20 - 26 majVecka 21
Boka Biofeedback-session - Idrottspraktiken, Hässleholm - Bokadirekt
Mental prestationsträning hjälper dig att utveckla din förmåga att hantera stress i pressade situationer. Du får lära dig olika praktiska tekniker, som hjälper dig att styra dina tankar mot dina mål. Biofeedback handlar om att bli medveten om sina kroppsfunktioner och att lära sig styra dem. Det är därför möjligt att genom biofeedback viljemässigt förändra funktioner som normalt inte är viljestyrda. Med hjälp av HRV-biofeedback kan du få återkoppling av din andningsrytm och hjärtverksamhet grafiskt visad på en skärm. Du får en direkt återkoppling på när du befinner dig i ett avslappnat och fokuserat tillstånd och kan därför snabbare lära dig hur du bibehåller din prestation. Genom att vara medveten om när du tappar fokus på din uppgift, så kan du minska tiden för att återuppta uppmärksamheten och därav minimera felbesluten på planen. Mental prestationsträning förbättrar även din stresshanteringsförmåga och även förmågan att minska den upplevda mentala belastningen under fysisk träning.
1 vald tjänst
Du har valt:
Biofeedback-session
40 min, 590 kr · Mer info
Valfri utförare