Posturalträning enligt OptimumMetoden är en unik träningsform som återskapar naturlig hållning och balans i hela kroppen. Träningen passar dig som har kroppsliga obalanser och besvär som t ex stelhet och värk i nacke, knä eller rygg mm.
När djupt liggande hållningsmuskulatur fungerar optimalt och lederna är i rätt position kan kroppen fördela belastning och utföra rörelser, utan att spänningar, stelhet och kronisk smärta uppstår. Fokus ligger på grundorsaken till smärtproblemen istället för att bara lindra symtom.
Vid återbesök görs en ny funktions- och hållningsanalys och vi går igenom övningarna så att de utförs rätt. Ditt individuella träningsprogram ses över och du får en ny version. Övningarna utförs sedan hemma fram till nästa besök.
Antalet besök är individuellt men vanligtvis behövs 3-6 besök, med några veckors mellanrum, för bestående resultat. De 2 första besöken är dock de viktigaste för att komma åt de största obalanserna i kroppen och få kompenserande muskler att slappna av.
Målet är att du får bra kroppskännedom och övningar så att du på egen hand kan hålla dig rörlig och besvärsfri.