En träningsform med fokus på fascian och dess egenskaper och funktion. Syftet är att öka rörlighet, spänst och att underlätta för fascian att fungera optimalt vilket också kan minska smärta.
Upplägget:
Vad är fascia och vilken funktion har den?
Vad behöver du?
Övningar
Andning
Du får med ett träningsprogram att göra på egen hand.