29 apr - 5 majVecka 18
Boka Bli vän med dina tankar ONLINE, 4 ggr - Hälsohuset i Lidköping, Lidköping - Bokadirekt
För dig som vill bli bättre på att hantera negativa tankar, istället leva mer här och nu och njuta av livet.
Den här kursen ger dig möjligheten att förstå dig själv lite bättre. Vi lär oss att bli bättre på att hantera våra negativa tankar men framför allt att inte låta dom ta över vårt liv. Känslor som ångest är många gånger en konsekvens av negativa tankar. Vi fokuserar på hur vi kan leva mer i nuet, känna tacksamhet så att vi kan leva vårt liv fullt ut och fokusera på det som är viktigt på riktigt för oss.
Kursen är online och du kan sitta vart du vill. Den innehåller information, diskussion, självreflektion och praktiska övningar. Finns som 4 - veckors kurs men det går lika bra att vara med på enskilt utvalt tillfälle.
Del 1. Vi lär oss att förstå oss själva bättre.
Del 2. Vi lär oss att ta makten över våra tankar och vårt liv.
Del 3. Vi lär oss att leva livet mer här och nu.
Del 4. Vi lär oss att bli mer tacksamma i livet.
Efter dessa fyra tillfällen kommer du att känna en större medvetenhet om dig och hur dina tankar påverkar dig, förmågan att inte ta alla dina tankar på allvar och att du kan leva mer i stunden. För det är ju faktiskt nu vi lever. Inte igår. Inte imorgon. Utan nu. Den här kursen kan ses som en mental självutveckling.
Jag heter Sara Kjörk och är utbildad KBT-terapeut och socionom, som drivs av att öka människors förmåga att förstå sig själva och hantera sina tankar.
Kontakta mig gärna om du har frågor, sara@therapix.se
Notera att denna kurs hålls ONLINE vilket gör det enkelt och tidseffektivt för alla att delta.
Denna kurs är en del av Hälsohusets grupputbud.
Bra att veta:
*Kursen startar det datum du bokar och totalt det antal tillfällen rubriken säger.
*Information inför kursen kommer separat via mail/sms av instruktören.
* Kursen betalas via swish eller faktura.
*10% rabatt för dig som är student, pensionär eller långtidssjukskriven.
*Kan ej instruktören närvara kan klassen komma att hållas av annan instruktör, bytas till liknande klass eller flyttas fram.
När du bokar kurs är du införstådd att följande gäller:
*Bokningen gäller vald kurs.
*Betalning sker senast 1 vecka före kursstart om inte annat anges av instruktören.
*Du kan ta igen missat tillfälle hos andra instruktörer på Hälsohuset under pågående kursomgång.
*Fri avbokning utan debitering av kurs fram till 2 veckor före kursstart.
*Avbokning av kurs fram till 1 vecka innan kursstart debiteras 50% av kursavgiften.
*Avbokning senare än 1 vecka före kursstart debiteras hela kursavgiften.
*Vid färre än 5 deltagare en vecka före kursstart kan kursen komma att ställas in. Eventuell betalning återbetalas vid inställd kurs.
1 vald tjänst
Du har valt:
Bli vän med dina tankar ONLINE, 4 ggr
60 min, 350 kr · Mer info
Valfri utförare