22 - 28 aprVecka 17

Mån22
Tis23
Ons24
Tor25
Idag26
Lör27
Sön28

Boka Yinyoga enskilt pass 60 min - Kroppskonsult, Motala - Bokadirekt

Ett enskilt pass för dig som inte vill delta i grupp, vill pröva på enskilt eller få skräddarsytt program för dina aktuella behov. KONTAKT innan via telefon eller mail i förberedande syfte. Yinyoga passar alla och utgår från var och ens förutsättningar. Det är en lugn aktivitet som utförs främst sittande och liggande, i olika positioner i stillhet och med medveten närvaro vilket även skapar en mindfulness i stunden, en medveten närvaro. Yinyoga är en balanserande yoga till mer ”vanliga” aktiv yoga eller annan fysisk aktivitet eller sport eller som ett komplement till fysiskt krävande jobb eller monotona dagar. Den balansen behöver våra kroppar för att må bra och fungera väl. I yinyoga är det de hårdare strukturerna i kroppen som vi töjer, bindväven, så som fascia, ledband, ligament och skelett. Främst känner vi det oftast i höfter och ländrygg där många spänningar sitter. Dessa strukturer kräver längre tid för att töjas och genom en mjuk, lugn stretch utan aktiv kraft får vävnaderna möjlighet att öka sin töjbarhet, luckras upp och skapa mer flöde och därigenom öka rörelsen i kroppen. Vi stannar i positionerna 3-5 minuter och till hjälp har vi mjuka underlag, kuddar, filtar och bolster. Yinyoga är i grunden en kombination av asanas, dvs yoga-positioner, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TKM/TCM). Yinyoga ökar inte bara rörligheten i den fysiska kroppen utan genererar även bättre balans till/i kroppens organ vilket ofta leder till förbättrade hälsoeffekter. Det skapar också ett ökat mentalt fokus genom stillhet. Yinyoga kräver inga förkunskaper eller utrustning. Kom som du är!

Visa mer

  1. Hem
  2. Kinesiologi Motala
  3. Yinyoga enskilt pass 60 min
1 vald tjänst