22 - 28 aprVecka 17
Boka Kurs Stresshantering online. - Sund och Lycklig - Nyköping, Nyköping - Bokadirekt
Kurs Stresshantering är för dig som vill öka din kunskap i att hantera din stress, hitta ditt inre lugn och få balans och tillfredsställelse i livspusslet.
Stress är ju något som kan drabba oss alla. Även om ett ökat stresspåslag är förvisso är något helt naturligt och kan vara till nytta ibland. Ett konstant högt stressläge som inte åtföljs av återhämtning, vila och avslappning/ avspänning kan däremot vara farligt psykiskt och fysiskt.
Det handlar inte bara om hur din yttre livssituation ser ut, utan också om din insida och om hur du förhåller dig till den situation du befinner dig i och hur den påverkar dig, dina känslor, tankar och grubbel.
I kursen lär du dig konkreta verktyg, metoder och förhållningssätt för att motverka ohälsosam stress och hitta inre lugn, främja återhämtning och avslappning. Det är metoder som vi kan börja praktisera med en gång och fortsätta tillämpa efter kursen.
Du lär dig olika verktyg, övningar under kursen för att sänka stressnivån, hitta ditt inre lugn och främja livskvalitet.
1 vald tjänst
Du har valt:
Kurs Stresshantering online.
720 min, 3 450 kr · Mer info
Valfri utförare