13 - 19 majVecka 20

Mån13
Tis14
Idag15
Tor16
Fre17
Lör18
Sön19

Boka Coachande samtal 60 min & massage 30. - Level Up, Lerdala - Bokadirekt

Enskilt coachande samtal om 60 minuter som inleds med 30 minuter klassisk massage. Klassisk massage medför en rad hälsofrämjande effekter: * Ökad blodcirkulation - Många organ och muskelgrupper påverkas positivt av att blodcirkulationen kommer i gång. Massage mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska och mjuka. Eftersom man får i gång blodcirkulationen så sänks även blodtrycket på sikt. * Motverkar ärrbildningar - Massage mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i musklerna efter skador. * Lindrad träningsvärk - Den ökade blodcirkulationen är bra för värkande muskler. Massage minskar risken för skador vid träning och hjälper kroppen att få bort slaggprodukter som mjölksyra från musklerna. * Stärker immunförsvaret - Massage ökar antalet vita blodkroppar i kroppen. Med en ökad del vita blodkroppar blir kroppen mer motståndskraftig mot infektioner. * Motverkar stress - Vid beröring och massage frigörs “må-bra-hormonet” oxytocin. Hormonet verkar lugnande och sänker både pulsen och blodtrycket. * Påskyndar läkning och återhämtning - Genom massage får du en ökad syretransport till musklerna vilket leder till att läkning, återhämtning och rehabilitering går snabbare. * Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk - en vanlig anledning till huvudvärk är spänningar i axlar och nacke. Dessa muskler mjukas upp med hjälp av massage. * Stelhet i leder och muskler - Stelhet försämrar livskvaliteten över lag och leder till bland annat sömnbesvär, värk och spänningshuvudvärk. Massage kan lindra eller helt avhjälpa dessa problem och förbättra ens rörelseförmåga och livskvalité. * Endorfiner - kroppens smärtstillare - Produktionen av endorfiner kommer när man får beröring, vilket gör att man blir bättre rustad för att både fysiskt och psykiskt möta olika mot-gångar och krav. * Minskar ångest och depression - massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin. * Inte bara avslappning - att stretcha ut dina muskler får i gång din kropp och ger dig en extra energi. Att få massage på morgonen stretchar ut din kropp från sömnen och gör dig redo för dagen!

Visa mer

  1. Hem
  2. Massage Lerdala
  3. Coachande samtal 60 min & massage 30.
1 vald tjänst