22 - 28 aprVecka 17

Mån22
Tis23
Ons24
Tor25
Fre26
Lör27
Idag28

Boka TÄBY MTB Ungdom Avancerat test + VO2max - Aktivitus Stockholm Haga, Solna - Bokadirekt

Avancerat test + VO2max på cykel Avancerat test/laktattest: Test på testcykel med mätning av puls och effekt. Vi mäter även laktat/mjölksyra för att bestämma din uthållighet. Värden på aerob och anaerob tröskel ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut. VO2max: Testet görs på testcykel. Efter genomfört laktattest och lite vila kommer du att successivt öka intensiteten tills du inte orkar längre. Vi mäter kontinuerligt din in- och utandningsluft samt din puls. Testet ger ett exakt värde på den maximala mängd syre du kan ta upp och utnyttja, d v s din kondition. De värden du får med dig hem är maximala värden på: VO2 (mlO2/kg/min), VO2 (ml/min), maxpuls (bpm). Testet tar ca 60min, du kan byta om före hos oss, men var klar till din starttid, och du kan duscha efteråt. Medtag kläder, skor, vattenflaska och något att äta till efter testet. Ät eller drick inget annat än vatten de sista två timmarna innan ditt test. Vi har pedaler för SPD, SPD-SL och Look. Analys och genomgång av resultat görs tillsammans med övriga i klubben som testats den här dagen.

Visa mer

  1. Hem
  2. Friskvård Solna
  3. TÄBY MTB Ungdom Avancerat test + VO2max
1 vald tjänst