29 apr - 5 majVecka 18

Mån29
Tis30
Ons1
Tor2
Fre3
Lör4
Idag5

Boka För henne: Paket 5 tillfällen-med massagebehandling samt anpassade yogaövningar(5X75 min) - Maderakka friskvård och yoga, Lerum - Bokadirekt

Det här är för dig som: -Vill bli gravid -Är gravid -Nyss varit gravid 5 st tillfällen à 75 min(+ Ett första besök för samtal kostnadsfritt, här bestämmer du dig om du vill gå vidare med paketet, vi bokar då in alla nästkommande datum). 1. Din första bokning. Kostnadsfritt samtal. Vi lär känna varandra, och dina behov och går igenom upplägget för ditt personliga paket(ca 60 min). 2. Massagebehandling(75 min). 3. Yogaövningar anpassade för dig(75 min). 4. Yogaövningar anpassade för dig forts.(75 min) 5. Yogaövningar anpassade för dig forts.(75 min) 6. Massagebehandling (75 min) Yogaövningarna är anpassade efter ditt tillstånd . -vill bli gravid: forskning visar att stress kan påverka äggproduktion och förmåga att bli gravid. Vi fokuserar på övningar som hjälper dig slappna av samt både mentalt och fysiskt hjälper dig öppna upp och förbereda dig bättre att ta emot: "In order to receive, you have got to offer something empty(Jon Monks)". Dvs, ett glas som är fullt går inte att fylla på. Yoga kan lära dig släppa taget om det du inte behöver och finna tillit till livsprocessen genom ökad närvaro i stunden. Andningsövningar och meditation ingår. Yogaövningar att ta med och utföra hemma. - Är gravid: Yogan är anpassad för dig och den semester som du befinner dig i; första fasen, andra fasen eller tredje och sista fasen. Yogaövningar som hjälper dig hitta in i den nya kroppen, öka medvetenheten omkring kroppshållningen allt efterssom barnet växer och tyngden ökar, Släppa spänningar; avslappning är att mjukna och en förutsättning för styrka! Mycket fokus på höfter, bäckenbotten, ben och fötter. Du lär dig övningar att kunna utföra hemma. Även förlossningsförberedande. -Nyss varit gravid(första året): Här är fokus på att få tillbaka styrkan i bäckenbotten och hitta tillbaka till kroppen. Hitta en bra hållning. Yoga som stärker allmännt och core i synnerhet. Avslappning. Andningsövningar och meditation kan ingå. Du får Yogaövningar att fortsätta med hemma. Yogaformen som används är en Hathayoga Vinyasa metod.

Visa mer

  1. Hem
  2. Massage Lerum
  3. För henne: Paket 5 tillfällen-med massagebehandling samt anpassade yogaövningar(5X75 min)
1 vald tjänst