6 - 12 majVecka 19
Boka Breathwork (återhämtning) GRATISKLASS - Hälsopartners, Stockholm - Bokadirekt
Breathwork är en effektiv metod som hjälper dig att släppa taget om oro, ångest, stress och upplevelser du känner varit utom din kontroll. '
Breathwork är också ett hjälpmedel för att skapa klarhet och balans i kropp och sinne. Bortom rent fysiskt positiva effekter för såväl immunförsvar, sömnkvalitet och blodcirkulation är Breathwork även känt för att kunna reglera vårt autonoma nervsystem. Breathwork hjälper oss även att frigöra emotionella och mentala blockeringar.
I denna breathwork får din kropp hamna i det parasympatiska nervsystemet, det är i detta stadie som kroppen tillsammans med sinnet får varva ner och återhämta sig.
Här blandar vi olika andningstekniker där vi andas djupt och långsamt med cirkulära andetag. Klassen är uppbyggd av fyra delar där varje del har ett eget tempo. Helheten är menad att vagga kroppen och sinnet in i det som borde vara normaltillståndet under större delen av vardagen.
Klassen varar i ca 60 minuter och är lite mer avancerad än vår Grund klass som vi erbjuder. Vi går igenom teoretiskt alla dom olika andningsteknikerna där utövaren sedan praktiskt får prova innan vi påbörjar själva Breathwork passet. Vi avslutar alla klasser med en meditations fas där utövaren får landa i sin känsla och integrera det man har upplevt.
1 vald tjänst
Du har valt:
Breathwork (återhämtning) GRATISKLASS
60 min, Varierande pris · Mer info
Valfri utförare