13 - 19 majVecka 20

Mån13
Tis14
Ons15
Tor16
Fre17
Lör18
Idag19

Boka YOGA för "stela"män, senioryoga - Maderakka friskvård och yoga, Lerum - Bokadirekt

Åldern är inte avgörande och 60 + är en riktlinje. Är du man, är du stel vill du göra något åt det och ha lite kul samtidig? Då är det här något för dig! VARFÖR: Allmänt stel, eller ont lite här och var. Syftet är att mjuka upp bindväv, leder och ligament, Hitta lite utrymme och rörelse där det känns trångt och stumt. Men också att hitta lugnet VAD: Yoga måste inte vara akrobatik på hög nivå, varken nere på golvet eller på huvudet. Vi kommer göra rörelser som alla klarar. Vi gör övningar stående samt övningar på stol och stolen som hjälpmedel. HUR: Jag, Frida Widlund, visar rörelser, och du följer, vi repeterar mycket och du känner igen dig från gång till gång. METODEN: Övningarna är klassisk Hatha yoga. Ett av huvudsyftena i yoga är ökad rörlighet, mjukare kropp och mer energi! Vi strävar efter enhet i kroppsrörelserna snarare isolerade muskelrörelser. Att skapa lite mellanrum mellan tankarna och det som pågår uppe i hjärnkontoret är också ett mål. Klassen består både av aktivitet och vila och ibland musik! VAR: Rehabcentret i Odd Fellowgården, Hedeforsvägen 58 i Lerum NÄR: Kursen drar igång 15/4 med 5 tillfällen. OBS Detta datum är yogan kl 14.00!! Missade du testomgången? Då går det bra att komma och prova en gång utan att binda sig första gången. Boka din plats! 200 kr/pers. Betalas på plats. VÄLKOMNA! VÅGA YOGA!

Visa mer

  1. Hem
  2. Massage Lerum
  3. YOGA för "stela"män, senioryoga
1 vald tjänst