Boka Livsstilsrådgivning 3 månader - ED Balans , Fränsta Ånge SO - Bokadirekt

Områden vi går in närmre på * Stress * Sömn * Beroende (Socker, tobak, alkohol) * Kost * Fysiskt aktivitet På din bokade tid får du ett mejl med en hälsodeklaration som du ska fylla i och skicka tillbaka till mig. Du kommer att få börja med att registrera din kost i 3 dagar samt föra en dagbok om ditt mående. Sedan skapar jag en handlingsplan baserad på din information för en mer balanserad livsstil. Jag kommer att analysera olika aspekter såsom fysisk aktivitet, matvanor, livsstilsvanor, sömn, stress, allt för att få lära känna dig och hjälpa dig att komma på banan igen. Planen blir specifikt utformad för dig! Detta ingår: * Bedömning och rådgivning i ovan nämnda områden * Ett samtal där vi går igenom allt tillsammans * Personlig handlingsplan * Coaching per telefon eller mejl under hela vägen * Veckoavstämning och avslutningssamtal * 12 veckors personligt kostupplägg * 12 veckors personligt motionsschema * 12 veckors tillgång till NutritionData (finns online och som app i Google Play och App Store) där du får tillgång till kostschema och kostdagbok, träningsschema och träningsdagbok, vikt- och måttregistrering, receptbank med flera hundra näringsberäknade recept.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Livsstilsrådgivning 3 månader

30 min, 3 999 kr · Mer info

Valfri utförare