Boka Medicinsk Yoga/ MediYoga - Inner Peace - House of Balance - 4balance, Åkersberga - Bokadirekt
MediYoga är den forsningsbaserade och kvalitetssäkrade Medicinska Yogan vi använder bl.a. i vården. En enkel men kraftfull form av yoga som balanserar nervsystemet och hormonerna samt påverkar lymfsystemet positivt.
Resan in i dig själv att successivt bli starkare, smidigare, mer uthållig (även mentalt), jordad & trygg - du kommer mer åt kärnan av dig själv och din unika essens och kan leva mer autentiskt.
Vi gör olika yogapass utifrån en holistisk syn och följer ibland olika föränderliga cykler: Balanserande pass som passar vid månens olika faser & vid våra olika årstider t.ex.
Några effekter enligt forskning:
Bättre sömn
Minskad stress
Balanserar blodtrycket
Minskad smärta
Minskad hjärntrötthet
mm
I denna yogaklass ingår:
Djupt balanserande andning
Yogapositioner
Mantran
Meditation
Djup avslappning
Balanserande från
MediYoga
Chakra balansering
HormonyYoga/ BinjureYoga
Balanserar "De fem elementen"
Balanserar Vata, Pitta, Kapha
Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. MediYoga stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men bidrar också till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Ofta med nya insikter om sig själv & livet.
Mjuka stärkande rörelser, andningstekniker, djupavslappning och meditation med effekt på både kropp och själ för att skapa fullständig balans och medvetenhet.
MediYoga är en tidlös, enkel, kraftfull och effektiv yogaform som hjälper oss att släppa taget om det förflutna, känna tillit till framtiden och leva i nuet.
Flera vetenskapliga studier och forskningsresultat är gjorda på våra större sjukhus med mätbara positiva effekter på olika symptom som bl.a. stress, blodtryck, astma, reumatism, värk, utmattning, m.m.
MediYoga är en terapeutisk yoga form som tagits fram av Göran Boll vid Istitutet för Medicinsk Yoga (IMY) i Stockholm. Den har hämtat inspiration och tekniker från framförallt kundaliniyoga, en gammal traditionell yogaform från norra Indien och Tibet, som funnits i Sverige sedan slutet av 1980-talet. MediYoga representerar en egen självständig gren på yogaträdet.