Boka Yin yoga 60 min - Oceania Institute, Åkersberga - Bokadirekt

I Yin yoga utför vi sittandes och liggandes positioner där vi vill komma åt fascian, ett nätverk av bindväv som omsluter i princip allt i kroppen. Positionerna hålls i upp till 5 min och utförs i medveten närvaro. Vi använder oss av bolster och andra hjälpmedel för att låta just din kropp hitta ett sätt att komma djupt in i positionen men där du ändå kan slappna av. Vi avslutar varje pass med en stund i shavasana, avslappning. Yin yoga kan lindra smärta, stress och göra dig mjukare i annars kanske stela leder och ligament. Den kan hjälpa dig att hitta ett inre lugn och medvetenhet. Är du nyfiken på en yogaform i ett lugnare tempo? Då kan Yin yoga vara något att testa! Klä dig i mjuka kläder som ger dig möjlighet att röra dig fritt. Yoga mattor och redskap finns i studion. Kom gärna 10-15 min innan passet börjar så bjuder vi på en kopp te. Välkommen! Maria Grönlund Yoga instruktör

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Yin yoga 60 min

60 min, 220 kr · Mer info

Valfri utförare