.
Yogan är lugn och meditativ och lär dig hantera vardagsstress med mer närvaro i nuet.
