Boka Från stel och skev till mjuk och härlig - Grundstyrka, Västerfärnebo - Bokadirekt

Från stel och skev till mjuk och härlig - en skön, stillsam klass som ger genomströmning och uppmjukning. Känner du dig stel och skev? Har du ont i kroppen? Är du trött och hängig? Under 55 minuter låter vi din bindväv (fascia) få genomströmning och uppmjukning på vår klass "Från stel och skev till mjuk och härlig". Fascia är ett nätverk av bindväv utan början och slut och det omsluter i princip allt i kroppen – från muskler och skelett, till organ och celler. En hälsosam och mjuk fascia gör att vi får mindre smärta, ett bättre immunförsvar och underlättar en bättre hållning. En ”sjuk” fascia blir snabbt en ond cirkel. Inflammation uppstår, flödet av vätska och immunförsvar påverkas – och värken i sig gör träning, vila och återhämtning svårare. Under klassen använder vi mjuka bollar, rullar och rörelser för att mjuka upp och göra vår fascia hälsosammare. Klassen passar alla som har möjlighet att ta sig ner och upp på en matta. Det är max 6 deltagare på varje klass. Vi håller till i vår träningsstudio på Jordbrovägen 15 i Hedåker. (Från stel och skev till mjuk och härlig är en klass som inspireras av Anatomy Trains Slings och The MELT method.)

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Från stel och skev till mjuk och härlig

55 min, 150 kr · Mer info

Valfri utförare