Boka GravidMage-träning - Empower Vingåker, Vingåker - Bokadirekt

Jag som tränare vill nå ut med information till blivande mammor om hur man kan komma igång redan innan förlossningen för att förbereda kroppen på vad som komma skall samt för att förebygga eventuella skador och smärtor. I 12-30 veckor tränar vi tillsammans så att du känner dig mer förberedd inför förlossning samt stärker upp kroppen för att orka bära på ett extra liv inuti dig en tid framöver. Även för att orka bära runt på detta lilla liv även utanför magen när den dagen kommer. MammaMage handlar om helheten i kroppen. Att aktivera bäckenbottenmusklerna och koppla ihop dem med magen, ryggen och diafragman (andningen) och vidare till höftledens muskler och resten av kroppen. Kroppen behöver belastning, och tanken är att hitta kontakt med musklerna och stegvis stärka, för att sedan tåla mer belastning. Träningen är en start för att orka vardagsbelastning och även träning när kroppen förändras.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

GravidMage-träning

45 min, 250 kr · Mer info

Valfri utförare