Julias yogapass: Låt energin flöda i detta dynamiska vinyasa pass. En blandning av solhälsningar och yoga med inslag av styrka. Släpp vardagen och fokusera på nuet och din andning välkomna.
Om Julia:
Yoga enligt Julia. En paus vardagen för att röra sig i takt med sina andetag. skapa energi, värme och kärlek. Att få tid för att känna in och connecta med sitt inre ger harmoni och balans i livet.
Saras pass: En klass som tar kropp och själ genom polariteterna yin och yang – stillhet och aktivitet. Fysiska och dynamiska yogaflöden varvas med stunder av stillhet för att hämta hem och landa i det som rör sig i kropp och knopp. Vi rundar sedan av med mjuka och lugna yin-och restorative positioner för att bjuda in avslappning och återhämtning. Klassen innehåller bland annat:
- Passiv och aktiv meditation
- Dynamiska yogaflöden
- Yin-och restorative positioner
- Andningsövningar
- Guidad avslappning
Om Sara
Jag hade turen att upptäcka yogan i tonåren och den har kommit att bli min bästa vän och passion i livet. För mig är yoga vägen hem till mig själv, till kropp och själ. Intentionen med mina klasser är att de ska vara inkluderande och lekfulla och uppmana till rörelseglädje och eget utforskande.