6 - 12 majVecka 19

Idag6
Tis7
Ons8
Tor9
Fre10
Lör11
Sön12

Boka MammaMage-träning - Empower Vingåker, Vingåker - Bokadirekt

Jag som tränare vill nå ut med information till mammor om hur man kan komma igång efter förlossningen för att leva utan besvär. I 12 veckor tränar vi tillsammans (självklart är bebis välkommen) en gång per vecka för att du ska känna dig bekväm och bli trygg i din nya kropp. MammaMage handlar om helheten i kroppen. Att få ”hitta tillbaka till” bäckenbottenmusklerna och koppla ihop dem med magen, ryggen och diafragman (andningen) och vidare till höftledens muskler och resten av kroppen. Kroppen behöver belastning, och tanken är att starta i det lilla för att hitta kontakt med musklerna och stegvis stärka, för att sedan tåla mer belastning. Träningen är en start för att komma tillbaka till vardagsbelastning och motionsträning – kanske ännu starkare än tidigare.

Visa mer

  1. Hem
  2. Massage Vingåker
  3. MammaMage-träning
1 vald tjänst